.He estado mirando esta dieta porque una amiga me hablo de ella y esta encantada. Me hago un poco de lio con las cantidades y los puntos , pero ya aprendere. Tengo algunas dudas, c**o las verduras que no las veo en la tabla, no se si me las habre pasado , hay tantas cosas
Y he leido algo sobre una calculadora de puntos en el ordenador, tampoco se lo que es.
Lo primero he calculado mis puntos y me salen 21, me podeis mirar si estan bien?.:
Soy mujer claro. tengo 39 años, mido 1`67, peso 70 kilos, mi actividad fisica es poca y quiero bajar 5 kilos.
Otra cosa, os voy a poner el menu que tengo planeado para mañana y voy a calcular los puntos a ver si se, me los podria calcular alguien para ver si lo hago bien y coincidimos?
Mi menu :
d. 1 kiwi, 2 biscotes con margarina y mermelada light ( poquito de los dos) y una taza de leche semi con cola cao.
mm. 1 fruta.
c. espinacas reogadas con aceite y ajo y un filete pechuga plancha.
mt. 1 yugur descremado sabor frutas.
cn. un vaso de zumo de tomate envasado y tortilla francesa de 1 huevo.
Que rollazo os he soltado para ser la primera vez
.Bueno , si alguien tiene un ratillo y me quiere ayudar... se lo agradecere mucho
