Receta de Arroz integral con leche de soja (Thermomix)
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Porciones / número de personas: 6
Tiempo de Preparación: 75minutos
Tiempo de cocción:
Categoría: Postres, Light, Vegetarianas
Dificultad: Fácil
Introducción:
postre nutritivo y adecuado para quien quiera cuidar su alimentación o siga una dietatipo montignac sin renunciar a lo dulce.
Ingredientes:
-1 litro de leche de soja,-2 cubiletes (200grs) de arroz integral redondo (yo uso el de Calasparra),
-100grs de fructosa,
- la piel de ½ limón,
-½ palo de canela,
- una pizca de sal,
- una cuchara de mantequilla (si se está a régimen se puede suprimir).
- canela en polvo para adornar.
Instrucciones:
Poner el arroz el día antes a remojo.
Se pone el arroz en un cazo cubierto de agua y se lleva a ebullición, se deja hervir por espacio de 10 ó 15 minutos, hasta que vemos que se seca, se pasa a un escurridor y se aclara.
Seguidamente ponemos en la thermomix la mariposa e incorporamos la leche, el sal, la piel del limón, el palo de canela y el arroz; se programa 55minutos, 90º, vel 1. Cuando termine la máquina echamos la fructosa y la mantequilla, si gusta se puede poner un poco de anís y lo programamos 10 minutos, 90º, vel 1.
(la mantequilla si se quiere también se puede suprimir, de hecho yo en muchas ocasiones no se la pongo) Cuando termine echar en una fuente y espolvorear con canela.
Si se quiere hacer en olla normal, seguir los pasos removiendo con frecuencia.
Se pone el arroz en un cazo cubierto de agua y se lleva a ebullición, se deja hervir por espacio de 10 ó 15 minutos, hasta que vemos que se seca, se pasa a un escurridor y se aclara.
Seguidamente ponemos en la thermomix la mariposa e incorporamos la leche, el sal, la piel del limón, el palo de canela y el arroz; se programa 55minutos, 90º, vel 1. Cuando termine la máquina echamos la fructosa y la mantequilla, si gusta se puede poner un poco de anís y lo programamos 10 minutos, 90º, vel 1.
(la mantequilla si se quiere también se puede suprimir, de hecho yo en muchas ocasiones no se la pongo) Cuando termine echar en una fuente y espolvorear con canela.
Si se quiere hacer en olla normal, seguir los pasos removiendo con frecuencia.
Fuente: mapi21
Enviada por mapi21 (ver más recetas de mapi21)
Publicada el 13 de noviembre de 2005 a las 18:29
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