kiero empezar...:

[gisel]

pues eso ke kiero empezar ha hacer dieta..pero no ke menus seguir ya ke hay miles....donde podria copiar menus para adelgazar eske hay tantas dietas ke me hago un lio....un

[gisel]

poz eso ke kiero ke me aconsejeis..saliprebeke hago sigos vuestros menus desde ahora o desde mas atras osea cuando empezasteis?¿no se

[argala]

Hola gisel bienvenida
perdona que nadie te conteste,pero los fines de semana ,la gente desaparece
los menus .te los puedes hacer tu a tu manera,
lo primero te tienes que leer las pautas y asi, sabras hacerte los menus c**o tu quieras claro que si para ti es mas facil, tambien puedes copiar los menus que van poniendo las compa?eras
lee,primero las pautas y las dudas que tengas ,las preguntas ,y alguna compa?era te las aclarara
te pongo el enlace ,de las pautas a seguir para que te lo leas
recetas-posts76274-0.html
es muy sencillo ,porque puedes comer de todo,con unos pequeños cambios y unas pautas a seguir ,ya lo veras,

[gisel]

Hola gisel bienvenida
perdona que nadie te conteste,pero los fines de semana ,la gente desaparece
los menus .te los puedes hacer tu a tu manera,
lo primero te tienes que leer las pautas y asi, sabras hacerte los menus c**o tu quieras claro que si para ti es mas facil, tambien puedes copiar los menus que van poniendo las compa?eras
lee,primero las pautas y las dudas que tengas ,las preguntas ,y alguna compa?era te las aclarara
te pongo el enlace ,de las pautas a seguir para que te lo leas
recetas-posts76274-0.html
es muy sencillo ,porque puedes comer de todo,con unos pequeños cambios y unas pautas a seguir ,ya lo veras,

gracias cielo..yo eske no em aklaro muxo con la pautas,...

[Ardid]

L?elas despacito y pregunta lo que no entiendas. Están muy bien explicadas

[brujilla33]

venga gisel aunete al club que ya veras que divinas todas en verano

[yilana]

Gisel ?que no entiendes de las paut así antes que quedarte con la duda pregunta mujer, que para eso están los foros