aqui os traigo los deberes para esta semana
espero que no esteis perezosas, y os animeis hacerlos
que no sabeis lo que motiva , a la hora de hacer la dieta,
os lo digo por esperiencia
espero que os gusten
en primer lugar una ensaladita ,que con los calores apetece
ENSALADA VARIADA CON SESAMO Y PI?ONES (purs) comida y cena
Lechuga
tomates
cebolla o cebolletas
pepinillos
maiz
sesamo
pi?ones/nueces
Queso bajo en calorias
remolacha de bote
Pimientos de piquillo de bote
Aceite
Vinagre de manzana
Lavamos y cortamos en trocitos la lechuga, los tomates, la cebolla o cebolleta y los pepinillos (todo en las cantidaddes que os gusten) añadimos media lata de maiz de las pequeñitas, unas hebras de remolacha en bote, un par de pimientos de piquillo a tiras, unos cuantos pi?ones/nueces y los trocitos de queso light en tacos, mientras tostamos el s?samo unos minutos al fuego (sin añadir aceite ni nada, a pelo) y cuando está tostadito lo echamos sobre la ensalada, después la ali?amos con sal, aceite de oliva y vinagre de manzana y a comer FPRIVATE "TYPE=PICT;ALT=Bien"
de segundo una ssalchichas
SALCHICHAS CON SETAS (yilana)comida y cena
INGREDIENTES (receta suave)
1 Cebolla
1 Bandeja de salchichas (yo compro las de pollo y pavo que son menos grasas)
1 Bandeja de setas (las que os gusten más, tambien valen champiñones)
Aceite
1 chorrito de vino blanco
Caldo o Agua y Avecrem.
Se pocha la cebolla en un poquito de aceite, cuando ya está blandita, se añaden las salchicas (enteras o en trozos c**o os guste más), se añaden las setas (si son muy grandes, se trocean un poco), un chorrito de vino blanco y un poquito de caldo, dejar cocer hasta que se evapore el liquido y la salsa quede reducida y decorar con perejil y albahaca al gusto.
INGREDIENTES (Receta fuerte)
2 o 3 dientes de ajo (un poco al gusto)
Perejil
1 Bandeja de salchichas
1 Bandeja de setas
Vino blanco
1 poquito de Vinagre (yo pongo de mídena, pero vale cualquiera que os guste)
Sal o Avecrem.
Aceite
Se pica el ajo y se dora en una sartén con un poquito de aceite, se añaden las salchichas y las setas. Después un chorrito pequeño de vinagre y un buen chorro de vino blanco. Se deja reducir y listo. Decorar con perejil.
A las dos versiones se les puede añadir unos trocitos de jamón serrano que tambien queda muy rico, pero cuidado con la sal si le poneis jamón
y de postre este flan , tan rico
FLAN DE QUESO (duna)
Ingredientes
1/4 l. leche desnatada
1/4 l. nata baja en materia grasa
1/2 tarrina de philadelphia light
4 cucharadas de fructosa
1 sobre cuajada
Preparacion
Se pone una cazuela al fuego, con la leche (reservamos un poco en un vaso para disolver el sobre de cuajada) y la nata,cuando este caliente se añade la fructosa, el queso, y el sobre de cuajada se deshace con un poco de leche,y se incorporan con lo demas,cuando empiece,a hervir se saca del fuego,se pasa un poco la batidora y se echa en un molde, se deja enfriar y listo
y esto es todo, venga chicas , manos a la obra
?¿Pero qué rápida que eres, Argala!! menos mal que estoy cotilleando por aquí, que sino no me entero de los deberes. Voy ver si puedo ponerme con ellos (que el jueves me quedo de vacacionessssss!! 
