men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[neo_mrl]

YA, ES VERDAD, NO ME ACORDABA.
ES Q ES MUY DIF?CIL COMER TANTAS COSAS JUNTAS, NO???

Yo no lo veo difícil; si comes verdura y proteina (un filete, o una tortillita, o pescado...) la comida estaráa completa añadiendo una rebanada de pan integral. No te haréa falta cocinar más. Lo complicado es si el "plato fuerte" es pasta o arroz, aquí sí que lo tenemos más complicado por la dieta, pues de ese plato tenemos que comer poquito, añadir proteinas y comer aparte verdura (pero si no quieres cocinar verdura comes un par de piezas de fruta de postre y listo, o te haces una ensaladita de lechuga).

[pretty]

claro, pero es q yo estaba acostumbrada a comer un sólo plato de pasta, o de arroz. Y encima pensaba que era super sano...

[neo_mrl]

claro, pero es q yo estaba acostumbrada a comer un sólo plato de pasta, o de arroz. Y encima pensaba que era super sano...

Te comprendo perfectamente, muchas veces por la falta de tiempo comemos de plato único, y a veces de una forma no muy saludable.
Pero no comemos varios platos por la dieta, que lo normal de toda la vida ha sido comer un primero, un segundo y el postre.

[pretty]

claro, pero es q yo estaba acostumbrada a comer un sólo plato de pasta, o de arroz. Y encima pensaba que era super sano...

Te comprendo perfectamente, muchas veces por la falta de tiempo comemos de plato único, y a veces de una forma no muy saludable.
Pero no comemos varios platos por la dieta, que lo normal de toda la vida ha sido comer un primero, un segundo y el postre.

Claro, cdo me hacía la comida mi madre tomóbamos siempre ensalada, y dos platos. Jo, cómo echo de memos la comida de mi madre
Y encima mi hermana y yo a veces protestúbamos si no nos gustaba el menú.............

[neo_mrl]

claro, pero es q yo estaba acostumbrada a comer un sólo plato de pasta, o de arroz. Y encima pensaba que era super sano...

Te comprendo perfectamente, muchas veces por la falta de tiempo comemos de plato único, y a veces de una forma no muy saludable.
Pero no comemos varios platos por la dieta, que lo normal de toda la vida ha sido comer un primero, un segundo y el postre.

Claro, cdo me hacía la comida mi madre tomóbamos siempre ensalada, y dos platos. Jo, cómo echo de memos la comida de mi madre
Y encima mi hermana y yo a veces protestúbamos si no nos gustaba el menú.............

Es verdad, es muy distinto cuando nos daban las cosas hechas nuestras madres que ahora que lo tenemos que hacer nosotras... y encima con el poco tiempo que se tiene hoy en día para todo...

[mirindela]

hola chicas, gracias neo c**o siempre por tus rapidas respuestas
Pongo el menú del Sabado, Domingo y el de ayer ( haber si ya lo pongo diariamente)
Sabado.-
D.- leche de soja+ tostada integral con aceite+piña.
mm.- nada (desayune tarde)
C.- Salmorejo ( sin pan)+pesacada frita ( con harina integral)+jamon+2 melocotones.
mt.- yogurt vitalinea de higos desnatado
c.- calabacines+quiche de salmon ( un trocito pequeño) no lleva nada de harina+manzana.

Domingo.-
2 albaricoques+leche de soja+2 tostadas integrales
mm.- nada
c.- berengenas a la plancha+cordero al horno+2 albaricoques
mt.- helado de cote dor del 70% de cacao
c.- 3 albaricoques+leche de soja con algarroba.

Lunes.-
2albaricoques+tostada integral+leche de soja
mm.- nueces de macadamia (poquitas)
c.- ensalada+filete a la plancha+yogurt de mel?n desnatado.
mt.- batido de algarroba con leche de soja.
c.- tortilla de calabacin 2 claras y una yema+ guindas.
Bueno espero el proximo dia ponerlo de uno en uno que es mejor para todos

[mvcarmen]

buenas

d kiwi,leche c/cafe y rebanada pan integral

mm naranja y 3 nueces

c essaladilla (de ayer) lomo y te rojo

mt cafe c/leche y piña

c rrollo de pechuga c/serrano a la nata y ensalada

[neo_mrl]

hola chicas, gracias neo c**o siempre por tus rapidas respuestas
Pongo el menú del Sabado, Domingo y el de ayer ( haber si ya lo pongo diariamente)
Sabado.-
D.- leche de soja+ tostada integral con aceite+piña.
mm.- nada (desayune tarde)
C.- Salmorejo ( sin pan)+pesacada frita ( con harina integral)+jamon+2 melocotones.
mt.- yogurt vitalinea de higos desnatado
c.- calabacines+quiche de salmon ( un trocito pequeño) no lleva nada de harina+manzana.

Domingo.-
2 albaricoques+leche de soja+2 tostadas integrales
mm.- nada
c.- berengenas a la plancha+cordero al horno+2 albaricoques
mt.- helado de cote dor del 70% de cacao
c.- 3 albaricoques+leche de soja con algarroba.

Lunes.-
2albaricoques+tostada integral+leche de soja
mm.- nueces de macadamia (poquitas)
c.- ensalada+filete a la plancha+yogurt de mel?n desnatado.
mt.- batido de algarroba con leche de soja.
c.- tortilla de calabacin 2 claras y una yema+ guindas.
Bueno espero el proximo dia ponerlo de uno en uno que es mejor para todos

Muy bien guapa

[Luciaescorpio]

Bueno chicas despues de un fin de semana desbocado a ver si me enmiendo. Men? de hoy
Desayuno:taza de leche desnatada, trozo de tarta de queso apta, kiwi.
MM.anitin con pavo, cerezas.
Comida.judiones, no tomare el chorizo, gazpacho, melon.
Merienda.nueces, manzana.
Cena, ensalada de tomate, palitos de cangrejo, aguacate, queso de burgos.

[neo_mrl]

buenas

d kiwi,leche c/cafe y rebanada pan integral

mm naranja y 3 nueces

c essaladilla (de ayer) lomo y te rojo

mt cafe c/leche y piña

c rrollo de pechuga c/serrano a la nata y ensalada