UNA MONTYDUDA:

[MAJO]

la fruta solo se puede comer antes o tb despues de la comida dejando pasar el tiempo?

[LUDA]

La fruta fresca se puede comer a cualquier hora del día o de la noche pero EN AYUNAS, y dejando pasar un tiempo hasta la siguiente comida.
]

[golosa]

Se puede comer 20 minutos antes de cualquier otra cosa. Lo que no tengo tan claro es si tienes que dejar 3 horas despues de comer otra cosa para comer fruta

[lunanera]

YO CREO Q TIENES QUE ESPERAR AL MENOS 2 HORAS DESPUES DE LA COMIDA PAR COMER FRUTA, CUANDO ACABAS DE HACER LA DIGESTION

[bellablanca]

La fruta se puede comer 20 minutos nates de comer otra cosa y al menos 3 horas después de haber comido otra cosa, ok?

[lunanera]

La fruta se puede comer 20 minutos nates de comer otra cosa y al menos 3 horas después de haber comido otra cosa, ok?

BELLA PERO CON EL TEMA ESTE DE LA FRUTA TENGO UNA DUDA, ESTO ES SOLO POR EL TEMA DE LA DIGESTION O TMBIEN PARA FACILITAR EL ADELGAZAMIENTO???

[MAJO]

mira esa duda la tengo yo tb

[cisne]

La fruta hay que comerla antes porque al mezclarse con otros alimentos y durante el proceso de la digesti?n, fermenta en el estémago, produciendo gases y digestiones pesadas y difíciles.

?unque sí hay frutas que están permitidas tras las comidas: fresas, frambuesas y moras. Estas al natural. Si quereis, os podeis hacer una compota de manzana, tambiénestá permitida, porque durante el proceso de cocción se eliminan los jugos que fermentan.

[lunanera]

ya pero yo solo quiero saber si me afectaa al adelgazamiento, pq yo no tengo digestiones pesadas y a veces me apetece un poco de fruta despues de la comida, aunque solo sean un par de cerezas