wapisimaaaaaaaaaaaaaaaliapandu escribió:babybbt me alegro que estes mejor
vamos pa lante que no me entere yo que vas para atras para eso estamos aqui un
muy fuerte
Depresion:
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babybbt
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babybbt
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Depresi?n nerviosa ex?gena
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Definici?n
Es un estado ps?quico-emocional que se caracteriza por sentir una profunda tristeza, apatía, cansancio, desinter?s por todo, p?rdida o ganancia de peso y sensaci?n de que nada vale la pena. La persona no saldráa de casa y de hecho se pasar?a el día en la cama durmiendo o le ocurre al contrario y sufre insomnio.
Causas
La depresi?n ex?gena (hay unos factores externos que de una forma u otra nos hacen estar depresivos) puede ser causada por factores muy diversos:
Hechos concretos c**o problemas emocionales, de trabajo, familiares, etc.
El exceso de Estr?s y la falta de ejercicio físico impiden que nuestro cuerpo tenga los niveles adecuado de Endorfinas.
Hongos, parésitos y virus pueden producirnos estados de fatiga f?sica y mental que pueden producir un estado parecido a la depresi?n.
Algunos medicamentos muy agresivos pueden generan depresi?n (ya suele indicarlo en el prospecto o papel que le acompaña).
El estado de intoxicaci?n continuo de nuestro cuerpo por el tabaco, el alcohol, el exceso de cafe?na, y el abuso de drogas c**o la cocaúna, hero?na, ?xtasis, etc.) favorecen los estados de ?nimos fluctuantes. Así después de la subida o momentos de excitaci?n nos viene el "bajén". Si seguimos así llega un momento que los bajones son cada vez mayores y más largos.
Interpretaci?n emocional
Hay un conflicto entre c**o somos y c**o nos gustaría ser. c**o son las cosas o las personas y c**o nos gustaría que fuesen. Nos dejamos llevar en un "no hacer". Quisi?ramos no levantarnos de la cama por temor a enfrentarnos a nosotros mismos.
Emoci?n positiva
Hay que aceptar lo que nos ocurra?aunque sea de momento (luego ya intentaremos transformarlo o cambiar nuestra visi?n sobre lo acontecido).
"Ahora estoy pasando por un túnel y evidentemente lo veo todo oscuro pero al otro lado volverá a ver la luz".
"Esto sólo es una prueba de la cual saldrá más fuerte".
Fitoterapia
El Hip?rico o Hierba de San Juan es una de las plantas más eficaces (no combinarla con medicamentos para el sistema nervioso ni tomarla en verano si hemos de tomar el sol varias horas). La Melisa y la Valeriana tambiénson muy recomendables cuando además hay insomnio.
Plantas c**o el Ginseng o el Eleuterococo son adecuadas cuando hay asociado un gran agotamiento.
Nutrici?n
En estos casos la persona no tiene sensaci?n de apetito y pasa las horas sin comer nada. Lo más importante es comer poquitas cantidades de comida cinco veces al día.
Intentemos evitar los alimentos refinados y el exceso de azúcar.
Es mejor no comer con la televisi?n puesta, sobretodo cuando ponen noticias ya que suelen ser siempre negativas.
Los platos deben tener colores, sabores y texturas diferentes ya que eso estimula el apetito.
El sabor picante potencia el Pulm?n que es el ?rgano que sufre más la tristeza.
Evitar el tabaco, alcohol, cafe?na y otras drogas.
Esencias florales o flores de E. Bach
Las Esencias Florales o Flores de E. Bach trabajan sobre los estados emocionales y en este tipo de depresi?n pueden ser muy eficaces. Aquí mencionamos algunas de las que podrían ser indicadas dependiendo del paciente.
La Genciana o Gentian nos ayuda cuando la depresi?n es por una causa muy concreta. Nos ayuda a recuperar el optimismo.
La Agrimonia o Agrimony va bien cuando a pesar de estar sumidos en la depresi?n, intentamos hacer buena cara. Ayuda a expresar realmente que es lo que sentimos.
El Nogal o Walnut es para cuando las depresiones vienen causadas por causas externas que no podemos evitar (problemas en el trabajo, disputas familiares, etc.) Ayuda a creas c**o una pantalla que nos defiende de estas influencias.
Star of Betlehem o Estrella de Bel?n se recomienda cuando la depresi?n viene a partir de un hecho traum?tico (por ejemplo una muerte).
Pino o Pine cuando el origen de todo es un fuerte sentimiento de culpabilidad.
