DIETA YULLSS:

[duna]

al menos estoy poniendo remedio y quiero seguir así.

claro que si guapa

[anele123]

yo por la mañana suelo tomar fruta o yogur y por la tarde si estoy en casa biscotes con queso fresco o con pavo y si estoy fuera biofrutas......

El biofrutasélleva leche y azúcar?

[eowin75]

Buenas tardes a todas bellas!

Anele no creo q las galletas sean aconsejables , pero mejor un par de galletas integrales que una palmera de chocolate Por otro lado tambien he leido algunos comentarios sobre desayunar madalenas pero no se

Turquesa yo hice ayer unas setas riquisimas con cebollita, ajo y perejil si quieres te doy la receta, ya me dices

Un beso y q descanseis, hasta mañana

[yullss]

Hola!

Pues Nui mi vuelta a Yullss me está resultando difícil. No se que tengo estos días que me siento c**o atrapada y claro con ansiedad. Es un sentimiento, no os puedo explicar porque me pasa. Incluso tengo conocidos que me han comentado que me ven más delgada, debería estar animada, pero en lugar de eso me pongo a comer, es casi autodestructivo.
En fin mejor os dejo que de momento no estoy para animar a nadie.

Que tengais un buen día

Hola papiro guapa animate esos son rachas, no todas la semanas se pierde igual y c**o siempre digo esta dieta es tan permisiva que a veces se nos ovida que es una dieta y nos pasamos de las cantidades y comemos cosas que no debemos, y claro luego llegan los disgustillos, eso tenemos que tenerlo muy en cuenta y aprovecho para extenderlo a todas, siempre intentamos cambiar esto por aquello y lo demas allí pero si realmente nos ci?eramos a ella con los minimos cambios os aseguro que perderiais mas peso en la que claro yo me incluyo, asi que animo y a revisar con atencion lo que nos metemos a la boca, sobre todo los finde.

Besazos

[anele123]

Anele no creo q las galletas sean aconsejables , pero mejor un par de galletas integrales que una palmera de chocolate Por otro lado tambien he leido algunos comentarios sobre desayunar madalenas pero no se

? Vaya ! Y yo que me estaba haciendo ilusiones


Muchos besos y que descanses bien igualmente

[yullss]

Mi subsconsiente es una personilla muy mala , ayer noche me dio por mirar la dieta de esta semana y cual fue mi sorpresa cuando veo PIZZA: BIEN YUPY me puse casi a saltar, iba a poder pecar sin tener remordimientos, lo pone la dieta y me la comi, todo era perfecto hasta q....a media noche me doy cuenta de q estoy en la semana 4 no en la 5 y entonces y despues . Se ve q la gordita q llevo dentro conoce artimallas q se escapan a mi entendimiento pq hasta entonces llevaba todo el dia genial..........

Os pongo de todas formas mi menu de ayer:
- DY: cafe y dos galleta digestive
- MM: zumo de mandarina
- AM: setas y un filetito a la plancha
- MT: te y 2 digestive
- CN: PIZZA





Por cierto, ayer me pusieron mi primer inyectable para mi contractura y la verdad es q se me ha quitado el dolor ya solo tengo una pequeña molestia, asi q estoy muy contenta

Bueno me voy al salon a estudiar un rato q si no con internete no hago na. Un besito y vuelvo luego

Eowin me alegro que estes mejor, por cierto lo de la semana cambiada pues no pasa nada, siguela asi y ya esta, la siguente haces la que te huviese tocado esta y resuelto., besos

[yullss]

Bueno, pues ayer fui al médico y me pill? una buena llorera... he ganado 300 gramos, pero vamos, yo tengo la conciencia tranquila de haber hecho las cosas bien.
S? que no debería desanimarme pero solo pienso en volver a las hipocal?ricas que son en las que ves resultados rápido porque llevo demasiado tiempo con frustraciones y estoy muy harta ya...
Esta semana me contendré con las cantidades, a ver si es eso y voy a hacer un poco de bici cada día.
No pienso mover mi ticker

Esta semana todo igual, salvo que tengo dos días de verduras (crudas rehogadas o cocidas) más segundo y en la cena alterno de primero: sopa, jamón serrano y espárragos blancos.
También me cortar? más con la comida y cena libres... lo malo es que claro, dejo las dos para el finde y me voy a pesar el lunes... espero que eso me dí miedo y lo haga mejor.

DES: kiwis, zumo, colacao y croissant
MM: nada
CM: ensalada y no s?, no tengo ganas de comer así que hoy no pongo nada, porque aún no lo s?, tengo que ir al super y eso...

Eva no te desanimes que no todas la semanas se pierde y depende de muchos factores, ademas con las dietas hipocaloricas pierdes pero en cuanto comes normal lo ganas y asi no se puede estar, no puedes pretender kitarte de un plumazo todos los kilos acumulados y encima comiendo de P.M y con perdon, pero es así , ahora lo que toca es ser realista, si a las cantidades libres pero con cabeza que al fin y al cabo es una dieta chicas, y no miro a nadie, Besotes y no se te ocurra tirar la toalla.

[papiro]

Nui yo estuve en Atenas en junio! me quedé con un buen recuerdo de la ciudad y de la Acropolis.

[yullss]

Hola a todas, veo que mas de una y de dos estais de bajén y eso no puede ser ya que el que estemos estresadas pensando en la dichosa bascula no ayuda para nada a la hora de aldelgazar, ademas no todo el mundo pierde de igual forma, hay quien antes pierden volumen y otras peso, son tantisimos factores a tener en cuanta, así que no os desespereis, independientemente de la dieta que decidais hacer llevarla lo mejor posible y si el peso os agobia hacer c**o yo estaros una temporadita sin subiros a la odiosa y querida bascula que eso tambien ayuda y lo digo por propia experiencia.

No quierio volver a veros asi sino tendré que enfadarme y poneros firmes a todas, vamos hombre faltaria mas

Bueno y ahora en serio moral pa riba que de aquí al veranito aun queda tiempo de ponernos buenorras.

A POR ELLOS QUE SON POCOS Y COBARDES.............

Besazos y luego entro a ver c**o siguen esos animos mis queridisimas amigas............................

[papiro]

Hola a todas, veo que mas de una y de dos estais de bajén y eso no puede ser ya que el que estemos estresadas pensando en la dichosa bascula no ayuda para nada a la hora de aldelgazar, ademas no todo el mundo pierde de igual forma, hay quien antes pierden volumen y otras peso, son tantisimos factores a tener en cuanta, así que no os desespereis, independientemente de la dieta que decidais hacer llevarla lo mejor posible y si el peso os agobia hacer c**o yo estaros una temporadita sin subiros a la odiosa y querida bascula que eso tambien ayuda y lo digo por propia experiencia.

No quierio volver a veros asi sino tendré que enfadarme y poneros firmes a todas, vamos hombre faltaria mas

Bueno y ahora en serio moral pa riba que de aquí al veranito aun queda tiempo de ponernos buenorras.

A POR ELLOS QUE SON POCOS Y COBARDES.............

Besazos y luego entro a ver c**o siguen esos animos mis queridisimas amigas............................

A su ?rdenes mi capitana! gracias Yullss