Men?s del jueves 23:

[Ardid]

Mi menú de hoy:


Desayuno (6:45):

- 1 kiwi y 1 mandarina
- 1 tostada con media sabanita y chorizo de pavo
- Caf? solo edulcorado
- 2 galletas aptas


MM (10:45):

- 1 manzana y uva
- 4 galletas aptas
- Leche preparada


Comida (14:30):

- Ensalada
- Lentejas
- 2 galletas aptas

MT (19:30):

- Manzana

Cena (21:30):

- Ensalada
- A?n no sé qué más


QUE TENG?IS UN BUEN D?A

[maglo]

A los buenos y lluviosos jueves!!!!!

D:
leche des con cafe soluble
3 galletas gullon aptas
compota de manzana

MM:
se me ha olvidao!!!! pero cre que tengo por aqui una manzana que caer? y supongo que algún te me tomarátb

A:
pechuga de pollo con piña
algo más de verde...... no se si unos champis que me sobraron de la cena o braseado de verduras

MT:
pues c**o pretendo hacer los deberes, merendaré el puré helado de piña

C:
berenjena al micro con atum tomate y queso light

[nguillen72]

DESAYUNO (07:00h):
Caf? solo con sacarina.
Tostada de amaranto con queso de mahí.

MM (11:00h):
Dos rodajas de piña.
Una infusi?n

EJERCICIO: Hoy toca fit combat pero tal c**o tengo el asma a ver hasta donde aguanto.

COMIDA (15:20h):
Arroz con tomate.

MM (17:30h):
Dos rodajas de piña.
Infusi?n

EJERCICIO: Los jueves voy dos veces, a la tarde toca nataci?n a ver c**o van los 1200

CENA (22:15h):
Sobras de la suegra, no tengo ganas de cocinar.

Y siempre todo regado de 2 litros de agua

Salut

[Ardid]

Vaya, ?y de verdad aguantas con tan poquita comida y haciendo deporte?

Yo no soy de mucho comer, pero creo que no podría

[nguillen72]

poca comida????? tendrias que ver el peazo de taper de arroz jaja bueno vale, si ves el de santi es mas grande.
hago las 5 comidas al dia, lo unico es la fruta que la verdad me he puesto poca.

[mcor]

Nguillen en la comida te faltan proteinas no?? y el arroz son 40 gr??, el tomate no se si sera suficiente cantidad de verduras , en el desayuno tampoco tomas fruta??
Mi menu lo pondre mía porque siempre hago cambios
a disfrutar de este dia q despues de la lluvia ha salido el sol por lo menos en mi tierra

[nguillen72]

a ver yo no estoy siguiendo ninguna dieta en concreto lo unico que hago es intentar hacer una dieta sana y equilibrada, sigo en todo caso las pautas que me indicaron en naturhouse, nunca mezclo carne o pescado o pollo con arroz, patatas o pasta, a no ser que me salte la dieta.

nunca desayuno fruta, lo siento pero no tengo tiempo, lo justo para tomarme el cafe y vestirme, la fruta me la c**o a media mañana y a media tarde.

la comida y la cena de hoy ya os digo que no es equilibrada pero no ha habido tiempo ni ganas jeje..

espero que no sea molestia poner lo que c**o sin seguir ninguna dieta.

[Ardid]

Ning?n problema

[mcor]

Nguillen claro q no, es q pense q estabas haciendo la dieta bb y claro me chocaba tu menu

[nguillen72]

no, pero para los fines de semana me hago cosas de las que poneis vosotras jejejeje soy una copiona... igualmente toda critica constructiva es bienvenida