men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[junio8]

Bueno...bueno..hay alguien aqui?.deciros que he engrdado un poco pero ahora ya me pongo en accion???

[eljasaja]

Buenos días a todas, espero que los Reyes Magos se hayan portado muy bien con todas vosotras, Neo retomo la dieta hoy a ver que tal te parece el menú de hoy:
D Caf? cortado+ kiwi+ una tostada integral con jamón de York y queso Light
MM yogur desnatado
C Guisantes con un poco jamón y pollo en salsa y una pulguita de pan de centeno
M una manzana
C ensalada de tomate con huevo duro atún y aguacate.

No se si habrá engordado algo pero mañana me peso y os digo, pero seguro que un poco si habrá engordado.
Saludos y muchas gracias,

[alAlba]

mi menu de ayer

D café con leche desnatada y sacarina
tostada integral con tomate rallado, aceite, sal, ajo en polvo y albahaca
loncha de pavo

MM yogurt

C ensalada de pepino
Lentejas con verduras (de hacendado) iba con prisas...

MT yogurt y 10 pistachos

C francesa de 1huevo con 1 cta de aceite y loncha de lomo ahumado a la plancha
ensalada de un cogollo de lechuga
dos mandarinas
cortado descafeinado

[neo_mrl]

Buenos días a todas, espero que los Reyes Magos se hayan portado muy bien con todas vosotras, Neo retomo la dieta hoy a ver que tal te parece el menú de hoy:
D Caf? cortado+ kiwi+ una tostada integral con jamón de York y queso Light
MM yogur desnatado
C Guisantes con un poco jamón y pollo en salsa y una pulguita de pan de centeno Los guisantes son legumbre, y cuentan c**o mitad verdura y mitad proteina. Así que al añadir el pollo te ha quedado descompensada la comida, pues te ha faltado verdura.
M una manzana
C ensalada de tomate con huevo duro atún y aguacate.

No se si habrá engordado algo pero mañana me peso y os digo, pero seguro que un poco si habrá engordado.
Saludos y muchas gracias,

[neo_mrl]

mi menu de ayer

D café con leche desnatada y sacarina
tostada integral con tomate rallado, aceite, sal, ajo en polvo y albahaca
loncha de pavo

MM yogurt

C ensalada de pepino
Lentejas con verduras (de hacendado) iba con prisas...

No has tomado nada de HCC. Y c**o no has comido nada de proteina animal lo deberias haber hecho, porque aunque las legumbres son proteinas no tienen un aminoácido esencial que sí se aportar?a comiendo un poquito de arroz o pasta o patata o pan.

MT yogurt y 10 pistachos

C francesa de 1huevo con 1 cta de aceite y loncha de lomo ahumado a la plancha
ensalada de un cogollo de lechuga
dos mandarinas
cortado descafeinado

[eljasaja]

Entonces Neo ?me c**o la manzana de postre para que haya más fruta/verdura?
Gracias

[neo_mrl]

Entonces Neo ?me c**o la manzana de postre para que haya más fruta/verdura?
Gracias

Eso es, añade la manzana, y comes una raci?n de guisantes y de pollo que te entre en un plato llano grande.

[alAlba]

mi menu de ayer

D café con leche desnatada y sacarina
tostada integral con tomate rallado, aceite, sal, ajo en polvo y albahaca
loncha de pavo

MM yogurt

C ensalada de pepino
Lentejas con verduras (de hacendado) iba con prisas...

No has tomado nada de HCC. Y c**o no has comido nada de proteina animal lo deberias haber hecho, porque aunque las legumbres son proteinas no tienen un aminoácido esencial que sí se aportar?a comiendo un poquito de arroz o pasta o patata o pan.

MT yogurt y 10 pistachos

C francesa de 1huevo con 1 cta de aceite y loncha de lomo ahumado a la plancha
ensalada de un cogollo de lechuga
dos mandarinas
cortado descafeinado

NEOOOO QUE EL BOTE LLEVA PATATA.... SE ME OLVIDO PONERLO

[neo_mrl]

mi menu de ayer

D café con leche desnatada y sacarina
tostada integral con tomate rallado, aceite, sal, ajo en polvo y albahaca
loncha de pavo

MM yogurt

C ensalada de pepino
Lentejas con verduras (de hacendado) iba con prisas...

No has tomado nada de HCC. Y c**o no has comido nada de proteina animal lo deberias haber hecho, porque aunque las legumbres son proteinas no tienen un aminoácido esencial que sí se aportar?a comiendo un poquito de arroz o pasta o patata o pan.

MT yogurt y 10 pistachos

C francesa de 1huevo con 1 cta de aceite y loncha de lomo ahumado a la plancha
ensalada de un cogollo de lechuga
dos mandarinas
cortado descafeinado

NEOOOO QUE EL BOTE LLEVA PATATA.... SE ME OLVIDO PONERLO

Valeeeeeeee

[Muchamarieta]

No entiendo dos cosas que he leido en los mensajes anteriores.

Si c**o lentejas y son mitad verdura, mitad proteina que es lo que tengo que añadir ?...?puedo comer otra proteina?...pescado, pollo...
En cuanto a los HC vale con un poco de pan o algo de arroz.
Se puede comer un trocito de morcilla de arroz ?...

Otra chica tomaba a media mañana y a media tarde un yogur y la fruta?...
El yogur se considera proteina ¿no le falta algo?...