HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[LOLIAN64]

Lunes 06.07.09

Desayuno



1 vaso de kefir (1,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.), 1 kiwi (0 p.), 1/2 plátano (40 gr.) (0,5 p.), 1 barrita de cereales (1,5 p.)
Total desayuno 4 puntos.

Almuerzo



1 yogur desnatado 0% edulcorado (0,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.), 1/2 plátano (40 gr.) (0,5 p.).
Total almuerzo 1,5 puntos.

Comida



50 gr. de patata (0,5 p.), zanahorias y judias verdes (0 p.), 1 latita de atún en aceite (2 p.), 160 gr. de queso batido 0% -Hacendado- (1 p.) [lo he batido todo, aunque la próxima vez pondré menos cantidad de queso], sal, 90 gr. de surimi (1,5 p.), 1 kiwi (0 p.).
Total comida 5 puntos.

Merienda



1 yogur desnatado 0% edulcorado (0,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.), 1 kiwi (0 p.).
Total merienda 1 punto.

Cena



100 gr. de patata (1 p.), tomate y pimiento asados (0 p.), 1 quesito fresco de Burgos 0% (0,5 p.), 2 ct. de aceite (1,5 p), 1 hamburguesa de pavopollo (3 p.), 1 tostada de pan wasa (0,5 p.), 1 quesito desnatado -Hacendado- (0,5 p.), 1 kiwi (0 p.).
Total cena 7 puntos.

En el microondas:
COMO ASAR TOMATES
COMO ASAR PIMIENTOS EN BOLSA DE ASAR Y EN PYREX

Más tarde



1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.).
Total 1,5 puntos.

Repartido durante todo el dia:
3 cd*** de levadura de cerveza (0 p.)
16 gr. de germen de trigo (1 p.)
Total 1 punto.

Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 21 data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[azorki]

hola!! oye?? las salchichas ferscas de ternera, sabeis cuanto puntua??

[Noys]

Lunes 06/07/2009:

Al levantarme:

Café con 100 ml de leche: 0,5 pts.



Desayuno:

100 ml de leche (1 pt) con 50 grs. de cereales con fruta desecada (3 pts) y manzana cortada a trocitos: 3,5 pts.




Comida:

Rissoto de champiñones con quesitos: 6 pts. (la receta es de Tessa, yo he cambiado el queso de cabra por quesitos light porque a mi churri los quesos fuertes no le gustan, os dejo el enlace por si queréis verla: http://lasrecetasdemamitessa.blogspot.c ... el/arroces" onclick="window.open(this.href);return false;)
Tartadunia: 1,5 pts.




Cena:

Pan, 100 grs: 4 pts.
Queso edam light, 25 grs: 1,5 pts.
Clara de huevo: 0 pts.
Lechuga: 0 pts.
Aceite, 1 ct: 1 pt.
Tartadunia (2 trozos): 3 pts.




Total: 21 pts. de 22.

[Toda]

Yoli, no tienes que preguntar si puedes volver a poner tus menús. POR SUPUESTO QUE PUEDES, tú y todas las que queráis.
lo ideal es ponerlo todos los días, pero si no se puede, no se puede.

Actualizado hasta aquí.

[Fey]

Hola!

Contaros que pese a haberme "medio saltado" mis puntitos dos veces en esta semana he perdido 200 gramitos, teniendo en cuenta que pensaba que iba a ganar peso, no está mal la cosa. Y es que ahora me llegan algunos compromisos a los que no puedo decir que no, en fin... ahora empiezo con el lunes.



Ah! Ayer me zampé un magnum double chocolate que me supo a gloria bendita..ahora, si llego yo a saber que son 8 puntazos creo que no me lo hubiera comido

[Fey]

Lunes, 6 de julio

Desayuno

-Pera (0)
-Café con leche (1)
-1 Weetabix (1) con margarina ligeresa (0.5) y mermelada casera de kiwi (0.5)





Comida
-Ensalada de lechugas variadas y zanahoria con vinagre y aceite (1)
-Pepinillos, 3 o 4 (0)
-Lomo embuchado (2.5)
-Aceite (0.5)
-Pan (2)
-Plátano (1.5)





Sobremesa
-Infusión: té verde con menta (0)


Merienda

-Pera (0)
-Leche desnatada(1) con avena (2) y canela (0)


Cena

-Ensalada de tomate (0), cebolla (0), aceite (1), orégano (0), queso de burgos (1.5)
-Lata de sardinas con tomate sin escurrir (5)
-Pan (1)




Mis puntos: 22, consumidos 22

[yoli_dani]

Chic@s hoy me habia decidido a poneros otra vez mi menu pero no se que leches le ha pasado a la camara que no iba y claro mi McGyver particular al mediodia no tiene apenas tiempo ni para comer asi que hasta esta noche no me la puede mirar
Igualmente os cuento mi menu y miro de poneros alguna foto aunque sea antigua.
Para desayunar un vaso de leche con nesquik y 1 farton 3p

Para comer albondigas de mi suegri, no las puedo calcular muy bien, pero la carne es carne de filete de ternera que hace picar delante de ella en la carniceria, a parte el aceite de freirlas, los guisantes, la zanahoria y el avecrem. 10p
La foto que pongo es de las que hago yo pero con la explicacion ya se ve que no es lo mismo

Para merendar sandia

Llevo 10 minutos intentando que se carguen las fotos en el tynipic asi que como no va ya las subire mañana

[Lady_blue]

Lunes cerrado (que día más laaaaaaaaaaaaaaaaaargo por dioh)

[azorki]

lunes 6/07

bueno pues ahí va mi día...

MI DESAYUNO- 0p zumo de naranja(como acabo de empezar mis vacaciones estos dias me estoy levantando tarde pero espero que a partir de mañana me controle y haga una vida normal)


MI COMIDA: 9p
100g. patatas - 1p; salchichas de ternera - 5p; 1 Cd de aceite - 2,5p y gazpacho hecho por mi - 0,5p

MI MERIENDA: 1P chino mandarín (ahora pongo la foto un momento)


MI CENA: 6,5P
pan - 4p; hamburguesa de pollo - 2p 1 loncha de queso - 0,5p lechuga y tomate - 0p


bueno se acabó el dia pero por culpa de las salchichas todavía no tengo muy claro si me he pasado o no jjejejeje

[Bilb]

azorki, te has puntuado las salchichas a saciedad? eso es porque tu lo vales???

todaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, que igual ahora ya se puede poner el chocolate a saciedad!!!