Menu Monti 06/09/06:

[marserena]

En fin, c**o veo que las wachis nos ganan por goleadas, que hay muchas dudas y que me he propuesto bajar de los 70kg antes de las navidades, pues he decidido retomar las buenas viejas costrumbres... asi que os pongo mi menu de ayer para inspirar (dudas o menus) o para que me lo corrijais, claro

D (6:45): pan integral con mermelada s/a y queso 0%, te verde
MM(11:00): 2 perita, 1 onza choco 70%
C (14:30): 1 zanahoria? (15:30) merluza a la plancha con macarrones y champiñones, 1 yogur soja
MT (17:00): 1 paraguayas, 1 puñadito pipas de girasol
C (22:50): aceitunas, ensalada(merluza plancha, lechuga, zanahoria), 3 wasa fibre, 2 lonchas kepollo, 1 yogur soja

[Samsara36]

Suena estupendo tu menú Marserena, la verdad es que parece mentira que comiendo chocolate, pipas...setc. se adelgace no'??..
yo a partir de hoy ir? poniendo tambiénmi menú a ver si hago algo mal, aunque no creo porque me está yendo muy bien.

[marserena]

Suena estupendo tu menú Marserena, la verdad es que parece mentira que comiendo chocolate, pipas...setc. se adelgace no'??..
¿por qué crees que me gusta tanto monti?
yo a partir de hoy ir? poniendo tambiénmi menú a ver si hago algo mal, aunque no creo porque me está yendo muy bien.
animate, escribe tus menus y asi si vemos algo mejorable pues se comenta y nos echamos una mano y si todo esta bien es una menera de ir cogiendo ideas

[escubidu]

Vamos a hacer bulto... jeje
Allí va mi menú de ayer:

D: 2 pitas integrales con mermelada de melocotún y frambuesa La Vieja F?brica diet. 1 café con leche descafeinado y desc.
MM: 2 manzanas
Almuerzo: Ensalada de espinacas (espinacas frescas, champiñones crudos, queso azul, zanahoria rallada, cebolla, vinagreta casera. Pechuga de pollo con mostaza. 2 pastillas chocolate 74%, 1 melocotún.
MT: 1 manzana, 1 pera
Cena: Ensalada de lentejas (lentejas, tomate, espinacas frescas, atún al natural, mejillones al natural, cebolla, vinagreta casera). 1 melocotún.

[marserena]

una duda escubiduélos champiñones crudos están buenos? es que nunca me atrevido a comemerlos asi

[escubidu]

Están muy buenos y llenan mucho! No se parece mucho al sabor que tienen cocinados, pero yo diréa que están más buenos...

[marserena]

vale tomo nota...la próxima vez que los tenga a mano probaré a hincarles el diente

[mariairene78]

me apunto a poner mi menu, a ver si asi nos animamos:
d:9: cafe arabico con soja, 2rebanadas de pan "espigas" con aceite y tomate.
md: 12: cafe arabico con soja.
al: 3: 5higos frescos (20m antes), esalada de tomate, berejena rebozada con harina de garbanzo y huevo, medio vaso yogurt liquido 0%.
cena 8: 2peras (20m. antes), un vaso yogurt liquido, una torta de anis con aceite y matalauva.

[pucelita]

me apunto a poner mi menu, a ver si asi nos animamos:
d:9: cafe arabico con soja, 2rebanadas de pan "espigas" con aceite y tomate.
md: 12: cafe arabico con soja.
al: 3: 5higos frescos (20m antes), esalada de tomate, berejena rebozada con harina de garbanzo y huevo, medio vaso yogurt liquido 0%.
cena 8: 2peras (20m. antes), un vaso yogurt liquido, una torta de anis con aceite y matalauva.

la harina integral solo se puede comer en el desayuno

[escubidu]

me apunto a poner mi menu, a ver si asi nos animamos:
d:9: cafe arabico con soja, 2rebanadas de pan "espigas" con aceite y tomate.
md: 12: cafe arabico con soja.
al: 3: 5higos frescos (20m antes), esalada de tomate, berejena rebozada con harina de garbanzo y huevo, medio vaso yogurt liquido 0%. No debes tomar l?cteos frescos con grasas saturadas (el huevo)
cena 8: 2peras (20m. antes), un vaso yogurt liquido, una torta de anis con aceite y matalauva.

Efectivamente la torta no deberías tomarla para cenar, a no ser que cuente c**o una de las comidas gluc?dicas de la semana y, si es así, el aceite sobra