duda montignac:

[Mili]

buenos días, aquí la plasta de turno.
esta mañana he tomado tostadas integrales (anoche me hice un pan integral en la breadman) con mermelada sin azúcar y un café con leche desnatada, mi pregunta es, ?puedo ponerle paté light a las tostad así lo digo por buscar otra alternativa a la mermelada.
Por cierto, ya que estoy de pie y con los zapatos puestos c**o dicen en mi tierra, aprovecho para dejarles mi menú de ayer y a ver si lo he hecho bien.
Desayuno:
cereales integrales sin azúcar, leche desnatada
Media mañana:
dos frutas.
Almuerzo:
lentejas con verduras y queso
chocolate 70% cacao
Merienda:
nadita
Cena:
espaguetis integrales con salsa de tomate

Porfa, si ven algo mal, diganmelo porque quiero hacerlo bien.
Muchas gracias guapas.

[MjEspada]

Lo has hecho estupendamente.Ahora,mira si el tomate de los spaguetis es de lata,sino lleva azúcar.Por lo demás,estupendo.Animo

[Mili]

no, la salsa de tomate la hice yo, y no le puse nada de azúcar, así que parece que ya me voy enterando.
sabes algo del paté?

[loreh]

según montignac hasta la fase 2 el paté no se puede tomar
a parte de la mermelada, puedes usar queso

[Mili]

no veas lo que me acord? de ti ayer por la noche cuando le dije a mi marido que podia comer pipas y pistachos,me mir? con una cara, c**o si estuviera loca

[Nora38]

Es posible que en el desayuno se pueda tomar la tostada con pescado?,no estoy segura,pero me pareció leer algo así en el libro.



Haber si alguna sabeis algo de esto,pues seria por variar el desayuno,o bien la cena.


Saludos a todos

[Mili]

yo tenía entendido que el pan sólo se podía comer por la mañana


jop?, cuando me aclaro de una me enrollo con otra, paciencia

[loreh]

Es posible que en el desayuno se pueda tomar la tostada con pescado?,no estoy segura,pero me pareció leer algo así en el libro.



Haber si alguna sabeis algo de esto,pues seria por variar el desayuno,o bien la cena.


Saludos a todos

Las proteínas siempre con alimentes de IG menor a 35, no es el caso del pan. Y en la fase 1 sólo a mediodía, en la dos se puede tomar tambiénen las comidas pero integral
Ay niñas os pego cada palizaaaa, pero vuestras chichas me lo agradecer?sn
mira que digo tonterías, es el estr?s de los examenes finales, mezclado con el trabajo, dormir poco, vamos que me patinan un poco las neuronas.

no veas lo que me acord? de ti ayer por la noche cuando le dije a mi marido que podia comer pipas y pistachos,me mir? con una cara, c**o si estuviera loca

ya a mí todo el mundo cuando se lo digo me mira con cara rara.
Pero está guay porque si vas el cine o a algún sitio así tú no comes c**o los demás, comes más que los demás, nadie se cree q estoy a régimen
Ah! una cosita cuando los compres f?jate que sean frutos secos sólo, o sino con aceite y sal, porque tambiénlos hay con harina, harina de arroz...

[Mili]

no había caido en lo de la harina, jop? cómo enga?an a la gente. O sea, que puedo comer pan en el desayuno y en el almuerzo? yo de todas formas prefiero comerlo sólo en el desayuno, así me acostumbro. De momento no tengo nada de hambre, es una pasada esta dieta.
Gracias guapa.

ah, y suerte en los ex?menes.

[loreh]

no había caido en lo de la harina, jop? cómo enga?an a la gente. O sea, que puedo comer pan en el desayuno y en el almuerzo? yo de todas formas prefiero comerlo sólo en el desayuno, así me acostumbro. De momento no tengo nada de hambre, es una pasada esta dieta.
Gracias guapa.

ah, y suerte en los ex?menes.

No, en la fase 1, la de adelgazamiento SOLO en el desayuno.
Se podrá tomar en el resto de comidas a condici?n de que sea integral en la fase 2, la de mantenimiento.
Gracias... ya los termin?, todo aprobado, ahora sólo me falta presentar el proyecto el viernes.... que nervioooooos