men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[Sagua]

Mi menú de hoy

Desayuno y mm lo hice en el trabajo, que estaba de noches
Comida: Cardo pollo asado una rebanada de pan integral de semillas y cortado
<merienda: un cortado
Cena Alcachofas, anchoas y cuajada

Mi menu de mañana:

Dyo Cafe con leche, mandarina y 1/2 sandwich de pavo
MM Cortadito
Comida Guisantes con jamon, anchoas fritas, sin reboce.Cortado.Una rebanadita de pan integral
Merienda Mandarina y 5 anacardos
Cena Lasaña de calabacin del recetario y yogur

[Inma_b]

MI MEN? DE HOY
D: CAF? CON LECHE DESNATADA + MANZANA
MM: TOSTADA MULTICEREALES + JAM?N YORK + MANDARINA
C: 20%
M: TROZO D QUESO DE CABRA DEL D?A + 2 LONCHAS DE PAVO FR?O
C: PLATO DE SOPA CON TROCITOS DE CARNE DE GALLINA Y CLARA DE HUEVO + MACEDONIA DE FRUTAS CON FRESAS, KIWI Y MANDARINA

La sopa de la cena no llevaba fideos ¿verdad?

No, no llevaba!!!
mi menú de hoy:
D: CAF? CON LECHE+QUESO FRESCO+MANZANA
MM: 2 TOSTADAS DE ARROZ INTEGRAL DE LAS Q LLEVAN YOGUR + ZUMO DE NARANJA NATURAL
C: CREMA DE CALABAZA DEL RECETARIO+POLLO AL HORNO+TOMATES CHERRY+2 ANIT?N+1 MANDARINA+CORTADO (mucho, verdad?)
M: ZUMO DE NARANJA NATURAL
C: PLAT?N DE SOPA (c**o la de ayer) + COLIFLOR HERVIDA CON ZANAHORIA + YOGUR + CORTADO

[Sagua]

Que son los anitin que poneis? ya se que los comprais en el mercadona, y aqui no hay. ..me podeis explicar que son?

[anaros]

Hoy no he podido ir al super, ya os comente que tengo a las niñas con gripe en casa y no he podido salir, asi que alguna cosa del menu no es adecuada.
Menu de hoy:
d: 1 kiwi, cereales int. con leche semi.
mm: 1 rebanada pan semillas con 2 lonchas pechuga pavo y 3 fresas.
c: coliflor con refrito de ajos y 3 empanadillas de bonito, para compensar no he comido pan.
mt: 1 pan semillas con loncha queso light y 3 fresas.
cn: ensalada lechuga, tomate, 1 loncha queso light y 3 salchichas y 1 manzana.

Buenas noches y hasta mañana............la gran pesada........

[neo_mrl]

Mi menú de hoy

Desayuno y mm lo hice en el trabajo, que estaba de noches
Comida: Cardo pollo asado una rebanada de pan integral de semillas y cortado
<merienda: un cortado
Cena Alcachofas, anchoas y cuajada

Mi menu de mañana:

Dyo Cafe con leche, mandarina y 1/2 sandwich de pavo
MM Cortadito
Comida Guisantes con jamon, anchoas fritas, sin reboce.Cortado.Una rebanadita de pan integral
Merienda Mandarina y 5 anacardos
Cena Lasaña de calabacin del recetario y yogur

[neo_mrl]

MI MEN? DE HOY
D: CAF? CON LECHE DESNATADA + MANZANA
MM: TOSTADA MULTICEREALES + JAM?N YORK + MANDARINA
C: 20%
M: TROZO D QUESO DE CABRA DEL D?A + 2 LONCHAS DE PAVO FR?O
C: PLATO DE SOPA CON TROCITOS DE CARNE DE GALLINA Y CLARA DE HUEVO + MACEDONIA DE FRUTAS CON FRESAS, KIWI Y MANDARINA

La sopa de la cena no llevaba fideos ¿verdad?

