NUESTROS MENUS Y DUDAS?? CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA??:

[oxigengim]

[mis keridas compa?eras tengo una duda sera normal tener cada vez menos hambre porke estoy comiendo mucho menos cantidad y eso me da un poco de miedo de estancarme tendre ke comer sin tener hambre aki me an dicho ke si (medico ) pero me gustaria saber si austedes les pasa lo mismo. les paso mi dia
DES: (2va)FRUTILLAS CON PERA(KEDAN RIKISIMAS JUNTAS)(1VA)
TENTE:TE ROJO MANSANA
ALMU.:CABALLA CON ENSALADA DE LECHUGA ,PERJIL,Y CEBOLLA(1VA)TENTE:(1VA) ENSALADA TOMATE Y ZANAHORIA (1VA
MERIE: (1VA) KESO Y JAMON TE VERDE (1VA)
TENTE: UN TOMATE :
CENA TORTILLA DE ACELGA CO KESITO FUNDIDO (1VA) TE DIENTE DE LEON Y FUCUS
TENTEN:TE DE TILO (1VA) bueno mis keridas sera hasta otro momento y KE VIVA LA DIETA DEFINITIVA
LES COMENTO YA ESTOY 81 K 100

[ona08]

oxigengim hola, oye que son frutill así y que queso utilizas tú ?

además, comes siete veces al día?

y que es eso de la nieve con yogur? c**o lo haces?

me alegro de tu perdida de peso cuantos ya ?10?

un fuerte abrazo.

[ona08]

HOLA :LES MANDO LA DIETA 7 DIAS (AS)
primero 6 reglas importantes:
1 consume 5 o 6 comidas diarias
2durante los 7 dias bajar los carbohidratos a vegetales de hoja verde
3eliminar la ingesta de sal
4 come en tu casa (no en restaurantes)
5apegate extrictamente a tu plan
6tomar c**o minimo 12 vasos de AGUAAA
DIETA MENU MUESTRA ORIGINAL.
DES.claras de huevo con pechuga de pollo o pavo
M M:atun libre de sal vegetales mixtos (ej lechuga y apio)
ALMUE.bistec con vegetales mixtos
TEN:pollo con ensalada verde
CENA:arrozintgral brocoli
TEN DE MEDIANOCHE:toronjas o bayas mixtas
NOTA REALIZAR LOS EJERCICIOS AEROBICOS MEGABOLICOS LOS 7 DIAS
c**o veran yo cambie el desayuno a frutas dulces o acidas y sin arroz
en la cena espero ke les sirva un besote

y los 7 días hay qeu comer lo mismo???

NO, esto es para que tengas una guia, si tienes que comer fruta, verdura y proteínas.

[imacal]

Hola Ana 08,

Soy de venezuela y en mi pais no existe ningun queso llamado burgos o Quark a lo mejor tenga otro nombre...

Hoy tengo otro kilito menos.....pero ahora no me da hambre sera normal.....sera entonces ana08 que puedo comer parmesano......


oxigengim ?????? te pregunto a ti que haces la de gedler sera que puedo comer parmesano....?????

[oxigengim]

[HOLAmis amigas les digo ke frutillas son fresas aca le decimos asi c**o 7 comidas en pocas porciones ( ej la mayor cantidad mañana y almuerzo) ej fruta entera o pechuga entera despues son menos cantidad.el tentenpie de medianoche es poco y nada es para no levantarme de madrugada a comer (esa era mi debilidad antes comer de noche y levantarme a comer) ahora no de lo ke es sentir hambre aparte el agua me llena antes tomaba NADA de agua solamente gaseosa ligth el keso es tipo mantecoso con 20% de grasa y sin sal YO NO USO SAL si aceita de oliva y girasol en ensaladas y mucho condimento lean el envase de los kesos y obtendran el porcentaje de grasa.
con respecto al rikisimo nieve de yogur es sencillamente batir 2 claras a punto nieve ponerle edulcorante mientras bate y le egregas yogur desnatado saborisado sino pon la mitad de los ingredientes 1 clara 1/2 yogur para que prueben despues me cuentan . si estoy muyyyyy contentaaa

[oxigengim]

[lamento decirte ke el unico keso ke habla es el cottage aki no lo encuentro pero si eres de argentina tienes el mendicrim bajo en grasas por eso saco de las 2 dietas lo mejor y lo ke puedo encontrar mi pueblo es chico y a veces no encuentra lo sugerido trato de buscar lo menor en grasas y el parmesano tiene mucha.espero haber contestado tu inkietud Imacal tu eres de venezuela asi ke tendras ke leer las etiketas .un
abraso

[nedned]

Por favor, nadie me ha respondido sobre cual de los dos libros necesito para empezar la dieta, tengo muchas ganas de empezar, sedler o campoy?

[oxigengim]

KERIDA NED . :ME PARECE KE CAMPOY TIENE LO SUYO EN RECETAS Y TE DA UNA IDEA MAS GLOBAL DE LOS ALIMENTOS CON LOS TENTEMPIE O PARA MATAR EL BICHITO DE LA ANCIEDAD YO POR EQUVOCACION EMPECE CON SEDLER CREYENDO KE ERA LA UNICA DIETA DEFINITIVA CREO KE SOY LA UNICA KE HIZO EL PROGRAMA DE 7 DIAS EN ESTE FORO Y ME FUE MUY BIEN DEMASIADO DIRIA YO BAJE MUY RAPIDO Y ESO ME PREOCUPA UN POCO COMPRA CAMPOY Y MANDAME TU MEIL SI KIERES EN PRIVADO EL MIO ES oxigengim@hotmail.com y te envio sedler para ke compares ke te parece? de CAMPOY TENGO UN RESUMEN KE ME ENVIARON LAS CHICAS ME GUSTARIA LEER EL LIBRO COMPLETO PERO NO ME ANIMO A USAR LA TARJETA .EN ESTE FORO LAS CHICAS/OSHAN Y ESTAN HACIENDO CAMPOY YO VENDRIA A SER UNA ESPECIE DE MITAD Y MITAD JA JA LO KE NO HABLAN MUCHO NUESTRAS AMIGAS ES DEL AGUA YO TOMO 1 VASO CHICO CADA HORA DESDE LAS 8 MAÑANA HASTA 22HS DE LA NOCHE POR AI ME OLVIDO TRATO DE PONER EL CELU KE ME AVICE JE JE ES KE TENGO KE PERDER APARTE DE LO PERDIDOCOMO 15 K MASDE A POCO PORKE LOS TEJIDOS ......MAMA MIA MI LEMA siempre fue (mas vale una gorda durita ,ke una flaca con todo colgando ja ja) espero te halla sevido mi consejito besos ESTOY TAN FELIZZZZZZZZZZ VIVA LA DEFINITIVA

[xiroi]

hola, ya estoy por aquí

bienvenidas a las nuevas !!!

[oxigengim]

KULEBRE porke comes tan poco ? si se puede saber