Men?s del viernesssss:

[Ardid]

VIERNEEEESSSSS!!!!!!

Bueno, pues os pongo mi menú y desaparezco por cuatro días, que me voy a pasar unos días fuera. Prometo portarme muy mal para portarme muy bien cuando vuelva


Desayuno (6:30):

- Un kiwi
- 1 tostada integral con media sabanita y sobradada no apta
- 1 café edulcorado
- 2 galletitas aptas


MM (10:30):

- 1 manzana
- 2 anitines
- Leche preparada con canela y limón


Comida (14:00):

- Ensalada
- Pizza (no apta, porque la c**o en un restaurante del curro)
- Intentar? que nada más

Merienda (18:00)

- Yogur

Cena (21:30):

- Crema de calabacín con trocitos de jamón serrano
- Un vasito de leche preparada



QUE TENG?IS UN BUEN FIN DE SEMANA Y HASTA EL MI?RCOLES

[neo_mrl]

Buenos días a todos

Ardid, que te diviertas mucho estos días y descanses.

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:00). Taz?n de café con leche desnatada, una naranja, polvor?n integral sin azúcar y cuatro galletas integrales.
Media mañana (11:15). Yogur desnatado, tortita de arroz integral, un zumo con fibra y trocitos de fruta.
Comida (16:15). Garbanzos guisaditos, un poquito de ensalada, un poco de pavo a la plancha y rebanada pan de molde integral.
Merienda: no hago.
Cena (21:00). Ensalada de cogollo de lechuga con cebolla y tomates cherra, jamón de york, un quesito desnatado.

[operaria]

APORTO MI MENU:
DESAYUNO (7am)
piña en su jugo+cafetin con leche+5 galletas integrales, aptas
MM(10.30am)
2 anitines+yogour+infusion
COMIDA(13.30pm)
ensalada+paella de pescado+infusion
MT(17.30pm)
pincho con pan multicereales en rebanadas, c**o 2uds, con cecina o pechuga pavo y 2 rebanadas de queso bajo en grasa+bote de piña troceada en su jugo.
CN(23.00pm)
ensalada variada con parochas

QUE PASEIS UN BUEN FIN DE SEMANA, a mi tovia me queda ma?a, y con ganas de que pase y llegue el domingo que marcho de ruta con el marido y un grupo de moteros.