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Porciones / número de personas:
Tiempo de Preparación:
Tiempo de cocción:
Categoría: Aperitivos y tapas
Dificultad: Fácil

Ingredientes:

media cebolla
medio pimiento verde
40 G. tomate triturado
300 g. de calabacin
2 huevos
20 g.de pipas peladas
4 cucharadas de aceite
sal

Instrucciones:

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Enviada por argala (ver más recetas de argala)
Publicada el 23 de mayo de 2006 a las 22:41
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[URL=https://www.mundorecetas.com/recetas/receta8895-FLANES-DE-CALABACIN-bajo-en-calorias.html][b][size=5][u]FLANES DE CALABACIN bajo en calorias[/u][/size][/b][/URL] [IMG]https://www.mundorecetas.com/recetas/modules/Recipes/photos/G447375116c46b.jpg[/IMG] [b][u]Ingredientes[/u]:[/b] media cebolla medio pimiento verde 40 G. tomate triturado 300 g. de calabacin 2 huevos 20 g.de pipas peladas 4 cucharadas de aceite sal [b][u]Instrucciones[/u]:[/b] Se pone el aceite en la sarten y se pocha la cebolla y pimiento muy ,picadito con sal cuando esta pochado se le añade el tomate se trocea el calabacin muy troceadito y se le añade al sofrito se mete todo al microondas 4 minutos para que se haga el calabacin Se baten los huevos y se le añaden la mezcla anterior que ya se ha sacado del microndas y las pipas se echan en flaneras o tartaletas individuales y se mete 3-4 minutos al microondas para que cuaje Yo los hice en moldes de silicona de tartaletas y no ha hecho falta de engrasar Las tartaletas son pequeñas y me han salido 8 flanes [b][u]Fuente[/u]:[/b] argala

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