magari - Visitas: 4.515

Porciones / número de personas:
Tiempo de Preparación:
Tiempo de cocción:
Categoría: Panes y bollos, Vegetarianas
Dificultad: Fácil

Introducción:

Esta receta proviene de Irlanda.

Ingredientes:

50 gr de copos de centeno
110 gr de copos de avena
30 gr de semillas de girasol crudas
25 gr de almendras crudas picadas
3 cucharadas de aceite de girasol
3 cucharadas soperas de sirope de arce (se puede sustituir por melaza -miel de caña- )
3 pellizquitos de canela
50 gr de pasas
50 gr de albaricoque seco picado (orejones)

Instrucciones:

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Fuente: http://usuarios.lycos.es/eldelantalverde/
Enviada por magari (ver más recetas de magari)
Publicada el 8 de enero de 2006 a las 20:19
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[URL=https://www.mundorecetas.com/recetas/receta6206-Muesli-irlandes-.html][b][size=5][u]Muesli (irlandes)[/u][/size][/b][/URL] [IMG]https://www.mundorecetas.com/recetas/modules/Recipes/photos/G43c165b808585.jpg[/IMG] [b][u]Introducción[/u]:[/b] Esta receta proviene de Irlanda. [b][u]Ingredientes[/u]:[/b] 50 gr de copos de centeno 110 gr de copos de avena 30 gr de semillas de girasol crudas 25 gr de almendras crudas picadas 3 cucharadas de aceite de girasol 3 cucharadas soperas de sirope de arce (se puede sustituir por melaza -miel de caña- ) 3 pellizquitos de canela 50 gr de pasas 50 gr de albaricoque seco picado (orejones) [b][u]Instrucciones[/u]:[/b] En un bol grande, mezcla el centeno, la avena, las semillas de girasol y las almendras picadas. Por otro lado, pon el aceite ligeramente caliente (solo un poco tibio) junto al sirope de arce y la canela, y añade al contenido del bol anterior, removiendo suavemente para que se tomen todos los sabores. En una bandeja para horno, extiendlo todo, y hornea a 160º C unos 15 minutos, aproximadamente, o hasta que veas que esté sutilmente dorado y crujiente. Procura mover la mezcla cada rato, para que se dore por todos lados igual, y no se pegue. Al sacarlo, añade los albaricoques y las pasas, y déjalo enfriar. SUGERENCIA: Se puede tomar así tal cual, pero resulta un desayuno o comida muy nutritivo si le añades un poco de leche vegetal de la que más te guste: soja, avellanas, almendras, arroz,… De verdad que es una verdadera delicia. [b][u]Fuente[/u]:[/b] http://usuarios.lycos.es/eldelantalverde/ magari

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