me presento, uno mas??:

[PATTO]

hola de nuevo, cada vez me sugen mas dudas...

un vaso de colacao con leche( dos cucharadas de colacao y leche desnatada) cuantos puntos son???


una cosa...si mido 1,72 y peso 82kg...cuantos puntos necesito?

LO PRIMERO DE TODO BIENVENIDO. LUEGO PARA SABER LOS PUNTOS DEL COLACAO TIENES QUE DECIR SI ES EL NORMAL O EL LIGHT. EN LOS POST DE ARRIBA HAY UNA CALCULADORA EN LA QUE PONES LAS CALORIAS Y LAS GRASAS Y TE CALCULAS LOS PUNTOS (ESO LO VES EN LA INFORMACION NUTRICIONAL). PARA SABER LOS PUNTOS QUE TIENES QUE CONSUMIR PUEDES HACER EL TEST Y TE DA LOS PUNTOS DE CADA DIA. SI NO ENCUENTRAS LO QUE TE DIGO MANDAME TU CORREO (LO PUEDES MANDAR A MI CORREO PRIVADO QUE ESTA EN EL PERFIL) Y TE MANDO LO QUE TENGO AUNQUE SERA MAÑANA ?TE HA SERVIDO DE ALGO EL ROLLITO? ANIMO Y LO QUE QUIERAS, YA SABES, A PEDIR

[nines]

Bienvenido, con constancia todo se consigue, yo no hago la d epuntos xq no sé cómo sumarlos , ni la cantidad de cada cosa, para mí es un jaleo. Eso ya t dirán las expertas.

[Atina]

Bienvenido. Yo tampoco hago los puntos y no te puedo ayudar. Si darte animos.

[caro43]

Bienvenido y ahora a estudiar un poco el funcionamiento de la dieta, luego verás que no es nada difícil. Yo utilizaba una hoja de c?lculo que está en alguno de los post de arriba y era muy fácil llevar el control de los puntos.