Novata con preguntilla BB:

[Estefa]

Si hago un bizcocho/galletas integrales permitidas de las que estan recogidas en el recetario BB, y lo desayuno, estaráa incluido en el 20% semanal o por el contrario entraréa dentro de la dieta?
Puff, lo que me esta costando aclararme, perdonadme, que durita de mollera soy!

[yilana]

No, seráan parte de tu raci?n de HCComplejos de esa comida. Seráan 20% si los tomaras fuera de horas (por la noche, para entendernos), te pusieras ciega a bollo o si no fuera apto. Pero si es apto y está dentro de las comidas de la dieta entonces son tu parte de HCC

[neo_mrl]

Si hago un bizcocho/galletas integrales permitidas de las que estan recogidas en el recetario BB, y lo desayuno, estaráa incluido en el 20% semanal o por el contrario entraréa dentro de la dieta?
Puff, lo que me esta costando aclararme, perdonadme, que durita de mollera soy!

Todas las cosas aptas no te cuentan para el 20% (siempre que no te pases en las cantidades, y respetes las proporciones entre los grupos). Así que si comes un trozo de bizcoho apto, o unas poquitas galletas aptas, y en el desayuno lo acompañas con una raci?n de proteinas y una pieza de fruta, entra en las pautas de la dieta, con lo que no cuenta para el 20%.

[Estefa]

Gracias chicas!!!!!