MENU WW 16/03/06:

[CANDELA_S]

MI MENU DE HOY:

16 DE MARZO.-
DESAYUNO.- 2,5 PUNTOS
CAF? CON LECHE DESNATADA??1
35G DE PAN?????????????1,5
MERMELADA HERO DIET?????.0

M/M.-FRUTA????????????????.0

COMIDA.- 7,5 PUNTOS
ENSALADA DE POLLO???????.7,5

CENA.- 5,5 PUNTOS
COQUINASÍ?????????????2.5
REBANADA DE PAN?????????2
1 YOGUR???????????????1

TOTAL: 15,5 PUNTOS

[LAPEQUE]

Pues a mi hoy me va a tocar comer en la ofi y sin moverme del sitio, que tengo mucho curro y quiero tomarme libre la tarde de mañana...

Asi que:
Desayuno:2
Cafe con leche: 0.5
Pan integral:1.5

MM: 1Cafe con leche y fresas:

Comida: 5
Sandwich: 2 pan (1.5) lechuga, tomate, jamon york (0.5), queso(0.5) mayonesa (0.5) = 3
Vitalinea chocolate: 2

MT: 2.5
Galleta biocentury chocolate

CENA: No lo he decidido aun pero espero poder ahorrar 3 puntos para el finde...

Por cierto, los cafes, cuando me los tomo en casa y pongo un poco de leche desnatada, cuento 0.5, pero los de la ofi, a pesar de ser pequeños y de no llevar mas de 50 ml de leche (de maquina) les pongo un punto por si acaso... Azucar no pongo nunca porque me gusta sin azucar. Lo hago bien?????

[10]

BUENOS D?AS Y PESADOS (AYER ME PASÍ MUCHHHHIIIISIMO, ENGORD? DE AYER A HOY UN KILATES, JIJIJIJIJ, OS VOY A CONTAR MIS PECADOS)

DESAYUNO ( ME PORT?)
naranja + café con leche soja + 2 tostadas integrales = 2 p

COMIDA ( ME PORT?)

ensalada variada ( sobras de una ensalada de pasta del lunes que llevaba huevo, bonito y tomate. hoy añadí: lechuga, 2 lonchas de pavo y 3 Cda salsa rosa + 2 Cda aceite + vinagre) = no sabía c**o puntuarlo todo, así que le puse 6 puntejos ( porque mi pareja tambiéncomi?)
2 tostadas = 1 p
fresas con yogur = 1 p


AHORA VIENE EL DESASTRE....

MERIENDA
9 tostadas con mermelada hero diet = 4.5 p

SALIDA

2 botellas de sidra + bolsa patatas ( esto fue entre 2) = 3ªp

CENA

4 lonchas de lomo ( 100 gr) = 5 p
1/2 pizza tarradellas mediterranea = 12.5 p
manzanilla con chorrito de leche soja = 1 p

TOOOOOTALLLLL = 36 PUNTAZOS
BATUKA = 45 MINUTOS (DESPUES DE LAS TOSTADAS PORQUE ME ENTR? REMORDIMIENTOS, PERO ME DURARON POCO, HASTA QUE TOMª EL PRIMER CULETE ,JIJIJIJ)

PA MORIR HOY ESTOY QUE MUERDO, ADEM?S ME VA A VENIR LA REGLA

UNA PREGUNTILLA? YO TOMO LA PILDORA, EL MARTES SE ME ACAB? EL PAQUETE Y ME TIENE QUE LLEGAR EN ESTOS D?AS ( QUE A D?A DE HOY NO ME HA VENIDO). TENGO QUE DESCANSAR DE TOMARLA HASTA EL MARTES, VERDAD?

UN BESAZO Y NECESITO RI?AS PARA QUE ESTO NO SE REPITA OTRO D?A CUALQUIERA POR SEMANA ( LOS FINES DE SEMANA SON M?S PERMISIBLES )

[mcor]

Buenos dias chicas, q tal? ahora pongo el menu de ayer.
desayuno
cafe con leche desnatda
bocata pan integral con jamon pavo y tranchete light
-media mañana
pera
-comida
alubias blancas
y ensalada
-media tarde
fresas con queso fresco batido 0%
-cena
revuelto setas esparragos, gambas, jamon, clara huevo
-recena
mini bocata chorizo pavo
total 20 sin ahorrar na
Lapeque yo creo q haces bien puntuando a 1 el cafe de maquina porque la leche seria entera sabes lo q puedes hacer si te tomas muchos es llevarte las tarrinas pequeñas de crema de leche te pides uno solo y le echas un poco y sale mas barato de puntos.
10 revisando tu puntuacion yo creo q lo de la sidra y las patatas lo has puntuado muy poco las patatas de bolsa tienen bastantes puntos y a sidra 1 vaso 1 punto.
La pildora q son de 21 di así? yo cuando las tomaba en esos 7 dias te tiene q venir la regla asi q hasta el martes no empieces con la siguiente caja, y la ansiedad de ayer es por eso q la regla nos vuelve unas jambrinas, pero tu borron y cuenta nueva q todas caemos lo importante es volver a la normalidad y sin agobios.

