marsen escribió:arnadi escribió:hola!!!!! soy nuena en esto
aunque no en las dietas llevo haciendo dieta desde que naci
alguien podria darme una dieta base de la fase1 de monti? leo el libro y estoy muy liadaaaaa
gracias a todaaas
HOLA ARNADI:
En cuanto a darte una dieta, yo te recomiendo que mañana pongas una buena olla con un montón de verduritas y te hagas una sopa (crema) que es muy saciante, y después pescado azul a se posible y de postre tienes yogur natural, queso o fresas. ¿qué te parece? y la sopa la guardas en la nevera y te vas poniendo a mediodía o para cenar, da muy bu?n resultado comer sopa o ensalad así. Espero haberte ayudado para mañana.
uy gracias por la sugerencia esta muy bien para empezar esta lucha
espero poder conseguirlo
gracias