MENU 22. DIETA ULTRAMEGAMONTY:

[neri]

Desayuno.- tostadas con mermelada sin azucar + desca con leche desnatada.
Meida mañana.- Manzana
Comida.- Pure de verduras (calabacin y espinacas) + pollo plancha + leche de soja con cacao (del permitido)
Merienda.- Pera
Cena.- Tortilla francesa + ensalada verde + queso.

[mararia]

Desayuno: café con leche y tostadas integrales con aceite de oliva

Almuerzo: yogur desnatado

Comer: ensalada verde y tortilla de cebolla

Merienda: piña

Cena: spaghetti integrales con salsa de tomate.

[almode]

LA MIA
DES....2 TOSTADAS CON QUESO FRESCO. TE CON LECHE
MEDIA MAÑANA---TROZO DE QUESO UNTADO CON QUESO AZUL (PEQUE?O)
COMIDA..... 4 PESCAITOS Y ENSALADA. YOGUR.TROZO CHOCOLATE LIDL
MEDIA TARDE: CAFETITO CON LECHE
CENA: ALUBIAS BLANCAS CON VERDURITAS. YOGUR CON MERMELADA SIN

MAÑANA SERA OTRO DIA