COMO CALCULO LOS PUNTOS DE UN YOGUR POR EJEMPLO???:

[charito31]

NECESITO SABER CALCULAR POR MI MISMA LOS PUNTOS PARA NO ESTAR TODOS LOS DIAS PREGUNTANDO EN EL FORO... YA LLEVO TRES DIAS A DIETA CON LA DIETA WW Y GENIAL GENIAL... AL PRINCIPIO TODAS SABEMOS QUE ES MAS FACIL PERDER KG PERO EN DOS DIAS EN BAJADO 1 KG Y 100 GR A VER DE AQUI AL LUNES SIGO ASI DE BIEN AYUDADME VETERANAS!!! GRACIASSSS

[bellablanca]

El c?lculo es muy simple: Calorías/50 + Grasas/12 - Fibra(si tiene más de 4, descuentas 1 punto, si tiene entre 2 y 3, descuentas 0,5... aunque tenga 20 grs de fibra, sólo se descuenta 1 punto, ok?)

Ejemplo:

Un alimento que tenga por 100 gramos: 214 calorías, 14 grs de grasa y 8 de fibra, pues seráa:
214 calorias/50=4 (se redondea)
14 grs de grasa/12=1
8 de fibra > 4 = resto 1

4 + 1 - 1 = 4 puntos, así que este producto aportar? 4 puntos cada 100 gramos, ok?

Otro ejemplo:

Un alimento que tenga por 100 gramos: 125 calorías, 5 grs de grasa y 3 de fibra, pues seráa:
125 calorias/50=2,5 (se redondea)
5 grs de grasa/12=0
3 de fibra --> entre 2 y 3 = resto 0,5

2,5 + 0 - 0,5 = 2 puntos, así que este producto aportar? 2 puntos cada 100 gramos.

Me expliqué?

[charito31]

Y SI UN PRODUCTO TIENE SOLO 34 CAL POR 125 GR Y 0% DE GRASA Y 1 DE FIBRA??? A VER QUE ME PONGO ...
SERIA .... 34/50 = 0.68 ... REDONDEO A 0.7 o ME QUEDO CON EL 0 ?

SI ME QUEDO CON EL 0.7 SERIA 0.7+0 - 0.5 =0.2 ... NO ME CUADRAN LOS NUMEROS O ESTÉ BIEN HECHO? UF ME TENGO Q PONER A HACER NUMEROS EN CUANTO LLEGUE A CASA

[bellablanca]

Un yogurt tiene 35 calorías por 100 grs más o menos. Yo lo redondeo a 1 punto (aunque salga 0.7 o algo así)

Yo en general redondeo para arriba, que así nos evitamos sustos

Al yogurt desnatado dale 1 punto

[charito31]

OK PUES YA LO S? HACER SOLITA POR SI QUIERO SABER LAS CUENTAS DE UN PRODUCTO QUE NO APARECE EN LA LISTA MUCHAS MUCHAS GRACIAS POR FIN ME ENTER?!

[bellablanca]

jajaja de nada, guapa
Es muy cómodo, y así los calculas sobre la marcha

[Makesta]

Yo tampoco sabía calcularlos! Que descubrimiento!

[solecin]

aparte de la formula os podeis bajar la calculadora en excell de esat pagina http://www./lausoft/menudietapuntos.htm os bajais la que pone calculadora ww-wendie en el menú de la derecha y cuando lo abrais aparte de las listas de los puntos de siempre os trae un apartado que pone los del super con una lista ya echa hay podeis añadir los alimentos que vosotras calculeis pero ojo que no redondea ni te limita la cantidad de fibra eso lo tenemos que hacer nosotras

[CANDELA_S]

aparte de la formula os podeis bajar la calculadora en excell de esat pagina http://www./lausoft/menudietapuntos.htm os bajais la que pone calculadora ww-wendie en el menú de la derecha y cuando lo abrais aparte de las listas de los puntos de siempre os trae un apartado que pone los del super con una lista ya echa hay podeis añadir los alimentos que vosotras calculeis pero ojo que no redondea ni te limita la cantidad de fibra eso lo tenemos que hacer nosotras

SOLECIN TE MANDAO UN PRIVI...LAS LEIO???

[CANDELA_S]

Y SI UN PRODUCTO TIENE SOLO 34 CAL POR 125 GR Y 0% DE GRASA Y 1 DE FIBRA??? A VER QUE ME PONGO ...
SERIA .... 34/50 = 0.68 ... REDONDEO A 0.7 o ME QUEDO CON EL 0 ?

SI ME QUEDO CON EL 0.7 SERIA 0.7+0 - 0.5 =0.2 ... NO ME CUADRAN LOS NUMEROS O ESTÉ BIEN HECHO? UF ME TENGO Q PONER A HACER NUMEROS EN CUANTO LLEGUE A CASA

CON 34 CALORIAS, Y 0 DE GRASAS EN UN YOGUR DE 125GR...SON 0,5 PUNTOS...ME LO HA DICHO LA CALCULADORA.