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Porciones / número de personas: 4
Tiempo de Preparación:
Tiempo de cocción: 13 minutos
Categoría: Pescados y marisco
Dificultad: Fácil

Introducción:

Se puede congelar.

Ingredientes:

1 bote de 500 gr. de garbanzos cocidos, 1/2 kg. rape troceado, 1 copa vino blanco seco, 1 cebolleta finamente picada, 4 cucharadas aceite oliva, 1 taza de tomate frito, azafrán, pimienta y sal.

Instrucciones:

Información Nutritiva:

Calorias 448 Kcal.

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Enviada por dory (ver más recetas de dory)
Publicada el 31 de marzo de 2007 a las 00:15
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[URL=https://www.mundorecetas.com/recetas/receta12183-Garbanzos-con-rape-micro-.html][b][size=5][u]Garbanzos con rape ( micro)[/u][/size][/b][/URL] [b][u]Introducción[/u]:[/b] Se puede congelar. [b][u]Ingredientes[/u]:[/b] 1 bote de 500 gr. de garbanzos cocidos, 1/2 kg. rape troceado, 1 copa vino blanco seco, 1 cebolleta finamente picada, 4 cucharadas aceite oliva, 1 taza de tomate frito, azafrán, pimienta y sal. [b][u]Instrucciones[/u]:[/b] Cocinar 4 minutos el aceite y la cebolla al máximo del microondas. Mezclar aparte el vino, el tomate, el azafrán, la sal y pimienta y cocinar 2 minutos y agregar a la cebolleta, así como los garbanzos. Mezclar bien y cocinar 5 minutos. Incorporar el rape y cubrir, cocinar 2 minutos. Dejar reposar unos momentos. SI QUEREIS CONGELARLO , DEJAR ENFRÍAR Y CONGELAR. Si no quereis congelarlo, después de resposar espolvorear con perejil picado y servir de inmediato. Para descongelar: al 25-30% de la potencia del micro durante 20 minutos y 10 de reposo. Después calentar en máximo 5-6 minutos. Se conserva 2 meses congelado. [b][u]Fuente[/u]:[/b] dory

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