El Castaño Blanco o White Chestnut es adecuado cuando la depresi?n viene producida o nos lleva a darle vueltas al mismo pensamiento, una y otra vez, sin que podamos desconectar un momento.
Aulaga o Gorse para cuando hay desesperanza y pensamos que no vale la pena ni intentarlo.
Castaño dulce o Sweet Chestnut para cuando estamos muy deprimidos pero estamos desesperados porque no encontramos ninguna soluci?n.
Escaramujo (Rosa Silvestre) o Wild Rose ayuda a superar la apatía y la resignación. Introduce un elemento de fe y esperanza. ?til cuando otros elixires no actían.
A nivel externo
El masaje, el Shiat-su o cualquier técnica donde entre el contacto físico suele ser muy beneficioso ya que nos hace sentir mucho mejor. Estamos en un mundo donde las personas cada vez se tocan y abrazan menos, aunque sea entre familiares y amigos.
Otros consejos
Evitar vestir de negro o colores muy apagados ya que nos "bajan más la energ?a".
El ejercicio físico o simplemente pasear siempre nos ayudan a salir del "agujero".
El baile es cada vez más recomendado por médicos y terapeutas c**o terapia para la depresi?n.
Cantar (aunque de entrada no nos apetezca) tambiénes una buena terapia.
Lecturas sobre crecimiento personal o que sean divertidas.
La risa es un buen "medicamento" ya que nos hace liberar muchas endorfinas.
Buscar la compañía de aquellos familiares o amigos que asociamos con positividad.
La psicoterapia o cualquier técnica psicológica que nos ayude a ser conscientes de nuestro problema y luego a cambiar nuestra forma de encararlo es una ayuda imprescindible.
No hay que tomar nunca a la vez medicamentos y plantas medicinales o altas dosis de vitaminas o minerales, sin consultar con el médico o especialista ya que puede haber incompatibilidades y efectos secundarios.
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Definici?n
Es un estado ps?quico-emocional que se caracteriza por sentir una profunda tristeza, apatía, cansancio, desinter?s por todo, p?rdida o ganancia de peso y sensaci?n de que nada vale la pena. La persona no saldráa de casa y de hecho se pasar?a el día en la cama durmiendo o le ocurre al contrario y sufre insomnio.
Causas
La depresi?n ex?gena (hay unos factores externos que de una forma u otra nos hacen estar depresivos) puede ser causada por factores muy diversos:
Hechos concretos c**o problemas emocionales, de trabajo, familiares, etc.
El exceso de Estr?s y la falta de ejercicio físico impiden que nuestro cuerpo tenga los niveles adecuado de Endorfinas.
Hongos, parésitos y virus pueden producirnos estados de fatiga f?sica y mental que pueden producir un estado parecido a la depresi?n.
Algunos medicamentos muy agresivos pueden generan depresi?n (ya suele indicarlo en el prospecto o papel que le acompaña).
El estado de intoxicaci?n continuo de nuestro cuerpo por el tabaco, el alcohol, el exceso de cafe?na, y el abuso de drogas c**o la cocaúna, hero?na, ?xtasis, etc.) favorecen los estados de ?nimos fluctuantes. Así después de la subida o momentos de excitaci?n nos viene el "bajén". Si seguimos así llega un momento que los bajones son cada vez mayores y más largos.
Interpretaci?n emocional
Hay un conflicto entre c**o somos y c**o nos gustaría ser. c**o son las cosas o las personas y c**o nos gustaría que fuesen. Nos dejamos llevar en un "no hacer". Quisi?ramos no levantarnos de la cama por temor a enfrentarnos a nosotros mismos.
Emoci?n positiva
Hay que aceptar lo que nos ocurra?aunque sea de momento (luego ya intentaremos transformarlo o cambiar nuestra visi?n sobre lo acontecido).
"Ahora estoy pasando por un túnel y evidentemente lo veo todo oscuro pero al otro lado volverá a ver la luz".
"Esto sólo es una prueba de la cual saldrá más fuerte".
Fitoterapia
El Hip?rico o Hierba de San Juan es una de las plantas más eficaces (no combinarla con medicamentos para el sistema nervioso ni tomarla en verano si hemos de tomar el sol varias horas). La Melisa y la Valeriana tambiénson muy recomendables cuando además hay insomnio.
Plantas c**o el Ginseng o el Eleuterococo son adecuadas cuando hay asociado un gran agotamiento.
Nutrici?n
En estos casos la persona no tiene sensaci?n de apetito y pasa las horas sin comer nada. Lo más importante es comer poquitas cantidades de comida cinco veces al día.
Intentemos evitar los alimentos refinados y el exceso de azúcar.
