Gracias!! lo había encontrado...... y veo que s?, que es prácticamente la misma dieta con unos cambios mínimos en que lugar se tiene que comer la fruta... y los yogures....
la fruta en vez de tomarla en el desayuno, la tomo al final de la comida y el yogur o leche la tomo en la recena o sea después de cenar, antes de ir a la cama. Por lo demás prácticamente igual, pero con varios pesos determinados, c**o es la pasta, pan, aceite y otros.
Lo que antes no hacía era cocinar platos, y para que me entiendas, lo que hacía era, por ejemplo: comida: Un bistec a la plancha con ensalada y pan. Pues ahora lo que hago es: comida: Ternera con verduras guisado (si pongo patata no c**o pan) acompañado de pan o arroz.
Me cans? de tanta plancha y tanta verdura fría, así paso el rato cocinando y aprendiendo en la Breadman (que falta me hace!!)
Lo mismo hago con la cena.... mucho pescado en la Breadman o al horno en barca... que es lo mío!!
Ahora estoy haciendo un guiso de ternera vegetal para chuparse los deditos!!!
Pues nada! que gracias y os leo siempre!!
seguir? posteando mis recetitas!!
de monento no paso hambre.