men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[neo_mrl]

desayuno:rodaja de piña.trocito de bizcocho de naranja y cafe
m.m:media rodaja de pan de molde con pavo y queso laght a la plancha.
comida:carne estofada,lechuga,queso.sandia.
m.t:cafe con trocito de bizcocho.
cena: mi hermana y mi mdre han tenido un accidente y cuando sali del hospital era muy tarde y pique unos fiambres y un poco de melon.

Lila, ?están bien, ha sido muy grave? Com?ntanos algo para quedarnos más tranquilas. Muchos besitos

[neo_mrl]

DIA 7 DE JUNIO 2006

DESAYUNO: café con leche desnatada, una mandarina, una tostada de pan integral con un poquito de margarina light y mermelada light.
MEDIA MAÑANA: un plátano.
COMIDA: ensalada de lechuga, lombarda, zanahoria, cebolla, tomates cherry, dados de pavo y queso cottagge, tres salchichas de pavo, una parrita anitún de las moradas.
MEDIA TARDE: fres?n, unas pipas peladas (pero muy poquitas).
CENA: ensalada de lechuga, tomate, cebolla y pepino, dos rajitas de lomo, un trocito de jamón de pavo, fresones.

[purs]

Jueves 8

D. actimel 0% de fresa, tostada con una compota de arandanos (sin azucar añadido) y luego un descafeinado americano con saca

MM un panecillo integral (nuestro) con pavo y platano

Co. Pisto con arroz basmati y una tortilla de atun

MT. albaricoque y manzana

Ce. aguacate con tomates cherry, cebolla y queso light y un yogur

[marielpb]

07-jun

Desayuno Caf? con leche, yogur con avena y con special k

MM yogur desnatado

Almuerzo Churrasco y ensalada - 3 bolas de helado (40 %) por lo menos
pero es que me fuí con mi prima a comer fuera

MT nada

Cena ensalada de lechuga, tomate, huevo y surimi






Lila, cómo están tu madre y tu hermana? espero que sólo haya sido un susto.

[Sofia-12]

Hola a todas:

Mi menu de ayer fue:
D.- Mel?n, café con preparado de soja, tostada de pan integral con pavo.
MM.- Nada, no pude por trabajo.
C.- Media rodaja de salm?n, patata asada y ensalada de lechuga. Un yogur desnatado de fresas.
MM.- Cerezas y tres nueces
Cena.- Verduras al vapor, dos lonchas de jamón serrano y un poquito de queso.
Además beb? dos litros de agua a lo largo del día, dos basos antes del desayuno.
A ver c**o he hecho mi primer menu.
Saludos a todas

[charimon]

el mio

DESAYUNO

cafe des. con leche des.
bizcocho de pera un trozo

MEDIA MAÑANA

pan integral con jamon jork
cerezas

COMIDA

ensalada variada
mejillones en escabeche(lata)
almejas chilenas(lata)
2 nugeet de pollo
2 rabas de calamar
3 baritas de merluza

(los nuggets.el calamar y la merluza iban fritos pero muy bien escurridos)

MEDIA TARDE
nada

CENA
cerezas

[marynoticias]

hoy JUEVES

D:café con leche soja y pan cereales con loncha jamón
MM:fruta (mel?n)
COMIDA:pasta integral (50grs) con salsa tomate, atún y cebolla.
MT: antes de las 6, barrita cereales
CENA:ensalada lechuga, aguacate, cebollita, olivas y tortilla (1huevo)de espinacas.

Bella, espero no te entre el panico cuando veas cuantos menos te hemos puesto para corregir por aqui!!!
Besicos, guapa.
Saludos a tod@s....

[mochi]

Enga, que me animo a poner mi menú de hoy:

-DE: un vaso de leche desnatada y 2 tostadas integrales con mermelada sin azúcar (se que no es muy apropiada, pero tengo que gastar la que tenía)
-MM: una tortita de arroz integral y una manzana.
-CO:gazpacho (sin pan), pollo guisado con verduritas y 2 barritas Anitin.
-ME: un yogur (me equivoqué y tomó uno de fresa normal, de los cremosos del Mercadona, pensando que era de los míos) y otra barrita Anitún.
-CE: una ensalada con lechuga, tomatitos,sardinillas, maíz y un trocito de queso fresco de cabra.
Y me he bebido más de 2 litros de agua.

[neo_mrl]

DIA 8 DE JUNIO 2006

DESAYUNO: café con leche desnatada, una tostada de pan integral con un poquito de mermelada light, una naranja.
MEDIA MAÑANA: un trocito del pan de Bella, un quesito light.
COMIDA: ensalada de lechuga, zanahoria, lombarda, cebolla, tomatitos cherry y tacos de pavo, arroz basmati pilaf, un trozo de tarta de queso de nuestros deberes ( así con los huevos y queso ya tengo la proteina necesaria, jejeje).
MEDIA TARDE: una naranja.
CENA: ensalada de pimiento rojo, huevo duro y tomate, dos filetitos de cinta de lomo a la plancha con cebolla y pimiento a la plancha, fresones.

[Sofia-12]

Mi segundo menú:

D.- Kiwi, pan con dos lonchas de pavo.
MM.- Manzana y tres nueces.
C.- Pescado al horno, patata asada y ensalada de lechuga.
MM.- Cerezas y tres nueces.
C.- Ensalada de lechuga, con palitos huevo duro y de postre queso gruyer.
Dos litros de agua, al menos.