men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[bellablanca]

Hola Bella (bueno y a todas,por supuesto).No sí c**o tienes la paciencia de corregirnos a todas porque cada vez somos mas...........Bueno ahi va mi menu de hoy.Tomo nota de la racion de arroz y pasta: 40g crudo.

DES: cafe con leche desnatada y sacarina+rebanada pan multicereales con aceite y jamon cocido+ 1/2 platano

MM: 1/2 sandwich integral de pavo y tomate+manzanilla con sacarina

COM:crema calabacin+3 longanizas de pavo sin tripa Mercadona cocidas en vino blanco+rebanada pan integral

MER: manzana asada+cafe con leche desnatada y sacarina

CEN: tazon gazpacho (Don Simon)+pastel cabratxo

Muy bien, guapa

[oliter]

Hola chicas, con este trabajo tan asqueroso mi menú de hoy:

D:cortado, yogur con muesli y frutas
C:garbanzos con verduras (potaje) sin patata, 1 rebanda de pan integral con bonito al natural (es que tenia hambre)
Ce:menestra de verduras con 2 koftas
Recena: infusi?n de tú verde

Purs, hace dias que estoy tomando un tú verde antes de acostarme y me está yendo bien para ir al baño, prueba a ver, a mi no me gusta mucho, pero bueno, todo sea por la causa.

Mañana si que me llevar? dos galletitas para la media mañana, a ver si me las puedo comer. Hoy le he comentado a la chica de seguridad que está conmigo lo de ir al baño a comerme algo y me decia, claro, ¿c**o aguant así, pero tampoco se lo podria dejar a ella porque tambiénestá de plantún conmigo, si tuvieramos una mesa o algo seria distinto.

Bueno, chicas, a seguir que ésto va muy bien. Una cosa, Bella, yo siempre he bebido mucho agua, lo que quiere decir que soy muy meona, pero es que ahora es exagerado parezco las cataratas del ni?gara, ?os pasa?.

Teresa

[pujanita]

HOLA AMIGAS MIAS ESTO QUE TENGO CON VOSOTRAS ES VICIO YA JAJAJAJ
D: CAFE CON UNA REBANADA CON ACEITE
M MA: UN YOGUR LIQUIDO
AL: ARROZ BASMATI HECHO POR MI CON UN FILETE DE POLLO Y UN YOGUR DESNATADO
ME: UN CAFE DOS TORTITAS DE ARROZ INTEGRAL 2 ZANAHORIA CRUDA
CE:ENSALADA POLLO HUEVO Y PASASY YOGUR LIQUIDO

[pujanita]

A VER QUE OS PARECE PARA MAÑANA
DE TOSTADA CON ACEITE ES QUE ME ENCANTA Y DESCAFEINADO UN KIWWI GINNASIO
MED MA DESCAFEINADO Y DOS REBANADA DE QUESO CON JAMON YORK
COMI LENTEJA Y UNAS POQUITAS COSTILLA GUISADA CON LECHUGA YOGUR
MED TARDE DESAFEINADO Y FRUTA
CENA REVUELTO DE ESPARRAGO FRESCO YOGUR
BUENO A VER QUE OS PARECE

[PRINCESA]

HOLA, ESTOY VIENDO UN MONTON DE MENSAJES Y NO SE MUY BIEN QUE ES, PERO ME IMAGINO QUE SON DIETAS Y TU LAS SUPERVISAS, ME PUEDO APUNTAR??? LA VERDAD ES QUE SOLO QUIERO PERDER UNOS TRES KILILLOS PERO ES QUE NO PUEDO CON ELLOS

[Aeryn26]

Mi menú de ayer:
D: kiwi+ yogur desnatado con una cucharada de centeno
MM:huevos revueltos (tipo tortilla en el micro)+ 1 tostada+mandarina
c: Aros de cebolla +ensalada con queso y pollo
mt: café con leche descafeinado y desnatado
cena: 1 tomate y un yogur (no tenía mucha hambre...

Y el de hoy:
D: Pera+pourridge
mm: nada
c: canelones de atún y pimiento rojo (hechos en casa, todo light ) y medio plátano, el otro medio se lo ha zampao mi niña....
mt: descafeinado con leche desnatada+ mini-bocata de pavo (integral)
Para cenar tengo pensado una ensalada con anchoas o atún...

[oliter]

HOLA, ESTOY VIENDO UN MONTON DE MENSAJES Y NO SE MUY BIEN QUE ES, PERO ME IMAGINO QUE SON DIETAS Y TU LAS SUPERVISAS, ME PUEDO APUNTAR??? LA VERDAD ES QUE SOLO QUIERO PERDER UNOS TRES KILILLOS PERO ES QUE NO PUEDO CON ELLOS

Efectivamente princesa son menos de la dieta de ellablanca, leete el resumen del plan bellablanca, y aqui ponemos los menos, al principio a mi me ayudaron mucho a entender las pautas, ahora ya soy casi "maestra", y no solo perderas los kilitos, ganar?s a gente encantadora, siempre hay una respuesta a las dudas, vamos, que c**o dice pujanita, esto es un vicio, yo tampoco puedo vivir sin ellas , de ésta al psic?logo para desengancharme del foro, xd

An?mate, ya verás c**o serás bienvenida.

[oliter]

Y el de hoy:
D: Pera+pourridge
mm: nada
c: canelones de atún y pimiento rojo (hechos en casa, todo light ) y medio plátano, el otro medio se lo ha zampao mi niña....
mt: descafeinado con leche desnatada+ mini-bocata de pavo (integral)
Para cenar tengo pensado una ensalada con anchoas o atún...[/quote]

Aeryn, donde has encontrado los canelones integrales, tengo ganas de comer canelones o lasaña. Gracias, guapa

[Aeryn26]

Pues lo he encontrado por casualidad en una tienda cerca de casa, de esas que venden legumbres cocidas...Yo iba a comprar garbanzos y me he venido con la masa para los canelones!! Has mirado en Carrefor o alcampo?? Donde seguro tienen es en el Corte Inglés...
tambiénpuedes hacer la masa tú, pero es un faenon...

[oliter]

He mirado en carrefour porque ahora trabajo alli, y no hay. Aqui no hay Alcampo, mirar? en una tienda de legumbres, que hay cerca de casa, o si me lo pueden pedir. Muchas gracias