Es mejor no comer con la televisi?n puesta, sobretodo cuando ponen noticias ya que suelen ser siempre negativas.
Los platos deben tener colores, sabores y texturas diferentes ya que eso estimula el apetito.
El sabor picante potencia el Pulm?n que es el ?rgano que sufre más la tristeza.
Evitar el tabaco, alcohol, cafe?na y otras drogas.
Esencias florales o flores de E. Bach
Las Esencias Florales o Flores de E. Bach trabajan sobre los estados emocionales y en este tipo de depresi?n pueden ser muy eficaces. Aquí mencionamos algunas de las que podrían ser indicadas dependiendo del paciente.
La Genciana o Gentian nos ayuda cuando la depresi?n es por una causa muy concreta. Nos ayuda a recuperar el optimismo.
La Agrimonia o Agrimony va bien cuando a pesar de estar sumidos en la depresi?n, intentamos hacer buena cara. Ayuda a expresar realmente que es lo que sentimos.
El Nogal o Walnut es para cuando las depresiones vienen causadas por causas externas que no podemos evitar (problemas en el trabajo, disputas familiares, etc.) Ayuda a creas c**o una pantalla que nos defiende de estas influencias.
Star of Betlehem o Estrella de Bel?n se recomienda cuando la depresi?n viene a partir de un hecho traum?tico (por ejemplo una muerte).
Pino o Pine cuando el origen de todo es un fuerte sentimiento de culpabilidad.
El Castaño Blanco o White Chestnut es adecuado cuando la depresi?n viene producida o nos lleva a darle vueltas al mismo pensamiento, una y otra vez, sin que podamos desconectar un momento.
Aulaga o Gorse para cuando hay desesperanza y pensamos que no vale la pena ni intentarlo.
Castaño dulce o Sweet Chestnut para cuando estamos muy deprimidos pero estamos desesperados porque no encontramos ninguna soluci?n.
Escaramujo (Rosa Silvestre) o Wild Rose ayuda a superar la apatía y la resignación. Introduce un elemento de fe y esperanza. ?til cuando otros elixires no actían.
A nivel externo
El masaje, el Shiat-su o cualquier técnica donde entre el contacto físico suele ser muy beneficioso ya que nos hace sentir mucho mejor. Estamos en un mundo donde las personas cada vez se tocan y abrazan menos, aunque sea entre familiares y amigos.
Otros consejos
Evitar vestir de negro o colores muy apagados ya que nos "bajan más la energ?a".
El ejercicio físico o simplemente pasear siempre nos ayudan a salir del "agujero".
El baile es cada vez más recomendado por médicos y terapeutas c**o terapia para la depresi?n.
Cantar (aunque de entrada no nos apetezca) tambiénes una buena terapia.
Lecturas sobre crecimiento personal o que sean divertidas.
La risa es un buen "medicamento" ya que nos hace liberar muchas endorfinas.
Buscar la compañía de aquellos familiares o amigos que asociamos con positividad.
La psicoterapia o cualquier técnica psicológica que nos ayude a ser conscientes de nuestro problema y luego a cambiar nuestra forma de encararlo es una ayuda imprescindible.
No hay que tomar nunca a la vez medicamentos y plantas medicinales o altas dosis de vitaminas o minerales, sin consultar con el médico o especialista ya que puede haber incompatibilidades y efectos secundarios.
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evahache
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HOLA YO LLEVO 8 MESES TOMANDO TRIPTIZOL POR LAS NOCHES Y HACE MES Y MEDIO ESERTIA POR LAS MAÑANAS
EL TRIPTIZOL LAS PRIMERAS 2 SEMANAS ME FUE FATAL, DORMIA BIEN, PERO ME PASABA EL DIA c**o UNA ZOMBI Y LLORANDO, DESPUES SE VE QUE EL CUERPO SE ACOSTUMBRO Y BIEN, PERO HACE 2 MESES QUE YA NO NOTO SU EFECTO(ME LO CAMBIARAN PRONTO, PORQUE NO DUER MO NADA BIEN)
EL ESERTIA DICEN QUE TARDA MUCHO TIEMPO EN EMPEZAR HACER EFECTO.
POR CIERTO NO SIEMPRE ESTE TIPO DE PASTILLAS HACEN GANAR PESO, YO HE PERDIDO NUEVE QUILOS DESDE Q ESTOY CON EL TRATAMIENTO( AUNQUE AHORA CON LAS FIESTAS HE RECUPERADO ALGUN KILILLO).
BUENO YO CREO QUE ESTO ES IR PROBANDO HASTA Q NOS SINTAMOS MEJOR.
