NUESTROS MENUS Y DUDAS?? CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA??:

[narvaez]

Gadi.. felicidades por esa "perdida"

Gala.. y animo con la frutita, chica eres digna de admiracion, a mi ya me cuesta la dieta, c**o para comer solo fruta, pero algun dia lo probare, venga mucho animo.

Estoy cumpliendo bastante bien con los menus , solo que todavia no cumplo con la merienda

proyecto de menu.

dy. zumo de melocoton (es de la marca Juver, sin azucar, se puede tomará
despues un cafelito con sacarina
un melocoton
cm, sopa de verdura, filetes de pollo con champi?on
mm. no se
cn. queso fresco y tortilla de esparragos.

Venga chica animo, si tengo un ratito os pondre mas recetitas.

[galacuatro]

hola a todas,y graciAS XIROI Y A NARVAEZ PR DARME ANIMOS,AYER DIA SUPERADO PERO HOY NO SE SI PODRE PUES TENGO HAMBRE ANSIEDAD,TO DE TO , BUENO MI MENU DE MOMENTO .

TODO EL DIA FRUTA


BESOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOS

[pinema]

Que tal chicas c**o lo llevais , yo de momento me estoy portando bien asi que nada , espero que vosotras tambi?m esteis en ello

GALACUATRO, haber si aguantas con la frutica , la verdad que se hace aburrido , pero weno es lo que hay por ciero no mezcles las dulces con las ?cidas, asi verás mejores resultados, muchos ?nimos

Hoy tengo prisa asi que pongo mi menu .

DESAYUNO:ZUMO DE NARANJA Y PI?A.
AMEDIA MAÑANA:JAMON YORK Y QUESITOS.
COMIDA: POLLO A BRASA Y ESPARRAGOS VERDES A LA BRASA , Y ENSALADA .
MERIENDA:UN YOGURT.
CENA:TORTILLA , BERENJENAS ALI?ADAS Y PICADILLO DE PEPINO Y TOMATE , DE POSTRE REQUESON CON EDULACORANTE ,, POR SUPUESTO


MUCHOS BESOS A TODASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

[denaia]

hOLA CHICAS.

Mi menú:
D: zumo naranja y 1 kiwi
MM: 3 manzanas
MM2: zanahorias
Com: pechuga pollo plancha y judías verdes salteadas ajo y jamón york, y gelatina de queso fresco batido con azahar
Cena: tortilla francesa setas y media berenjena rellena con atún y cebolla.

Insisto en que el postre de queso que os comentú está muy bueno. Lo pondré cuando tenga más tiempo en las recetas definitivas.

Y sigo preguntando si la hamburguesa está permitida, (me toca mañana)

[narvaez]

HOLA, HOLA, HOLA, QUE TAL MIS CHIC@S?

DENAIA la hamburguesa si esta permitida ya que es carne claro sin pan no soy muy entendida pero creo que estoy en lo cierto.

Me gustaria que me aclararais lo de los zumos ya que si los tengo que hacer yo a primera hora no tengo tiempo.


proyecto de menu:

dy. cafelito
mm manzana
cm sopa de verduritas filete de ternera
mm no se
cn pechuga de pollo revuelto con champiñones y ensaladita

Jo, ya se que soy muy pesada pero la remolacha tampoco se puede comeré

vamos chic@s que ya nos queda menos

[LAURASERGI]

HOLA A TODAS
NAVAEZ LA REMOLACHA NO ESTA PERMITIDA, SOLO SE PUEDE COMER LO PERMITIDO EN LA RELACION DEL LIBRO.

