1? semana lista de prop?sitos!!!!!!!!!!!:

[covaro]

Vale, pues ejercicio
Prometo hacer minimo..4 dias de eliptica...
Aunk hoy la he cambiado por 4h en Ikea..? y eso tambien es hacer ejercicio ehh!!!

Yeah..cuanto tiempo haces..y a k n?...
La mia tiene del 1 al 8...en el 3, aguanto lo k me echen...en el 4..sufriendo un monton...llego a 45m, muerrtaaaaa Pero prometo seguir al 4, ahasta k lo domine

[Samsara39]

Que envidia me dais las que tenéis una eliptica, aunque yo creo que en mi casa seráa un trasto más porque soy muy vaga y cambiar eso me va a llevar un tiempo.

[anamadrid]

covaro, no es cuestion de llegar muerta....eso no sirve para nada...tiene que ser a un ritmo constante, que te cueste esfuerzo pero que no llegues muerta....sabeis calcular vuestra frecuencia maxima cardiaca? esto es importantisimo, a veces pensamos que el corazon se nos tiene que salir, y no es plan....lo importante es media horita todos los dias, y que termines cogiendole el gusto...!!!

y tu samsara, pasate por el otro post que tienes un regaño (el de empezamos el lunes....) !!!!

[DESTEINADA]

Yo ya cumplo lo de los 2 litros de agua, menos el fin de semana que se me olvida.

Yo prometo esta semana andar o correr en la cinta 3,5km cada día.

[covaro]

Oido cocina....no forzare al 4, en el 3 la verdad es k estoy comodisima
Gracias anamadrid

[pitusa123]

chicas la eliptica es la que parece que esquias o la bici esa rapida? es que si es la de esquies que es la que tengo yo, no paso del 1 y no llego a media hora c**o me dijo anamadrid me quedo en 23 minutos mas o menos

[elentxutxu]

buenos días!
Me uno a vosotras si os parece bien.
hoy ya he bebido 1/2 litro de agua ya me falta menos espero poder llegar a los dos litros.
Y en cuanto al proposito de esta semana hoy lo tengo mal pues tengo a la niña mala y no podre salir así que hare unos ejercicios en casa lo prometo pero mañana voy al gym.

[linense]

Yo, en la parte del trabajo que me toca en la calle procuro no coger el coche y solo c**o el ascnsor del 6? para arriba(solo para subir). Para bajar siempre por la escalera. Esto llevo haci?ndolo desde la semana pasada. Lo del agua no he podido hacerlo, aunque el litro de líquido sí que lo tomo.

[covaro]

L eliptica es la k parece k esquias..la k no tiene sillin...
Yo empece poco a poco....hace un mes...cada dia subia 5-10m...y cuando me sentia comoda..y pasaba de los 40m..empezaba con un no mas...

Eso si..la tengo en el salon, para ver la tele y no aburrirme

[pitusa123]

madre mia pues eres un hacha, yo subir del 1 ni lo intento, yo me pongo una peli tambien en el portatil y asi aguanto un pelin mas.