Por fin viernesssss, ?qu? com?is?:

[Ardid]

Pues ayer al final me saltú la piscina. Tengo ex?menes en dos semanas y tenía un momento agobio y me fui a casa directamente. Mañana volverá a ir, así quemar? el kebab de esta noche

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:30):

- 1 kiwi pequeño y una minimanzana
- 1 tostada integral con queso de untar y salm?n ahumado
- Caf? edulcorado
- Pellizco de brownie

MM (10:30):

- 2 minimanzanas
- Brownie
- Capuchino

MM2 (13:30):

- 3 cacahuetes

Comida (15:00):

- Sandía (por fin...)
- 2 contramuslos de pollo sin el muslo, estofados con un poco de aceite, vinagre de mídena y ajos machacados


Merienda (19:00):

- Manzana

Cena (22:00):

- Kebab (20%)


Que teng?is un buen fin de semana

[shamira]

Buenos días:
desayuno: leche avena y pan de semillas lino y almendra
almuerzo: nueces
comida: ensalada y quinoa con verduras + puñadito almendras
merienda: cracker con zumo tomate
cena: quisiera hacer pudin de berengena con esparragos salteados

Buen fin de semana a todas

[todalavidaadieta]

Buenos días, mi menú para hoy será.

D (07,00). café con leche, rebanada de pan integral con mermelada de kiwi, taz?n de fruta (un kiwi y una rodaja de piña) con yogur, levadura en copos y semillas de lino.
mm1 (10,00): unas fresas y una infusi?n
mm2 (11,30-12,00): un café y un manzana
Comida1 (13,30-14,00): sopa de verdura y avena, medio tomate y un quesito de burgos bajo en grasa
Comida2 (17,00): lasaña de berenjena y yogur.
merienda: obviamente nada
cena: puerros gratinados y una tortilla francesa.

A ver qué tal me sale el experimento de correr cuando salga de trabajar y dividir la comida en dos.

[neo_mrl]

Hola, buenos días. Hoy intentaré portarme lo mejor posible, que mañana voy de boda.

Desayuno (6:00). Taz?n de café con leche desnatada, naranja, magdalena integral.
Media mañana (11:15). Yogur desnatado, orej?n, tortita arroz integral.
Comida (16:15). Ensalada, pollo asado con un poquito de patata, barrita anitún.
Merienda: no hago.
Cena: ensalada verde, vaso gazpacho, un poco de queso havarti light y un trocito de pastel fresco de fres?n.

[eljasaja]

Buenos días el menú del viernes y a estas horas ya me he gastado un 20%

DESAYUNO
Kiwi, café cortado, tres galletas aptas y actimel

MEDIA MAÑANA
Aunque no ha sido exactamente media mañana ha sido a las 8:30 que he tenido que esperar que abrieran el cole para deja a mi hija, bueno esa ha sido la excusa un café con leche y un croasant a la plancha con su mermelada y mantequilla.20%
COMIDA
Puer de verdura y dos filetitos de cinta de lomo.

MERIENDA
No se si haré voy a la pelu

CENA
Fruta y algún l?cteo

Buen fin de semana

[tauro81]

Toda, donde compras la mermelada de kiwi?

[todalavidaadieta]

Toda, donde compras la mermelada de kiwi?

La hice yo con la panificadora

Puse 1 kg de kiwi, el zumo de un limón, 3 cucharadas de espesante agar-agar y fructosa/ edulcorante al gusto.
programa de mermeladas 1 hora y listo. mientras esterilizo los botes con agua caliente. me dio para tres frascos más o menos.

si quieres hacerlo de la manera tradicional, pues supongo que igual, troceas la fruta y la pones a cocer muy suave, y revuelves cada poco para que no se pegue y vaya soltando juguito.

Eso s?, al llevar poco azúcar, dura menos, pero un par de meses si está bien hecho el vacío te pueden durar.

[Ardid]

Yo la compro en el herbolario. No recuerdo la marca

Es carita

[argala]

Hola !!!!!!yyy......viernes !!!!!
y el tiempo chungo....hace poco ha caido una tromba de agua tremenda

mi menu

desayuno

cafe con leche,naranja y bizcocho

media mañana

nada

comida

ensalada y pechuga de polllo con pavo y queso al micro,trocin de pan
pasta con cafecito

merienda

fruta

cena



Buen fin de semana

[alAlba]

pues aqui en valencia hace dia de playita..... en fin, creo q llovera mí?ana q no curro

D
2 tostades panrico senzia integrales (les quito la corteza q no me gusta nada, pero esq no se porq coj.... los q venden sin corteza son mucho mas caro...) con tomate rallado, aceite sal y pavo
leche desnatada con cacao valor
fresas

MM
yogurt desnatado

C
ensalada de lechuga tomate vinagreta balsamica
Fletan a la florentina (del recetario de la chefo) y lo pienso repeti porq esta buenismo... lo recomiendo
hoy no he comido pan...

MT
manzana

C
ni idea aún....