MENÚ MONTY SEMANA DEL 1 AL 7 DE DICIEMBRE:

[montxa]

Hola!
Mi menú de hoy Martes:

D: té a la canela + bollitos integrales con queso fresco de untar Lidl y merme apta

MM: manzana roja y té verde

Co: no sé, en el curro... luego edito --> judías verdes y carrillera de ternera guisada. Mandarinas.

MT: unas avellanas antes del Gym

Ce: crema casera de verduras con alubias blancas

[Pik]

Booooon día!

Menú de martes:
D: zumo de naranja + sojafé + 2 tostadas con membrillo + mejunje curativo
MM: mejunje + pastel de chocolate fondant
C: crema de verduras con unas nuececillas + una morcilla de cebolla que queda, sola y triste en la nevera + pastel + mejunjeeee
MT: naranjas y mejunje (forever and ever, me duele un poco la garganta y el oído y tengo que estar como una rosa para el viernes!!!)
Ce: judías verdes + salmón + ¿adivináis qué?

[montxa]

Booooon día!

Menú de martes:
Ce: judías verdes + salmón + ¿adivináis qué?

Tranqui preciosa vas a estar para el puente como una rosita! q envidia m das con el viajecito....

[Pik]

Gracias Montxa, es que joer con lo que me lo estoy currando para estar como un torete, y ahora va y me pongo medio pocha... ¡eso sí que noooo! ¡Yo soy más fuerte!

[selina]

jelooooooooow niñas:

mi menú de hoy:

D: integral con aceite y tomate + desnafé
Co: moussaka de berengena, carne picada, tomate y verduras + ensaladita verde + 1/2 manzana
Ce: revuelto de champis y trigueros + wasa con tomate y caballa en aceite + ensaladita verde.

[Dowager]

Buenos días:

Yo, como normalmente no sé lo que voy, sobre todo, a cenar), primero voy a poner mi menú de ayer lúnes, por si veis alguna "k-gada", y hoy, por lo menos lo que sé:

LUNES:1/12/08
DE (07:00): Fruta, café con leche de soja, pan de pita integral, queso de untar Lidl, merme sin azucar y 1 loncha pechuga de pavo.
MM (10:40): Descafeinado con edulcorante; (12:30) Manzana y algunos frutos secos.
CO (15:45): Ensalada (rúcula, queso feta, tomate, esparragos, cebolleta), lomo con queso fundido y 1 raja de queso Idiazabal.
ME (18:00) Chocolate 85%
CE (21:30) 1 latita de atun en aceite de oliva, tomatitos cherry y 1 raja de queso Idiazabal con mermelada sin azúcar.

MARTES, 2/12/08

DE (06:45) Fruta, café con leche de soja, 2 rebanadas de pan "Espigas", queso 0%, mermelada sin azúcar y 1 loncha pechuga de pavo
MM (10:15) Un café descafeinado y frutos secos + orejones
(13:25) Manzana y frutos secos
CO (15:45) Lentejas con carne guisada, queso.
ME (18:00) Chocolate
CE (21:30) Ahí ya me pierdo... no sé ni lo que tengo en casa, ni lo que me va a apetecer.

[mcor]

Buenos días:

Yo, como normalmente no sé lo que voy, sobre todo, a cenar), primero voy a poner mi menú de ayer lúnes, por si veis alguna "k-gada", y hoy, por lo menos lo que sé:

LUNES:1/12/08
DE (07:00): Fruta, café con leche de soja, pan de pita integral, queso de untar Lidl, merme sin azucar y 1 loncha pechuga de pavo . siempre q sea apta
MM (10:40): Descafeinado con edulcorante; (12:30) Manzana y algunos frutos secos , aptos ?? .
CO (15:45): Ensalada (rúcula, queso feta, tomate, esparragos, cebolleta), lomo con queso fundido y 1 raja de queso Idiazabal.
ME (18:00) Chocolate 85%
CE (21:30) 1 latita de atun en aceite de oliva, tomatitos cherry y 1 raja de queso Idiazabal con mermelada sin azúcar. cuidao con los quesos grasos por la noche, las cenas deben de ser ligeras, recuerda no mas de 2 cenas grasas a la semana
MARTES, 2/12/08

DE (06:45) Fruta, café con leche de soja, 2 rebanadas de pan "Espigas", queso 0%, mermelada sin azúcar y 1 loncha pechuga de pavo
MM (10:15) Un café descafeinado y frutos secos + (13:25) Manzana y frutos secos
CO (15:45) Lentejas con carne guisada, queso. y la verdura?? ME (18:00) Chocolate
CE (21:30) Ahí ya me pierdo... no sé ni lo que tengo en casa, ni lo que me va a apetecer.

[Rent]

Buenas tardeeeees!!!

Después de muuuucho no poner mis menús, voy a empezar a ponerlos a ver si me controlo esta semana, que tengo muy buenos propósitos Así, complementando con el gym, a ver si noto más los resultados... No es que tenga tiempo de preparar menús muy variados, pero haré lo que pueda. Voy a intentar limitar al mínimo las grasas saturadas, a ver qué pasa...

Menú del lunes:

D. Sojafé y tostada con mermelada
A. Un contundente plato de espaguetti con verduras y salsa de tomate que estaban bastante buenos Ains, claro, después del gym hay que reponer fuerzas
MT. Fijo que unas almendritas No me creo que te las tomes a palo seco, jejeje que te conozco, Peláez Por dios... ¿pero cómo puedes dudarlo?... Con una "garimbita", cómo no...
C. Champiñones al ajillo + hamburguesas de soja A ver esa hamburguesa lo que lleva Bueno, ya sabes... si las preparo yo...

Besos para tod@s!!!

Cómo me gusta verte por aquí!!!! (ains, cómo me gusta verte por cualquier parte..... )

Bueno, mi menú de hoy, martes:

D. Sojafé + Sandwich integral con pavo y queso 0% (no encuentro los panes de pita en ningún sitio, por cierto...)
A. Puré de calabacín + Calabacines rellenos de atún y verduritas gratinados con queso light
MT. Me voy a llevar una manzana y unas almendritas.
C. Los mismos calabacines del almuerzo.

Si... antes de que lo digas, Pitu, sí... Es que los calabacines están baratísimos!! Y me gustan mucho, así que... Os anímo a entrar en mi secta del dios calabacín!!

[miarroba]

montxa, bonita, muchas gracias por la recetuki, , a ver si tengo tiempo esta tarde y me la hago para cenar, que tengo todos los ingredientes y tiene muy buena pinta

mi menú de hoy:

d: dos tostadas de pan de molde hacendado sin azucar. Desgraciao.

mm: tres mandarinas.

c: dos hamburguesas de pollo con tomatico natural y loncha de queso semi. Brecol. Dos onzas de choco apto.

una horita de caminata, me voy yaaaaaa!!!

m: una naranja (viva la vitamina c!! ).

c: algo verde (a ver si puede ser la "crema montxa") y compota de manzana.

para tod@s y mimos para pik, para que se ponga buenísima

[Afrodita A]

Os anímo a entrar en mi secta del dios calabacín!!

Ainsss, ese calabacín...