por gente que conozco, lo que notas es que vas más al baño, pero que los "apretones" son notables.
yo tomo una cucharita de lino en ayunas con un vaso de agua grande, luego desayuno a los 15-20 minutos.
lo que noto es que voy mejor al baño, sin apretones, y me noto c**o más deshinchada; claro está que no te hace adelgazar, para eso lo mejor es combinar una dieta sana con ejercicio, no te engañes, que los productos milagrosos no existen.
si realmente estés motivada, no te costar? seguir un plan de adelgazamiento más o menos estricto, el lino te puede ayudar en caso de estre?imiento, por ejemplo, pero no haré que pierdas 10 kg siguiendo la misma dieta y rutina de siempre.
y cuando he estado llevando las pautas BB me ha ido muy bien, pero llevo una racha, 
, en la que estoy muy desanimada y sin ganas de hacer nada, así que la mayoría de las veces voy a lo practico 
, abro el frigo y "s'acabao" y claro así no sólo no bajo, además subo 
. Por eso busco alguna ayuda que haga que cuando me suba a la bascula pues me anime, tampoco quiero cambios espectaculares, pero si que se note.