Men?s del martes:

[Ardid]

Venga, que ya queda un madrug?n menos para las vacaciones de Semana Santa


Desayuno (6:30):

- Kiwi
- Zumo de cuatro naranjas
- Tostada de centeno con media sabanita y chorizo de pavo
- Caf? edulcorado
- Galletita de naranja

MM (10:30):

- Manzana
- Galletitas de naranja
- Capuchino

MM2 (13:30):

- 2 nueces

Comida (15:00):

- Carrilleras de cerdo en salsa de muchas verduras con arroz basmati
- Crema choco light hacendado

MT (19:30):

- Manzana

Cena (22:30):

- Pur? de verduras con taquitos de jamón serrano



Que pasóis buen día

[eljasaja]

Buenos díaaaas, creo que hoy soy la primera

DESAYUNO
Pi?a, actimel, café cortado y brownie

MEDIA MAÑANA
Caf? con leche y vitalinea

COMIDA
Cocido (garbanzos, zanahoria, judías verdes, un poquito chorizo y pollo)

MERIENDA
Caf? con leche

CENA
Manzana y piña y un queso de 75 gr de Burgos de 0%

Pasad un feliz martes

[neo_mrl]

Hola, buenos días, mi menú de hoy:

Desayuno (6.00). Taz?n de café con leche desnatada, mandarina, un dulce apto integral sin azúcar.
Media mañana (11:00). Un pettit suisse, un café con leche en polvo desnatada, un orej?n.
Comida: sopa de coliflor y arroz integral, alb?ndigas en salsa, naranja.
Merienda: no hago.
Cena: ensalada de lechuga, tomate y atún, y algo más.

[gisel]

buenos dias a todas ,haer que os parece mi menu:
DESAYUNO:AGUA+KIWI+CAFE CON LECHE
M.M:TOSTADA INTEGRAL +MANZANA
COMIDA:ESPAGUETIS INTGRALES 40gr.CON VERDURA Y SALSA DE SOJA+RODAJA DE `PI?A EN SU JUGO
M.T:CAFE CON LECHE PUEDE QUE 2 Y FRUTA
CENA:ENSALADA DE FRUTA:PLATANO.FRESAS,MELOCON PI?A CON YOGUR REVUELTO 0%.QUE OS PARECE,BUEN DIA

[Ardid]

[nassia]

BUENOS DIAS, este es mi dia :

DS: tostada integral con jamón york y café con leche.

MM: 2 barritas de anitin y bebida isotúnica

CM: redondo de carne picada al horno, ensalada de tomate y unas fresas.

MT: si me da tiempo a hacer madalenas pues eso.

CN: esparragos con jamón y queso, fresas e infusi?n.

[Ardid]

MMMMMMMM, espárragos, qué bueno

[TEREVIPO]

Venga, que me uno tambien aqui a poner mi menu de hoy.
Desayuno: vaso de zumo natural recien exprimido y vaso de leche desnatada con 1 ct.colacao light. Creo que falta algo de HC pero no tengo na que sea apto.

MM: Sandwich de pan de molde integral con lomo embuchado (tengo que terminarlo ), una mandarina.

Comida: Lentejas con verduras y con un trocito muy pero que muy chiquitin de chorizo. Algo de fruta, seguramente kiwi.

MT: Pues no se, creo que un poco de muesli apto del dia

Cena: Revuelto de verduras con huevo, y algun pinchito del mercadona. Fruta, manzana o pera o piña, que es lo que tengo en casa

[Ardid]

Terevipo, no sé si las pautas dicen algo sobre el lomo embuchado o sobre el jamón serrano, pero yo lo tomo de vez en cuando, sin problema, porque, aunque su grasa es saturada, lleva muy poquita, al no ser un embutido

[MYRINDA]

Bueno, después de venir de comer, aquí os pongo mi menú de hoy:

DESAYUNO: Rodaja de piña en su jugo + 1 infusi?n en leche desnatada + barrita anitin

MM: Un mini burgos 0% + anitin

COMIDA: Alcachofas en vinagreta + filete de merluza con tomate natural y una loncha de queso + barrita integral.

MERIENDA: Vitalínea con trozos de melocotún

CENA: Ensalada de lechuga y tomate y un platito de garbanzos.

Por cierto, por mi horario, no pasa mucho tiempo entre la media mañana y la comida, pues hoy por ejemplo he hecho el desayuno a las 7:00 la media mañana a la 9:15 h. y es que comer, c**o a las 12:15H. claro, mi merienda es a las 16:30 y ceno a las 20:00 con mi niño... hay que dejar algún tiempo en concreto? ¿Es correcto mi menú?