MEN? MONTY PARA TODA LA SEMANA:

[Biel]

Hola a todas,

Este es mi menú para esta semana. Lo he adaptado del libro de menos del montignac. Es lo que el propone para la 1ª semana de la fase I. He cambiado algunos ingredientes que no me gustan, pero la base es la suya. Donde el dice verdura hay verdura, donde dice legumbre o pasta lo mismo. Y igual con la carne o el pescado.
A ver si el próximo lunes me llevo una alegría.

No he puesto nada para merendar, porque no siempre meriendo. Pero si lo hago es un puñadito de frutos secos.

Además, el desayuno es sobre las 10.30. A primera hora me tomo medio vaso de zumo de naranja envasado, más que nada porque tengo que tomar hierro y es mejor así. Yo he mirado y no pone que lleve azucar. Espero que no pase nada.

LUNES
D: pan int con atún
CM: ensalada verde, conejo al ajillo, montychoc
CN: espaguetis int c/ tomate casero

MARTES
D: pan int con atún
CM: coliflor gratinada, pavo a la plancha, postre?
CN: ensalada, mairas fritas

MIERCOLES
D: pan int con atún
CM: Judias verdes refritas con gambas, bistec plancha, montychoc
CN: guiso de judías blancas con verduras

JUEVES
D: pan int con atún
CM: esparragos con mahonesa, salm?n pl, montychoc
CN: cocido de garbanzos con col, sin chicha, solo huesos para dar gusto

VIERNES
D: pan int con atún
CM: Huevos rellenos de atún con lechuga, pollo al horno, montychoc
CN: espaguetis int con tomate casero

SABADO:
D: pan alemán tostado con tomate i aceite. leche desn
CM: ensalada, mejillones al vapor y cordero pl. monty choc
CN: piquillos rellenos de pescado y bacalao al horno

DOMINGO:
D: pan alemán tostado con tomate i aceite. leche desn
CM: voy a casa de mi madre, pero supongo que habrá xatú y pollo a l'ast. El xatú es una ensalada de escarola con bacalao, anchoas y una salsa que creo que es monty.
CN: lentejas con verduras y chorizo.


?QUE OPINAIS?

[almode]

PUES NO SE, SEGURO QUE EL DESAYUNO ES MONTY? LO OTRO BIEN

[Biel]

En las épocas en que he perdido siempre he desayunado eso y me ha ido bien. Así que supongo que sí

[loreh]

Hola a todas,

Este es mi menú para esta semana. Lo he adaptado del libro de menos del montignac. Es lo que el propone para la 1ª semana de la fase I. He cambiado algunos ingredientes que no me gustan, pero la base es la suya. Donde el dice verdura hay verdura, donde dice legumbre o pasta lo mismo. Y igual con la carne o el pescado.
A ver si el próximo lunes me llevo una alegría.

No he puesto nada para merendar, porque no siempre meriendo. Pero si lo hago es un puñadito de frutos secos.

Además, el desayuno es sobre las 10.30. A primera hora me tomo medio vaso de zumo de naranja envasado, más que nada porque tengo que tomar hierro y es mejor así. Yo he mirado y no pone que lleve azucar. Espero que no pase nada.

LUNES
D: pan int con atún ( , se podría con atún si este estuviera crudo, escalfado o cocido al vapor, mejor ?chale mermelada sin o queso 0%, o un chorrito de aceite)
CM: ensalada verde, conejo al ajillo, montychoc
CN: espaguetis int c/ tomate casero

MARTES
D: pan int con atún
CM: coliflor gratinada, pavo a la plancha, postre?
CN: ensalada, mairas fritas

MIERCOLES
D: pan int con atún
CM: Judias verdes refritas con gambas, bistec plancha, montychoc
CN: guiso de judías blancas con verduras

JUEVES
D: pan int con atún
CM: esparragos con mahonesa, salm?n pl, montychoc
CN: cocido de garbanzos con col, sin chicha, solo huesos para dar gusto

VIERNES
D: pan int con atún
CM: Huevos rellenos de atún con lechuga, pollo al horno, montychoc
CN: espaguetis int con tomate casero

SABADO:
D: pan alemán tostado con tomate i aceite. leche desn
CM: ensalada, mejillones al vapor y cordero pl. monty choc
CN: piquillos rellenos de pescado y bacalao al horno

DOMINGO:
D: pan alemán tostado con tomate i aceite. leche desn
CM: voy a casa de mi madre, pero supongo que habrá xatú y pollo a l'ast. El xatú es una ensalada de escarola con bacalao, anchoas y una salsa que creo que es monty.
CN: lentejas con verduras y chorizo. (si lleva vhorizo mejor dejarlo para el mediodía, aunque por un día tampoco pasa nada)


?QUE OPINAIS?

[Biel]

Es que lo del desyuno es un problema: no me gusta la mermelada ni el queso, y comer pan con aceite cada dia

[loreh]

con aceite y tomate... el queso 0% tampoco te gusta?
puedes tomar tambiéncopos de avena con leche
hay galletas montypermitidas...

[Biel]

Tienes razon, si lo hago lo hago bien
Esta semana voy a ir a la busca y captura de desayunos monty...
Ya os contaré
aunque le traidor de mi marido desayuna todos los día pan aleman con embutido y sigue perdiendo

[loreh]

aunque le traidor de mi marido desayuna todos los día pan aleman con embutido y sigue perdiendo

joer con loa maridos, pierden a la velocidad de la luz

tu hazlo bien, ya podrás desayunar el pan con atún cuando estés en la fase 2

[Biel]

Y cuando compre pastitas / galletitas monty, podrá comerme un cuadrito de choc 70% para acompañar??
Me suena de un post de hace unas semanas, pero no me acuerdo bien

PD: GRACIAS GUAPA

[loreh]

no...