[10]

Muchas gracias, eres un cielo.

Lo de la sidra lo puntu? así, porque yo los culetes son de 3 traguinos cortos y lo demás lo tiro. las botellas las bebimos entre 2, pero yo ya ves que no contribuyo mucho. las patatas solo com? 3 o 4, las demás se las comi? mi churri. por eso puse 3 puntejos. No sí quizás tienes razón y lo debería de puntuar más. De perdidos al r?o!!!!

La p?ldora es de 21 días, pero es que si me tarda en llegar la regla al empezar el martes otra vez con la pastillita se me cortar?. es eso normal?
Uso la de la marca Yasmine.

Que de dudas...

[mcor]

Uys pues entonces no te tomastes ni tanta sidra ni patatas con lo q me gustan a mi las patatas de bolsa haria al reves mi chico 3 y yo el resto
La pildora tu intenta relajarte veras c**o la regla te baja q c**o te agobies se te va a retrasar mas, si llega el martes y no te ha venido deberias de consultarlo a tu medico q seguro q te mandara una prueba de embarazo, pero tu tranquila q seguro este fin de semana te baja.

[pekemami]

Hola chicas!!! madre que guay entrar en este foro y ver a todo el mundo a dieta!!! lo digo porque tengo menos ?nimos que .... no consigo centrarme pa llevar la dieta bien!!! no se que me pasa, ando desaforada comiendo... c**o para que venga la época del hambre!!! No se que hacer. habeis leido la dieta que ha hecho bella y la comenta en el foro general? ... me entran hasta ganas de probar a ver que tal vamos que desde enero que empez? siempre la estropeo comiendo y mi vecina ya ha perdido 10 kg haciendo esta dieta que es la que le recomende... en fin... pongo mi menú

DESAYUNO

1 zumo sin azucar...............1
2 galletas c**o sin azucar....1

COMIDA

2 hamburguesas pavo/pollo de mercadona......6,5
50 gr pan.....................................................2,5
1 naranja.....................................................0
1 yogur.........................................................1

CENA

Creo que comere pescado... pero ya veré hoy no tengo muchos animos pa pensar.

[sus]

Holaaaaa!!!! Ayer trabaje todo el día no tuve tiempo de poner mi menu, pero lo hice bien.

Mi menu de hoy:

Desayuno: 3.5p
café con leche desnatada________1p
tostadas panrico____________1.5p
mantequilla light_____________1p
mermelada hero diet__________0p

Comida: 6.5p
arroz blanco_______4.5
tomate al microondas, sin aceite____0p
1huevo pasado por agua_______2p
1naranja_________0p

Merienda: 0p
Infusi?n________0p

Cena: 6p
Bocadillo en el trabajo, hoy entro de noche.
100gr de pan______________4p
rodajas de tomate_______________0p
50gr jamon york_______1p
1ct aceite_____________1p
manzana______________0p

Y me guardo 3p para el finde, que tengo una comida el sabado.

[ay_karmela]

Pues aquí va el mío de ayer, voy a hacer igual q vosotras, escribirlo a posteriori pq acabo siempre cambióndolo todo:
Des: 5
descafeinado- 1,5
tostadas cona ceite- 3,5

Al: 8
Tortilla de jamón y queso- 4
tostadas con paté de atún- 3
yogurt- 1

Merienda: 0
tú verde y manzana

Cena: 7
HAmburguesa de pollo con pan y queso- 5
crema de chocolate- 2

Total 20, así q no me sobr? nada, hoy he comido garbanzos con arroz (por fin!!!!) pero tenía tanta hambre q ni foto le he hecho, c**o he congelado 4 tapper cuando lo haga de nuevo prometo foto y receta.

[frostis]

Si mejor ponemos a toro pasao..

des:

5o grs pan que hice yo----2.5
benecol-----------1
zumo naranja---------1

media ma?a:

bocata de pavo-------3
mandarina--------0

comida:

pasta con pescado-----8
fruta--0

cena:

mejillones naturales en salsa picante-------4(la verdad no se lo que puntuan los mejillons naturales...)
gambas al horno-3
fruta----0


23.5 me sobran 2.5 pero el sabado tengo una cena...