A MI ME PASA LO MISMO QUE A TI, NI TENGO TIEMPO NI GANAS DE HACER EL ZUMO A LAS 6,30 DE LA MAÑANA
YO TOMO NECTAR DE NARANJA DEL MERCADONA, ESTA MUY BUENO Y NO LLEVA AZUCAR, PORQUE EL ZUMO SI LLEVA

MI MENU:
ZUMO DE NARANJA Y CAFE
DESAYUNO: PI?A EN SU JUGO
M.M.: ACTIMEL 0 %
COMIDA: MENESTRA SALTEADA CON JAMON, BISTEC Y CUAJADA
M.T. : YOGURT 0 %
CENA: NO LO TENGO CLARO PERO CREO QUE BERENJENAS RELLENAS.

ADIO, Y ANIMO MUCHACHAS

[LAURASERGI]

OEOEOEOEOEOE:lol:

ACABO DE DARMEN CUENTA QUE YA TENGO UNA CUCHARA, BIENNNNN
NO SE PARA QUE SIRVEN PERO ME HACE GRACIA.

HASTA OTRA

[cocola]

Hola chicas,!!!!

Mi menú de hoy

Ds tú y znmo de naranja
MM: melocotún
Comida: Crema de calabacín y pavo con pimientos
Merienda: jamón york con queso batido 0%
Cena: conejo con pimentón y ensalada

Lo que sí es cierto es que me encuentro más ligera, menos hinchada
a ver si seguimos todas así, por cierto voy a probar ese postre de queso que tiene muy buena pinta!!!

[mariana72]

HOLA CHICAS!
ACABO DE REGISTRARME DESPU?S DE LEEROS VARIOS D?AS.ME HA ENCANTADO ESTE FORO. ESTÉ MUY BIEN EL ÁNIMO QUE OS DAIS ENTRE TODAS Y LAS IDEAS QUE INTERCAMBI?IS.
COMPRE EL LIBRO DE LA DIETA DEFINITIVA EN LA WEB DE DISCOVERY SALUD Y ACABO DE EMPEZAR HACE UN PAR DE D?AS. LO SIGO A RAJATABLA c**o ME IMAGINO LO HACE LA MAYOR?A.
LOS RESULTADOS?SE NOTAN ENSEGUIDA?
HE VISTO QUE CASI TODAS TOM?IS FRUTA CADA D?A. ?SE HA DE HACER ASÍ?.
CUMPL?S LO DE BEBER MÁNIMO 2 LITROS DE AGUA AL D?A?

MUCHOS SALUDOS Y ÁNIMOS A TODAS!!!

MEN? DE HOY:

DY= TE VERDE Y 3 LONCHAS DE PAVO
MM= NADA
CM= ENSALADA DE TOMATE, ENDIVIA Y PIMIENTO + SALMON AHUMADO
MT= VASO DE GAZPACHO SIN PAN
CN= CALABACIN SALTEADO CON CEBOLLA Y AJO, PESCADO PLANCHA.

BESOS

[Macamen]

Hola a todas !! Tengo un gran dilema y no se ke voy hacer; estoy embarazada de 33 semanas y el tocologo me ha puesto a regimen de 1800 calorias y es un rollazo tener ke andar pesando la comida y pasando hambre y ansiedad estando embarazada.
Conozco por mi madre este "milagroso mítodo" tan estupendo de adelgazar, s?, digo milagroso porque mi madre ya probo todo lo habido y por haber en dietas, médicos, endocrinos, pastillas(con control medico) pasando hambre y con una fuerza de voluntad de hierro, pero todo siempre acababa en fracaso para solo adelgazar a lo mejor en un mes 300grs. y ahora lleva adelgazados 10.200Kg en un mes y una semana.

Necesito ayuda de las ke sabeis mucho de esta dieta, me queda muy poco para dar a luz (Cumplo el 9 de Noviembre)pero no puedo engordar más, Os agradeceria ke me dierais un plan para comer sano y poder llevarlo bien, yo tambien sí lo ke es pasar hambre, estar a dieta, y no poder comer lo ke te gusta, pero leyendoos a vosotras se suben los animos.

aki os pongo mi direccion de correo

maica846@hotmail.com
Gracias