men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[gynger]

Mi menu de hoy,un poco tarde

D:una tostada integral con aceite+1 platano

MM:una tostada con queso

MM2:un platano

CM:(a las 4:45)cocretas de pollo caseras con harina integral y una ensalada de lechuga y tomate

CN:ensalada variada(lechuga,tomate,queso,atun,queso feta y palitos de cangrejo)+yogurt

[Arual]

Ahí va mi menu de hoy
Desayuno:Una rebanada de pan con pavo
Media mañana nada porque estaba trabajando y no nos dejan parar para comer algo
Comida:Pisto con arroz basmati y dos rodajitas de lomo a la plancha
Merienda:Un yogurt desnatado
Cena:Pisto q a quedado del medio dia con un huevo cuajado,he cogido un trocito de pan es q comer el huevo sin un poquitin de pan...
Q tal hoy??

[SABINANURSE]

Hola guapas:
mi dia de hoy:
des: agua y naranja,
a la media hora: cafe con leche, galletita casera
almuerzo: pulguita con queso blanco y anchoa, manzana asada
13 h una manzana
comida: albondiguitas hechas por mi mami, pan integral
merienda: cortado ,manzana
cena: pollo al horno, ensalada tomate

[regalizzz]

Dia 25:
d: cafe c/leche desn + tostada integral con mermelada ligth
mm: yogurt bio con fibra
c: ensalada de tomate con cebolla y atun + pollo a la lancha + fresas con yogur
mt: tostada integral con queso fresco y jamon de pavo + 1 madalena integral recien salida del horno
c: caldo de verduras + halibut con pto verde y cebolla en el microondas + 4 rabas que le birl? a mi marid?n.

?c**o va la cosa?

Día 26 (hoy) con dudas
d: cafe c/leche desn + madalena integral
mm: mandarina + yogur
c: lentejas + arroz basmati (debo comer algo más)????
mt: todavia no lo se
c: caldo de verduras + ensalada de canonigos con cebolla, queso, manzana y anchoillas.

[IGNI]

Buenos días Bella, te pongo mi nen? de ayer :
Desayuno: dos tostadas wasa fibra con dos quesitos desnatados
Media mañana : una manzana
Comida : verduras asadas en la chef con una tarrina de arroz basmanti y un locha de queso diet, de segundo nada porque había bastante verdura
Un yogourt desnatado con trocitos de fresa
Merienda : un platano pequeño y un actimel
Cena : piña natural y yoghourt desnatado
una onza de chocolate, ya lo termin? y no quiero comprar más.

Bella yo ceno muy tarde a eso de las 22.30 ? 23 horas c**o vez que meriende sobre las seis una barrita anitún y una loncha de queso desnatado.
Perdona tantúsimas preguntas un beso

[neo_mrl]

MENU 25 ABRIL 2006

DESAYUNO: café con leche desnatada y un trocito de torta de an?s (?sta va al 20%)
MEDIA MAÑANA[/b]: un yogur para beber.
COMIDA: espaguetis integrales con carne picada, un poco de estofado de carne con verduritas (zanahoria, guisantes y alcachofas), dos mandarinas.
MEDIA TARDE: no hago.
CENA: pisto, un trocito de lacón y media lata de ensalada de atún con verduras. Dos mandarinas.

MENU 26 ABRIL 2006

DESAYUNO: café con leche desnatada y un trocito de torta de an?s (más para el 20%...).
MEDIA MAÑANA: un yogur desnatado.
COMIDA: pastel de verduras (dejo la receta en el recetario del plan Bella) y una rebanada de pan integral con semillas. Fres?n.
MEDIA TARDE: no hago.
CENA: ensalada de lechuga, tomate, cebolla y atún, un trozo de lacón. Fres?n.

[marcarmul]

Aqui esta mi menu de hoy martes
Desayuno Descafeinado con leche desnatada, 1 kiwi y dos magdalenas
M/M un trozo de pan integral con semillas, acompañado de jamon york y queso 16%
Almuerzo: Ensalada de 3 corazones de cogollo, 1 tomate, atun al natural y 1 huevo duro, ali?ado con aceite de oliva y sal. 1 cafePuedes comer un trocito de pan integral
M/T 1 manzana
Cena Aun no lo se, seguramente carne a la plancha con ensalada


Muy bien

El pan del medio dia me lo comi, lo que se me olvido apuntarlo
En cuanto a la cena al final comi trampo con taquitos de jamon serrano, pavo y aceitunas
Gracias Bella por tus consejos

[TURULECA]

Hola Bella aqui te pongo mi menu de hoy

D: manzana(no tenia otra fruta), cafe con leche y 2 rebanadas de pna con tomate y aceite

MM: 1 fruta y descafeinado

Co:sandwich de salmon y queso con tomate y pimiento, una fruta

Me: no creo, hoy comoere a eso de 16:30

Cena: fruta y un yogurt

c**o ya te dije me voy a Barcelona y hoy es un dia un poco raro por el viaje y eso, pasarlo todas muy bien y las que os vayais de puente mejor aun. Un

[mlpabr]

8? día a Plan B.B.


Muy buenos días a tod@s, pongo mi menú de ayer (25/04/06) para las oportunas correcciones:

D. 1 kiwi, café con leche, tostada con j. serrano

M.M. 1 manzana, 2 galletas integrales

Co. Pur? de verduras, caballa con setas, pimientos del piquillo y patata cocida

M.T. (17:30): tostadita integral, jamón cocido y 1 pera

Ce. Pur? de verduras que sobr? de la comida, trocito de queso.


Que tengais un buen día.

[camilaelx]

25- 4

DS Kiwi la tostada Pavo frio

MM Manzana

CM Sopa Amburgesa ensalada

MD Danone

CN Pavo keso Fruta