De los que les pongo el asterisco tengo las recetas, que si alguna la quiere, la paso.
Voy a poner unos cuantos, hay para tres meses, si quereis más tambiénpuedo:
Almuerzo: Ensalada de champiñones-bistec a la parrilla-Br?culi- Queso
Cena: Sopa de cebolla-Souffle ce carne*-Yogur desnatado.
Alm: Ensalsada de magret de pato*- Merluza gratinada-Coliflor-Ensalada verde-Queso
Cn: Ensalada de judías verdes (chorrito de limón)-Garbanzos con perejil y cebolla-Queso fresco y mermelada sin azúcar.
Alm: Ensalada de pepinos- Goulasch de tres carnes*- Espinacas-Queso
Cn. Sopa de puerros-Alcachofas gratinadas*-Queso fresco.
Alm: Col lombarda a la vinagreta-Ternera asada_Acelgas al gusto-Queso.
Cn: Sopa de pescado-Arenques a la parrilla-puré de puerros-yogur.
Alm: Mousse de jamón del país con puerros*-Sardinas a la parrilla-Pur? de guisantes-Queso.
Cn: Arroz integral gratinado con berenjenas* Ensalada verde con chorrito de limón: Queso fresco y mermelada sin azúcar.
Almz.: Alcachofas con queso*-Conejo a la moda de Niza*- Queso.
Cn: S?mola integral con hortalizas-Queso fresco con mermelada sin az?ucar.
Alm. Bavarois de espárragos*-Anade con puré de setas-Ensalada verde-Mousse de albaricoque.
Cn: Piperade*-Alcachofas al horno con sanfaina-Ensalada verde-Queso.
Alm.: Palmitos-Escalopa de ternera-Ensalada verde-Queso
Cn.: Crema de espárragos-Huevos en cazuelitas de tomate* Yogur.
Almz. Ensalada de hortelano-Pescadilla con salsa de tomate-Pur? de calabacines-Ensalada verde-Queso.
Cn: Pepino con yogur y menta*-Spaghuetti integrales con calabacines*-Queso fresco y mermelada sin azúcar.
Alm: Souffl? de queso de cabra*-Pollo a la vasca*-Fresas con crema de chantilly*
Cn:Veloutú de br?culi*-Cebollas rellenas con puré de champiñones- yogur
Alm: Tomates con atún*-Gambas salteadas con pisto*-Gratinado de frutos rojos*
Cn: Sopa fría de pepinos*-Guisantes con cebollas*-Yogur desnatado y mermelada sin azúcar.
Los que contienen postre él sólo los utiliza los fines de semana, el resto yogur sólo o con merlmelada o queso.
