MI menu ww del dia 12-1-2007:

[ellinoir18]

Hola, soy nueva en el foro, la dieta de ww ya la cocnocia, hace tiempo q la hice y me fue bien, y ahora quiero hacerla otra vez, xa quitarme esos kilos que he acumulado de dos años quiero quitarme unos 7 kilos, bueno aqui os dejo mi menu

desayuno:
-vaso de leche desnatada con 2 cucharaditas de colacao, 1 tostada con mermelada diet 2.5 p

media mañana:
-una mandarina

comida:
-espirales al pesto con 2 lochas de queso havarti light 6p

merienda:
-sandwich de nocilla: 3p

cena:
ensalada de mercadona con jamon, queso, maiz dule y ali?o: 6p

animaros a poner vuestros menus, asi tendremos ideas nuevas, pq a veces no se me ocurre que comer

Un saludo

[carso]

desayuno: naranja y un cortado de 0,5 points y 6 galletas = 3,5
Media mañana: Otro cortadito 0,5
Comida: Una supermegaensalada 3 puntitos y mucho pollo a ajillo echo en el horno 5 total:8 de postre uvas no encuentro cuento puntían
merienda una infusi?n 0p.
Cena:una ensalada de tomate con aceite 2 (2 cuharaditas) albahaca y queso fresco 3 =5 más un yogur desnatado con kiwi 1,5
total del día=18,5

[Patricia_Cntlbs]

Carso yo tengo estos puntuajes:
Uva blanca 1 racimo 100 g 1PUNTO
Uva negra 1 racimo 100 g 1PUNTO

[carso]

Carso yo tengo estos puntuajes:
Uva blanca 1 racimo 100 g 1PUNTO
Uva negra 1 racimo 100 g 1PUNTO

Muchísimas gracias Patri, no los tenía voy a calcular 200grs seráan 2 puntos me quedo con 20,5 de 24 que tengo: No está mal?