Dieta disociada ¿Quien se apunta??????????????:

[nineta2]

Hola chicas!!!!!!!!

Qué tal estais?? Yo un poco perdida es que últimamente tengo mucho lio y casi no tengo tiempo de conectarme, pero sigo con mi dieta aunque la semana pasada no la hice muy bien la verdad y sigo con mi mismo peso, no hay manera de bajar...............

Gilda!!! Beby!!!! Mop!!!!! Cuántos días sin saber de vosotras eh? Os he ido leyendo por eso..............

Bueno como van estos pesos? Lo llevais bien?? Gallinaza qué tal tú?

Hoy estoy muertaaaaaaaaaa he ido a hacer una clase de spinning y tengo las piernas que me van a explotar

En fin chicas, os voy a poner mi menú de hoy........

D: Café con leche
MM: Café con leche otra vez
C: Sopa de pasta, tallarines con aceite y ensalada de pimientos
M: Pan tostado con queso
C: 2 manzanas y un bio

No tenía mucha hambre esta noche, esto del gimnasio me deja tan agotada que no tengo ganas ni de comer jejejejejejejejej

Operaria bienvenida al foro!!!!

A ver que te explico el tema de la barra de peso:

Tienes que clickar encima de una de nuestras barras y se te abre una página donde primero debes poner el peso inicial, en el cuadro de abajo el actual y en el otro tu objetivo. Luego eliges el color de la barra y el dibujo que te apetezca y le das a continuar. Te saldra una parrafada que es la url y eso tienes que copiarlo y te vas al panel de control de nuestro foro. Dentro de tu perfil tienes que entrar dentro del apartado de firma y allí en el cuadro blanco que te sale copias la url que tenías de antes y le das a enviar. Y ya tienes la barra de peso!!! No sé si me he explicado bien, tú pruebalo, si no te sale me lo dices y te lo vuelvo a explicar ok?

Bueno chicas muchos besines a todas!!!!!!!!!!!!! Mañana vuelvo...........

[operaria]

Hola nineta2, doite las gracias por las explicaciones, lo e siguido a rajatabla, espero que me haya salido de no ser asi lo volvere a intentar, luego me gustaria saber como debo modificar cuando me pese....

[operaria]

Hola os dejo mi menu de hoy:
Des. cafetin con leche y 4 galletas
Mm. 1 pera
Cm. frejoles con poca patatas caldoso + yogour
Mt. pinchin con queso y piña + cafetin
Cn. champiñones con rodaja de salmon + yogour

Decir que seguramente la meniendaeste mal, pero por curro y el distancieamiento de horas lo hago, os explico y si veis que pueda comer entre horas lo agradecere. Cuando estoi de maña, me levanto a las 6.15 desayuno a y media y marcho pal curro hago un paron de 30 min. a las 9.30am que es cuando tomo otravez fruta un pinchin y cafe, salgo a las 15h y llego a casa a y media y me siento a comer a menos cuarto o algo mas me hecho un ratin y sigo funcionando meriendo fruta y cafe y la cena sobre las 21.30h.
Cuando estoi de tarde desayuno temprano , hago faenas, sobre las 11 tomo fruta, como sobre las 13h. marcho pal curro y hago parron a las 17h que como lo dicho arriba, salgo a las 22h y llego a y media y rlo con solo me siento a cenar sobre las 23h. Os cuento todo este rollo por no se que merendar a media mañana o a media tarde y hacerlo solo con fruta o yogour me da mucha debilidad y aveces bajadas de tension, espero que me ayudeis y me deis ideas o si esta correcto como lo hago.
GRACIAS POR ESCUCHARME Y PERDONARME POR EL ROLLO.......

[gallinaza]

Hola chicas, llevo tres días sin conectarme porque tuve que correr al hospital con mi hijo y he estado allí hasta hoy,si soy sincera hacer dieta disociada en un hospital se puede decir que es imposible, ni los menús ni los bocadillos, ni la repostería ayudan.
Lo he intentado pero siempre había algo que me lo impedía, las verduras con bechamel, las carnes muy grasientas, y por las mañanas, bollería o bocadillos, imaginaros que plan.Pero ya he vuelto y me pongo otra vez en marcha,espero que no se haya notado mucho en el peso de mañana, eso sí tengo el estómago inflado como un balón y super pesado, así que a depurar.

operaria bienvenida al foro.

[gilda41]

Hola guapas!!!

Gallinaza, espero que tu niño esté bien

Operaria, bienvenida!!!!!


Ninetaaaaaaaaaaaaa, no te pierdas

Yo por el momento sigo con el peso igual pero de volumen algo menos porque se me caen los pantalones

[beby]

Hola niñas , q tal lo llevais?

Ante todo Gallinaza , espero que tu hijo este mejor.

Gilda muy bien por esa perdida de volumen.

Operaria bienvenida.

Nineta guapa , que te ha pasado? se te ha echado mucho de menos.Entra + por aqui no nos vayas a olvidar como la otra vez jajajajajajaja.

