S.O.S.:

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Hola, qué tal! Soy completamente nueva en esto, intento seguir Monty pero creo que no estoy haci?ndolo bien. Por favor, siguiendo las recetas del libro 200 recetas mediterr?neas sab?is si será efectivo?. Gracias.

• • . Estoy en 86 kg. y mido 160 cm.

[monty-ya]

por supuesto que sera efectivo, pero sera mejor que te leas las combinaciones correctas y te hagas tus propios menus porque las 200... estan mas bien pensadas para la forma de comer de francia y si observas, apenas tienen legumbres y es muy importante comer de todo