Podemos comer todas las carnes, de cualquier tipo, pavo, pollo, ternera, cerdo, cordero, siempre que quitemos toda la grasa visible a las carnes y de las aves no comamos la piel que es donde están todas las grasas saturadas, ok? Podemos comer chuletas de cerdo quitándole el borde de grasa blanca, lo mismo con el cordero... la carne del cordero es muy magra y baja en calorías, pero se convierte en muy cal?rica si comemos la piel y la grasa blanca. Si llo quitamos, podemos comer todas las carnes! Me acabas de dar una idea fenomenal... Yo en invierno a la sierra nunca me subo carne porque si la recaliento se me queda muy secarrona... pero si me la subo así sin hacer y cinco min está de rechupete es una buena opción... además puedo cambiar la receta y tener más variedada...alAlba escribió:AH pues probare, esque no se porque pensaba que en el micro no se podian poner alimentos totalmente cerrados, pensaba que tenian que tener alguna abertura....
Tambien se podrian hacer con berenjenas en version light no? para llevar a la ofi en plan merienda jeje me llevo el caramelo sin hacer y aqui lo meto en el micro!!!!!
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La receta de tus pechugas de pollo van a formar parte de mi recetario tambiénpa siempre ya!! 
Pero para la dieta tambii?n valen con la carne picada... que sea magra mejor 