Viernes - Pasando lista y anotando men?s:

[Salipebre]

Bueno, buenoooo...

Los viernes son muy malos, sobretodo para las cenas... así que anotemos los menos y si las cenas son del 20%...... ?Disfrutadlas! pero cuidado... que poco 20% os que daré ya para pasar el resto del fin de semana...

DESAYUNO

- Manzana
- Leche semi con nescafé cafeinado
- Bollito de leche de los deberes con mantequilla (muy poca) y mermelada (muy poca) deberia de ser 20% por que la mermelada es casera y lleva azúcar.


MM 1

- Cortado


MM 2

- Manzana
- Bollito de leche de los deberes con... todavia no lo he decidido


COMIDA

- Plato único de cocido super ligero (Llevo toda la semana comiendo lo mismo y estoy hasta las narices del cocido )
- No suelo comer postre


MERIENDA

No suelo merendar pero si me entra hambre, algo apto.


CENA

La cena no es segura, pero seguramente copiar? la cena que se hizo ayer Ardid

- Mejillones con alguna salsita apta
- Verduras al horno o a la brasa o esparragos verdes a la brasa...
- No suelo comer postre

[mjfor]

gracias por el toque de atencion.

yo de momento solo pongo lo que se.

desayuno 2 mandarinas y una magdalena integrales caserita
mm. media rebanada de pan integral con quesito desnatado y 2 orejones

comida: sopa de fideos integrales y lomo adobado 2 mandarinas.

y a partir de aqui una incognita???? luego lo acabo de poner

[txary]

voyyy

DESAYUNO
zumo de naranja + cafe con leche + 6 galletitas sin azucar ni na, vamos que no tienen ni sabor

MM
mandarina

COMIDA
lentejas

MT
no creo que haga y si hago mandarina + 4 nueces

CENA

crema de calabaza + pechuga de pollo con verduritas

[neo_mrl]

Pues mi menú lo tengo un poco en el aire, pues operan a mi chico y no sé si pasaremos la noche en el hospital o no. Hoy voy a estar poco por aquí.

Lo que sí es es esto:

Desayuno: café con leche, trozo de panetone (no apto) y rodaja de piña en su jugo.
Media mañana: tortita de arroz integral, orej?n, yogur desnatado.
Comida: guisantes con jamón, un poco de pan integral.

La merienda y la cena ni idea, dependerá de lo que pase luego.

[eljasaja]

Mi menú de hoy:

DESAYUNO
Caf? cortado +kiwi+ tostada integral con una lonchita de mortadela de pavo y queso Light

MEDIA MAÑANA
Yogur vitalinea natural

COMIDA
Ensalada de escarola+ ? tomate y 1/2aguacate y 3 caballitas rebozadas

MEDIA TARDE
Mandarina

CENA
Dos lonchitas de dos con dos espárragos y un poquito de mayonesa ligeresa.

Neo que la operaci?n de tu chico vaya bien.

Buen viernes y buen fin de semana.

[faith]

Buenos días!!!
c**o algunas veces cambio sobre la marcha lo que c**o o ceno, ya que hago muchas veces comida para 3, y según haya en el frigo o hayamos consensuado entre nosotros, así que reporto lo del día anterior que eso es seguro que he hecho.
Voy con lo de ayer?.

DESAYUNO:
- Caf? con leche, edulcorado
- Un trocito de bizcocho integral de limón
- Una naranja

MEDIA MAÑANA
- Un yogur desnatado

COMIDA
- Un trocito de tortilla con ensalada
- 3 salchichas de pavo/pollo
- 1 yogur desnatado

MERIENDA (No pude hacer)
CENA:
- Queso Burgos con 2 lonchas de jamón Cork
- 2 mandarinas

Y aunque sí que no debiera, en parte para motivarme, porque algo de volumen he perdido, pero para ver la progresi?n, del viernes pasado a este viernes he bajado 0?800 gramos. Así que estoy aún más motivada, si cabe.

Espero no pasarme este fin de semana, aunque estoy muy concienciada y si pico algo, es un trocito pequeñ?simo.

Un besote a todas y Neo, que vaya todo muy bien y estéis pronto en casa.

[neo_mrl]

Chicas, muchas gracias por vuestras palabras, yo me despido hasta el lunes (espero que con buenas noticias), pues en un ratito me marcho

[shamira]

Que salga todo bien en la operaci?n Neo

[argala]

Neoa guapa , que salga todo bien

desayuno:
media naranja,bizcocho,cafe con leche
media mañana :
sime acuerdo...media naranja
comida:
ensalada con lo que pille,las koftas de los deberes,y un bollito de pan los deberes
un rosco d emuesli con un cafecito
merienda:
fruta y pipas
cena?
2 rollitos de jamon york con queso al micro,piña

[todalavidaadieta]

Buenos días, os pongo el mío para hacer bulto, pero no es de BB.

Desayuno/mm: 1 kiwi, 1 naranja, 1 manzana, 1 plátano y un te rojo
comida: verdura al horno con besamel de espinacas, de postre un yogur o queso.
mt. café con leche
cena. berenjena gratinada, o a la plancha con queso.

Mucho ?nimo NEO!!!