Mop muchas gracias por todo, si tengo alguna duda ya lo preguntare en otro sitio, llevas muchas razón.

Un besote para todas

[mop]

nineta, nos alegramos de verte por aquí. Se te ha echado de menos.

Hola os dejo mi menu de hoy:
Des. cafetin con leche y 4 galletas La leche con las galletas solo es apto en el mantenimiento.
Mm. 1 pera
Cm. frejoles con poca patatas caldoso + yogour Las patatas con las legumbres no son aptas. Tampoco lo sería la zanahoria cocida. En su lugar puedes echarle calabacín a trocitos o calabaza a trocitos. Queda muy rico. El yogur tiene que ser con bífidus si lo tomas de postre.
Mt. pinchin con queso y piña + cafetin
Cn. champiñones con rodaja de salmon + yogour

Decir que seguramente la meniendaeste mal... La piña con el queso es apto, y el café no lo contamos. Eso sí, mejor con edulcorante. Si llevaba leche, la leche con el queso solo es apta en mantenimiento, sino, pues muy bien.

... Os cuento todo este rollo por no se que merendar a media mañana o a media tarde y hacerlo solo con fruta o yogour me da mucha debilidad y a veces bajadas de tension, espero que me ayudeis y me deis ideas o si esta correcto como lo hago.
GRACIAS POR ESCUCHARME Y PERDONARME POR EL ROLLO....... Pues puedes tomarte una fruta, la manzana llena bastante, y un yogur, que con la fruta del grupo 2 o del 3 no hace falta que sea con bífidus, pero si es mejor que sean desnatados y edulcorados. También puedes tomar biscotes integrales o tostadas o galleta sin azúcar e integral mejor y fruta del 2 o del 3. Otra combinación posible es un plátano y un vaso de leche, mejor desnatada y edulcorada. En fin, que si te quedas con hambre debes comer más. y otra combinación es un puñadito de frutos secos, poquitos, con fruta del grupo 2 o del 8

gallinaza, espero que tu hijo ya se haya recuperado del todo. En estas circustancias ni dieta ni leches, lo primero es lo primero, y hay que adaptase a lo que haya. Menos mal que solo han sido tres días " pa tí y otro pal niño"

Gilda, que bien, si lo que importa es el volumen así que

Hoy he hecho una comida nueva, que pusieron hace unas semanas en los deberes y que me guardé la receta para hacerla y hoy le tocó. He estado buscando el enlace para ponerlo, pero no lo encuentro, así que me vais a perdonar. Sería apta para el mantenimiento, pero os la voy a poner de todas formas, porque sería totalmente apta si no comeis los calamares, y si por casualidad cae alguno en el plano y lo comeis, pues tampoco es que os vaya a engordar, simplemente no os va a adelgazar, así que pecado menor o pecadillo

HABICHUELAS CON CALAMARES, para 4 personas y adaptada a mi manera:
500 g de habichuelas blancas
calamares (usé una bolsa de tiras de pota congelada )
Perejil
cucharada de aceite de oliva
sal
hoja de laurel
Azafrán

Dejamos las habichuelas en agua la noche anterior. Las lavamos. Freimos el ajo y el perejil en la cucharada de aceite. Cuando esté doradito el ajo, batimos con un poco de agua y el azafrány lo echamos a la olla rápida, junto a las hubichuelas. Pasamos un poco los calamares por la sartén con una pizca de sal para que suerte un poco el caldo, pero sin llegar a freirlos del todo. Lo echamos a la olla. Añadimos una hoja de laurel partida por la mitad. Cubrimos hasta pasarnos un par de dedos con agua. Ponemos al fuego y dejamos hervir a presión 15 minutos. Destapar, rectificar de sal y servir.

Yo uso legumbres secas, pero también valen las de tarro, por si os guntan más.

La receta originar era con habichuelas o fabes de tarro, con lo cual no haría falta cocerlas tanto, y no llevaba laurel ni azafrán, que es lo que yo le añadido.


Espero que os guste. Yo ya os contaré pero huele muy bien, que ya lo he hecho y ummm!!!

[silka]

me gustaria hacer esta dieta,ya que como he dejado de fumar los kilo se vienen para mi que da gusto me podeis poner como va para copiarla ya que ando de un lado a otro y asi la llevaria para seguirla por lo menos hasta que le coga el truco mucas gracias compi

[gilda41]

Holaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!

ya me he comprado el peso digital y............ peso un kilo más que en el mio , pero esta mañana me he comprado unos vaqueros de la talla 46 ains que mona voy a estar ya mismo.

me rio porque yo sola me lo digo todo.

[beby]

Bueno por lo que veo este finde nadie se ha pasado por el foro, muy mal, eso es que estamos pecando como unas locas, jajajajaja.

Galli espero que el nene este mejorcito.

Mop tu siempre pendiente de todo, gracias.

Gilda guapa me alegro de que hayas bajado de talla

Nineta cariño que a ti te gusta mucho entrar al foro , no seas vaga.

Silka bienvenida.

Bueno niñas que sigo en mi peso y eso me alegra un monton

Besitos para todas