metodos de relax:

[rosiazul]

Pues nada abro otro nuevo post para que nos interecabiesemso metodos de relax , yo por ejemplo ahora etsoy en una etapa de mucho estres y me resulta muy dificl reljarme me siento acelerada hasta escribiendo en el teclado , me gustaria saber metodos de relajacion que utilizan ustedes. Un beso

[kayza]

que interesante!!! yo para relarme voy a terapia craneo sacral ya lo comente en el de ansiedad;taichi 2 veces a la semana y en casa pues intento poner en practica todo lo que he ido aprendiendo,es muy importante aprender a respirar ,cuando lo tengas controlado si te encuentras estando en la calle y eso lo puedes controlar perfectamente,tengo unos ejercicios en casa a ver si mañana me acuerdo y os los pego