calculina - Visitas: 9.179

Porciones / número de personas:
Tiempo de Preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos
Categoría: Pescados y marisco
Dificultad: Fácil

Introducción:

una receta de pescado y verduritas, ligerita y rápida de hacer

Ingredientes:

- ventrescas de merluza (o otro tipo de pescado)
- verduras variadas (calabacín, berenjena, cebolla, pimiento, tomate, ajos, zanahoria, ...)
- aceite
- perejil

Instrucciones:

Información Nutritiva:

muy sano

---

Fuente: http://www.larevistadecalcu.info
Enviada por calculina (ver más recetas de calculina)
Publicada el 16 de mayo de 2006 a las 21:39
Esta receta se ha visto un total de 9.179 veces
Puntuación: 3.76 sobre 5 149 votos.

Pon esta receta en los foros

[URL=https://www.mundorecetas.com/recetas/receta8795-VENTRESCAS-DE-MERLUZA-CON-VERDURAS-AL-MICROONDAS.html][b][size=5][u]VENTRESCAS DE MERLUZA CON VERDURAS AL MICROONDAS[/u][/size][/b][/URL] [IMG]https://www.mundorecetas.com/recetas/modules/Recipes/photos/G446a2a759b5a3.jpg[/IMG] [b][u]Introducción[/u]:[/b] una receta de pescado y verduritas, ligerita y rápida de hacer [b][u]Ingredientes[/u]:[/b] - ventrescas de merluza (o otro tipo de pescado) - verduras variadas (calabacín, berenjena, cebolla, pimiento, tomate, ajos, zanahoria, ...) - aceite - perejil [b][u]Instrucciones[/u]:[/b] lavar las verduras, cortar, salar y rociar con un chorreoncito de aceite (reservar en un bol) en una bandeja apta para microondas, hechar un chorrin de aceite y repartir bien por todo el fondo. Distribuir todas las verduras. Salar un poquito el pescado (si es congelado, descongelar antes). Poner encima de las verduras el pescado y espolvorear con perejil (o la hierba que prefirais). Meter en el microondas de 8 a 10 minutos. Si el pescado ya está hecho, retirar para que no se seque, y poner unos minutos más las verduras, hasta que estén en su punto. [b][u]Fuente[/u]:[/b] http://www.larevistadecalcu.info calculina

Este texto está preparado para pegar la receta en el foro de forma sencilla, incluyendo las fotografías. Sólo tienes que pulsar el botón "Copiar para el foro" y pegarlo en mensaje que desees del foro.