No, no llevaba!!!
mi menú de hoy:
D: CAF? CON LECHE+QUESO FRESCO+MANZANA P?días haber comido algo de HC si te apetece.
MM: 2 TOSTADAS DE ARROZ INTEGRAL DE LAS Q LLEVAN YOGUR + ZUMO DE NARANJA NATURAL
C: CREMA DE CALABAZA DEL RECETARIO+POLLO AL HORNO+TOMATES CHERRY+2 ANIT?N+1 MANDARINA+CORTADO (mucho, verdad?) Depende de la cantidad de crema y pollo que hayas comido.M: ZUMO DE NARANJA NATURAL
C: PLAT?N DE SOPA (c**o la de ayer) + COLIFLOR HERVIDA CON ZANAHORIA + YOGUR + CORTADO

[neo_mrl]

Que son los anitin que poneis? ya se que los comprais en el mercadona, y aqui no hay. ..me podeis explicar que son?

Son unas barritas de pan tostado, podemos comer de los que llevan harina integral.

[neo_mrl]

Hoy no he podido ir al super, ya os comente que tengo a las niñas con gripe en casa y no he podido salir, asi que alguna cosa del menu no es adecuada.
Menu de hoy:
d: 1 kiwi, cereales int. con leche semi.
mm: 1 rebanada pan semillas con 2 lonchas pechuga pavo y 3 fresas.
c: coliflor con refrito de ajos y 3 empanadillas de bonito, para compensar no he comido pan. Mejor si hubieses comido más proteinas, porque el bonito de relleno de las empanadillas es poco. Y para el 20%.
mt: 1 pan semillas con loncha queso light y 3 fresas.
cn: ensalada lechuga, tomate, 1 loncha queso light y 3 salchichas y 1 manzana.

Buenas noches y hasta mañana............la gran pesada........

Que se mejoren tus niñas.

[duna]

Al final ayer cambie la cena:

D:1 kiwi + cafe con leche + galletas integrales
MM: 1 cafe con leche + 1 anitin + 1 manzana
C: ensalada gigante de escarola y granada + 2 trocitos pollo + yogur + 1/2 panecillo integral
M: anitin y un zumo de naranja
C: olivas + ensalada de escarola con naranja + tortilla de champiñones y cebolla

Cuando llegue a casa mi novio estaba descongelando pizza para cenar y por no hacer las salchichas para mi sola me comi la tortilla de champi?on que habia sobrado del dia anterior y una ensalada. No comi ni un trocin de pizza
Las salchichas las hare hoy

Para hoy:
D:1 kiwi + cafe con leche + galletas integrales
MM: 1 cafe con leche + 1 manzana
C: alcachofas con jamon + pollo a la naranja + 1/2 panecillo integral + 1 yogur
M: 1 yogur + 2 mandarinas
C: ensalada de escarola con naranja + salchichas con esparragos y huevo

[neo_mrl]

Al final ayer cambie la cena:

D:1 kiwi + cafe con leche + galletas integrales
MM: 1 cafe con leche + 1 anitin + 1 manzana
C: ensalada gigante de escarola y granada + 2 trocitos pollo + yogur + 1/2 panecillo integral
M: anitin y un zumo de naranja Si comes algo de proteinas mejor.
C: olivas + ensalada de escarola con naranja + tortilla de champiñones y cebolla

Cuando llegue a casa mi novio estaba descongelando pizza para cenar y por no hacer las salchichas para mi sola me comi la tortilla de champi?on que habia sobrado del dia anterior y una ensalada. No comi ni un trocin de pizza Genial guapa, eso sí que es fuerza de voluntad.
Las salchichas las hare hoy

Para hoy:
D:1 kiwi + cafe con leche + galletas integrales
MM: 1 cafe con leche + 1 manzana
C: alcachofas con jamon + pollo a la naranja + 1/2 panecillo integral + 1 yogur
M: 1 yogur + 2 mandarinas
C: ensalada de escarola con naranja + salchichas con esparragos y huevo