Hola guapa, te pongo uno de mis platos estrella y que siempre triunfa.
No se si todo lo que lleva se puede comer, yo creo que si, pero las expertas nos aconsejar?n.
COGOLLOS DE LECHUGA RELLENOS
INGREDIENTES
(para 4 personas)
4 cogollos de lechugas
2 latas de atún
3 huevos duros
10 gambas peladas cocidas
1 paquete de salm?n ahumado
1 bote de mayonesa
Perejil picado (especie)
aceite
sal
PREPARACI?N
Empieza lavando bien los cogollos con cuidado de que no se rompan. Se cortan por la mitad y quitamos un poco del centro para poder rellenarlos.
Hervimos 5 minutillos las gambas. También las puedes saltear en una sartén con un chorrito de aceite.
En una fuente o un plato grande picamos las hojas que hemos quitado antes del centro de los cogollos, las gambas, el atún y 2 de los huevo duros (yo lo suelo juntar todo y lo troceo con unas tijeras).
Una vez todo picado le añadimos 2 o 3 cucharadas soperas de mayonesa.
Antes de proceder a rellenar los cogollos al??alos con un chorro de aceite de oliva y un pellizco de sal.
Una vez tenemos los cogollos rellenos los cubrimos con una loncha de salm?n ahumado y para decorar ponemos un trozo de huevo duro, una cucharadita de mayonesa encima y si tienes, un pellizquito de perejil picado (en especie).
CONSEJOS
Este plato, además de fácil de hacer, permite cambiar los ingredientes por otros que te gusten más. Por ejemplo, las gambas por palitos de cangrejo, el huevo duro por espárragos blancos, o el atún por jamón cocido.
Yo suelo hacer 2 o 3 mitades por persona, pero con dos mitades ya quedas bastante lleno.
Si es una recetilla apta, la colgar? en el recetario. 
, y no tienen hidratos de carbono 
)
pues ya sabes, 