MENÚ MONTY SEMANA DEL 16 AL 22 DE MARZO:

[isabel56]

que es tagaznina?????

Perdón vane es tagarnina aqui te las pongo para que las veas http://fichas.infojardin.com/hortalizas ... rninas.htm" onclick="window.open(this.href);return false;

[bss2009]

que es tagaznina?????

Perdón vane es tagarnina aqui te las pongo para que las veas http://fichas.infojardin.com/hortalizas ... rninas.htm" onclick="window.open(this.href);return false;

ayyyyy!!! no sé si me gusta....me da como repelús jejeje

[ISA HDZ]

mi menu martero:

dy- sojacafe c/tostada y merme apta
cm- ensalada verde y tomate
hamburguesa pollo c/queso
1 onza choco 74%

cn- pollo plancha c/verduritas
1 yogur 0%

[isabel56]

que es tagaznina?????

Perdón vane es tagarnina aqui te las pongo para que las veas http://fichas.infojardin.com/hortalizas ... rninas.htm" onclick="window.open(this.href);return false;

ayyyyy!!! no sé si me gusta....me da como repelús jejeje

que no que esta rica

[montxa]

Hola!

Mi menú de hoy miércoles (pseudoviernes, que empiezo el puenteeeee!!! )

D: kiwi + bizcocho Maribel con merme casera de fresa + yogur nat desnat
MM: manzana + té a la canela
Co: ensalada de endivias con tomate + mousaka marinera (en vez de carne picada, atún y gambas)
MT: anacardos, en el bus camino a casita...
Ce: a ver qué hay en el frigo.... supongo que una ensaladita y una tortilla (sólo de claras)

[selina]

buenaaaaaaas, mi menú de hoy miércoles:

*D: zumo natural de naranja + integral con aceite y tomate + desnafé
*Co: Sopa de verduras, pollo y huevo cocido
*Ce: lubina a la espalda + alcachofas al micro + champis al micro + ensaladita

[Alie_madrid]

Hola a tod@s,
Soy una nueva Monty que se une al foro. Todavía estoy un poco verde a pesar de haber requeteleído el libro asi que iré poniendo mis menús para que hagais vuestros comentarios y que me corrijais en lo que hago mal. Os lo agradeceré enormemente hasta que coja el tranquillo del sistema.

Menú 16/03/2009 (ya me han corregido algunas cosillas de este día, como el yogur con la comida grasa (jamón) y el zumo mañananero)
De:Zumo de melocotón sin azúcar añadido, 2 kiwis
A los 20 minutos...té ligero sin leche, dos tostadas integrales con mermelada sin azúcar.
Co. Judías verdes cocidas con un poquito de ajo. Tortilla de 2 huevos con trocitos de jamón serrano. Yogur desnatado de piña.
Ce. Sopa de verduras casera (sin zanahoria ni patata) y lentejas. Yogur natural

Martes 17/03/2009
De:Té ligero y dos tostadas aptas con mermelada sin azucar de hero.
Mm: Manzana
Co: Ensalada de canónigos con tomate y queso de cabra (1 tostada wasa) y yogur natural.
Ce: Lentejas. Un pelín de pescadilla. Yogur natural.

Miércoles 18/03/2009
De: Té ligero y dos tostadas aptas con mermelada sin de hero
Mm: Infusión de té verde con jazmín y manzana
Co: Ensalada. Pechuga de pollo y verduras.
Mt: Manzana
Ce: Como estaré en el autobus sandwich de pan integral tostado con unas hojitas de lechuga, tomate en rodajas y un poco de pavo. Un puñado de frutos secos.
Y como me voy de puente y estaré sin internet espero hacer bien la dieta y no meter la pata mucho.
¡¡¡Que paseis un buen día de San José!!!!!

[mcor]

Hola a tod@s,
Soy una nueva Monty que se une al foro. Todavía estoy un poco verde a pesar de haber requeteleído el libro asi que iré poniendo mis menús para que hagais vuestros comentarios y que me corrijais en lo que hago mal. Os lo agradeceré enormemente hasta que coja el tranquillo del sistema.

Menú 16/03/2009 (ya me han corregido algunas cosillas de este día, como el yogur con la comida grasa (jamón) y el zumo mañananero)
De:Zumo de melocotón sin azúcar añadido, 2 kiwis
A los 20 minutos...té ligero sin leche, dos tostadas integrales con mermelada sin azúcar.
Co. Judías verdes cocidas con un poquito de ajo. Tortilla de 2 huevos con trocitos de jamón serrano. Yogur desnatado de piña.
Ce. Sopa de verduras casera (sin zanahoria ni patata) y lentejas. Yogur natural
el menu d ayer ya t lo corregi
Martes 17/03/2009
De:Té ligero y dos tostadas aptas con mermelada sin azucar de hero.
Mm: Manzana
Co: Ensalada de canónigos con tomate y queso de cabra (1 tostada wasa) y yogur natural. el queso d cabra es lacteo graso no es conveniente mezclarlo con lacteo fresco como el yogur natural, ademas deberias d haber comido mas proteina
Ce: Lentejas. Un pelín de pescadilla. Yogur natural.

Miércoles 18/03/2009
De: Té ligero y dos tostadas aptas con mermelada sin de hero
Mm: Infusión de té verde con jazmín y manzana
Co: Ensalada. Pechuga de pollo y verduras.
Mt: Manzana
Ce: Como estaré en el autobus sandwich de pan integral tostado con unas hojitas de lechuga, tomate en rodajas y un poco de pavo. Un puñado de frutos secos. no puedes mezclar los ig medios con grasas los frutos secos
Y como me voy de puente y estaré sin internet espero hacer bien la dieta y no meter la pata mucho.
¡¡¡Que paseis un buen día de San José!!!!!

[Alie_madrid]

Gracias Mcor tomo nota....

La pescadilla de anoche iba a ser mi segundo plato de la comida...pero despues de pilates tenía el estomago cerrado y no me entraba más.

[bvb]

que es tagaznina?????

Perdón vane es tagarnina aqui te las pongo para que las veas http://fichas.infojardin.com/hortalizas ... rninas.htm" onclick="window.open(this.href);return false;

ayyyyy!!! no sé si me gusta....me da como repelús jejeje

que no que esta rica

Tagarninas qué ricas, yo quieroooooo

El menú:
Desayuno: zumo, galletitas aptas y café
mm: manzana
comida: ternera guisada y judías verdes
mt: yogur
cena: super ensalada con atún