TENGO MIS DIAS BUENOS Y MIS DIAS MALOS, SINO FUERA POR LOS DIAS Q ME SIENTO BIEN, CREO Q YA ESTARIA LOCA DE REMATE.
EL TRIPTIZOL LAS PRIMERAS 2 SEMANAS ME FUE FATAL, DORMIA BIEN, PERO ME PASABA EL DIA c**o UNA ZOMBI Y LLORANDO, DESPUES SE VE QUE EL CUERPO SE ACOSTUMBRO Y BIEN, PERO HACE 2 MESES QUE YA NO NOTO SU EFECTO(ME LO CAMBIARAN PRONTO, PORQUE NO DUER MO NADA BIEN)
EL ESERTIA DICEN QUE TARDA MUCHO TIEMPO EN EMPEZAR HACER EFECTO.
POR CIERTO NO SIEMPRE ESTE TIPO DE PASTILLAS HACEN GANAR PESO, YO HE PERDIDO NUEVE QUILOS DESDE Q ESTOY CON EL TRATAMIENTO( AUNQUE AHORA CON LAS FIESTAS HE RECUPERADO ALGUN KILILLO).
BUENO YO CREO QUE ESTO ES IR PROBANDO HASTA Q NOS SINTAMOS MEJOR.
TENGO MIS DIAS BUENOS Y MIS DIAS MALOS, SINO FUERA POR LOS DIAS Q ME SIENTO BIEN, CREO Q YA ESTARIA LOCA DE REMATE.
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babybbt
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mentxu
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Hola a todas!
Os he estado leyendo,y me he decidido a registrarme.
Me veo identificada con la mayoría de vosotras,aunque con la diferencia de que yo no he ido al psic?logo o al psiquiatra,simplemente porque tengo miedo a ir.
Por lo tanto,nadie me ha diagnosticado una depresi?n,pero sí que la tengo,desde hace unos años,aunque más acentuada desde hace dos,cuando falleci? mi madre,que por cierto,lo hizo 11 meses después de mi padre...
También tengo ataques de ansiedad,me pongo nerviosa,con taquicardias,irritable y me da por comer todo lo que pillo.
Solo he ido al medico de cabecera y me recetú lexatún,pero no me hace nada..
Estoy interesada en las flores de bach,las hab?is probado? qué tal os ha funcionado? Quiero probarlas,pero no sé quien puede decirme cuales son las que realmente necesito.
Por cierto,baby,yo tambiénsoy valenciana,de qué parte eres tú?
Animo a todas,s? que es difícil,pero tiene que haber el día en que por fin podamos ser felices... Desde hace años busco el dia en el que por fin pueda decir que vale la pena vivir,supongo que algún día lo encontrar?.
Besos a todas,es genial c**o os apoyais unas a otras.
Os he estado leyendo,y me he decidido a registrarme.
Me veo identificada con la mayoría de vosotras,aunque con la diferencia de que yo no he ido al psic?logo o al psiquiatra,simplemente porque tengo miedo a ir.
Por lo tanto,nadie me ha diagnosticado una depresi?n,pero sí que la tengo,desde hace unos años,aunque más acentuada desde hace dos,cuando falleci? mi madre,que por cierto,lo hizo 11 meses después de mi padre...
También tengo ataques de ansiedad,me pongo nerviosa,con taquicardias,irritable y me da por comer todo lo que pillo.
Solo he ido al medico de cabecera y me recetú lexatún,pero no me hace nada..
Estoy interesada en las flores de bach,las hab?is probado? qué tal os ha funcionado? Quiero probarlas,pero no sé quien puede decirme cuales son las que realmente necesito.
Por cierto,baby,yo tambiénsoy valenciana,de qué parte eres tú?
Animo a todas,s? que es difícil,pero tiene que haber el día en que por fin podamos ser felices... Desde hace años busco el dia en el que por fin pueda decir que vale la pena vivir,supongo que algún día lo encontrar?.
Besos a todas,es genial c**o os apoyais unas a otras.
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babybbt
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Hola mentxu, bienvenida, yo creo que deberias ir a un especialista y el te dira y te diagnosticara lo que tengas. Lo de las flores de bach tiene q hacerte antes una especie de diagnostico, vamos que te tumban con los brazos abiertos y te pasan las flores para ver cual es la que necesitas y de ahi ya pues la que necesites es la que te tienes que comprar, creo q es asi, bueno asi me lo explicaron mas o menos. Yo tb kiero probarlas a ver, a un no me e decidido pero creo q me vendrian muy bien. Ah! y soy de un pueblo cerca de valencia y tu?
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