Os cuento, creo que comemos en casa demasiada proteina y pocas verduras y legumbres, casi siempre "carne o pescado con ... " y para empeorar las cosas nada de pechuga a la plancha con ensalada ... no no ... pechugitas empanadas con su ajito y perejil, frititas y de acompañamiento unas patatitas, todo ello con mayonesa o alguna salsa.
Me parece que tengo que hacer un cambio, aunque sea poco a poco y empezar a comer más verdura y más legumbre, c**o he leido por ahí.
No me parece fácil hacer estos cambio, pero espero conseguirlo.
Para empezar me he propuesto poner c**o plato fuerte del día:
Lunes - Legumbre
Martes - Verdura
Mi?rcoles - Pescado o pollo
Jueves - Legumbre (otra vez)
Viernes - Pasta o arroz con verdura
Los fines de semana los dejo libres, porque sino creo que no lo voy a cumplir, y la carne roja y el cerdo lo dejar? para estos días o las ocasiones especiales.
?? os parece una locura ???
