dieta SOUTH BEACH:

[alAlba]

Hola, soy nueva en el foro, el otro día me compre el libro de la dieta de south beach, me parecio interesante porque leí sobre ella en una revista, y me gusted porque costa de tres fases, la primera y másdura, de dos semanas que es cuando mas pierdes, la segunda que ya vas perdiendo poco a poco y dura hasta que consigues llegar a tu peso y la tercera que es para siempre, y si ganas algo de peso vuelves o bien algunos días a la primera o a la seguda fase, yo en realida quiero mantenerme, por eso quiero estar en la tercera fase y si gano peso pues probar en la seguda que no es tar restrictiva c**o la primera (que puedes perder hasta 6 o 7 kg en dos semanas según el libro..., bueno no me enrollo más, sólo queria presentarme y saber si hay alguien con esta dieta....

[golosa]

Bienvenida, no te puedo ayudar con ésta dieta, estoy con monty

[danpel]

Hola, soy nueva en el foro, el otro día me compre el libro de la dieta de south beach, me parecio interesante porque leí sobre ella en una revista, y me gusted porque costa de tres fases, la primera y másdura, de dos semanas que es cuando mas pierdes, la segunda que ya vas perdiendo poco a poco y dura hasta que consigues llegar a tu peso y la tercera que es para siempre, y si ganas algo de peso vuelves o bien algunos días a la primera o a la seguda fase, yo en realida quiero mantenerme, por eso quiero estar en la tercera fase y si gano peso pues probar en la seguda que no es tar restrictiva c**o la primera (que puedes perder hasta 6 o 7 kg en dos semanas según el libro..., bueno no me enrollo más, sólo queria presentarme y saber si hay alguien con esta dieta....

Hola alAlba, yo no conozco esa dieta pero te doy la bienvenida.
Cuentanos un poco de que va 6 ? 7 kilos en dos semanas me parece muchísimo.

[emmaluna]

hola, yo sí he leido algo por internet de esa dieta....y me parece que en la primera fase suprimes los hidratos por completo no? bueno, ahora no estoy muy segura.....pero sí s? q hay cosas que no puedes tomar y luego vas incorporando poco a poco...nunca la he hecho así q no sé q tal....
bueno, bienvenida y aquí nos tienes guapa

[marinusca]

Hola alba cuentanos un poquito de la dieta, que yo estoy a ver si empiezo y no se por donde empezar, a ver tu dieta que tal, ya has empezado? cuenta cuenta

[alAlba]

Hola, muchas gracias por la bienvenida, pues mirad, os copio un enlace donde explica muy resumido la dieta, en el libro tambien hay recetas, y tienen pag web, pero por desgracia está en ingles y no tengo ni idea
http://www.deleite.com.ve/detarticulo.a ... &codigo=62
y la web, por si alguien entiende ingles es:
http://www.southbeachdiet.com/public/
esta web tiene pinta de estar muy bien, ojala estuviera en español............

[Ciclonix]

HAce un tiempo hablamos bastante sobre esta dieta. Creo que fue en un post abierto por Esc?ptica.
A ver, las dos primeras semana son estrictamente una Atkins: reducción de HC casi al completa. Vamos, lo que haces es inducir la cetosis y ? a adelgazar !
La segunda fase es la de introducci?n de HC paulatinamente y sin dejar de adelgazar y es la más parecida a Monty. Y finalmente la de mantenimiento que no creo que difiera a ninguna de las dietas basadas en IG bajos.
Lo que diferencia a Monty, Atkins o Sout Beach son un poco las combinaciones de alimentos y en que momento se introducen, pero los conceptos de fondo son los mismos.

En mi caso, que son poco quilos, Atkins me funcion? muy bien esos 15 días pero luego no y me canse de no poder comer legumbres ni verduras ni fruta.

Pero ?nimo, cada cuerpo es un mundo. Quiz?s a ti si te funcione.

[LUDA]

Se me paso este post...
BIENVENIDA!!!!

...por cierto...eres de Albacete???

[alAlba]

no, soy de Valencia, pero mi sobrina se llama Alba y me gusta el nombre jajaj

[LUDA]

ahh...si es que habia leido "deAlba" en lugar de "alAlba"

...a mi tambiénme gusta much ese nombre