HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[azorki]

Yo uso el bote de las claras del Mercadona , anda que no están contentos conmigo..

en Ceuta no hay mercadona aunque lo voy a buscar en el erosky que puede que lo haya

[doda]

Creo que tienes también en Alcampo!

[doda]

Jueves terminado!

Madre mía, mañana ya es viernes... esta semana se me ha pasado VOLANDO...

[azorki]

Creo que tienes también en Alcampo!

tampoco hay Alcampo, jejeje, esto es como un pueblo pero encima rodeado de mar

[Dark Miaka]

Jueves completo!

[LOLIAN64]

Jueves terminado

[azorki]

yo también lo he acabado

[Noys]

Jueves 02/07/2009:

Desayuno:

200 ml de leche desnatada: 1 pt.
2 tostadas de pan Wasa con dos quesitos light Eroski: 1,5 pts.
Melocotón: 0 pts.




Comida:

Tortilla de dos huevos pequeños con calabacín y una cd de aceite: 5,5 pts.
Manzana: 0 pts.
Cornete de frutos rojos: 3 pts.




Merienda:

Lacasitos: 2 pts.



Cena:

Bocata de pan (100 grs.) con jamón serrano (40 grs.) y una ct de aceite: 6,5 pts.
Sandía: 0 pts.
Mini sorbet: 1 pt.




Total: 21,5 pts. de 22.

[Noys]

Viernes 03/07/2009:

Desayuno:

Café con leche: 1 pt.
Pan (50 grs.) con crema de camenbert President (10 grs.): 3 pts.
Manzana: 0 pts.




Comida:

Ensalada con lechuga (0 pts), media lata de maíz light (1 pt), media lata de atún al natural (0,5 pts), clara de huevo * (0 pts) y 1 ct de aceite (1 pt): 2,5 pts.
Crepe de espinacas y pasas: 4 pts.
Sandía: 0 pts.
Mini sorbet: 1 pt.





Cena:

Brochetas de rape y gambas: 1 pt.
Patatas fritas en la Actifry con una ct de aceite: 5 pts.
Melocotón: 0 pts.
Cornete de frutos rojos: 3 pts.




Total: 20,5 pts de 22.

[Lady_blue]

Jueves cerrado
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MENÚ
VIERNES 3 JULIO

DESAYUNO 3.5

40gr de cereales integrales 2.5
1 kiwi 0
1 melocotón 0
1 yogur desnatado 1

MEDIA MAÑANA 1

Café con leche de máquina 1
Manzana 0

COMIDA 5.5

Empanada de carne, no le he podido hacer foto, hemos tenido que comer en el trabajo, son cuadradas, de masa (de la sección de panadería del mercadona)
[225kcal/10grasas x 100gr] (110gr de empanada) 5.5
Coca Cola light 0

MEDIA TARDE 3

Café con leche de máquina 1
Galletas V línea 2

CENA 4

1/4 de pizza 2.5
Entera eran 10p (7 de la base, tomate y champiñones 0, 1.5 de jamón york y 1.5 de tranchetes)
Ensalada 0
Flan de chocolate casero con galleta 1.5

total 17 de 19