NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[workerant]

Hola, que bien Anhe, me alegro, yo cuando me he pesado esta mañana había perdido ya casi cuatro kilos y no hace ni tres semanas que empecé la dieta, genial!!! estoy muy contenta. A ver el domingo que tal nos va.

Menú de ayer
Desayuno 1 naranja 1 kiwi
Media mañana 1 naranaja
Comida Acelgas con 1 lata de salmón al natural, té rojo
Merienda 1 yogurt con una cucharadita de descafeinado, 1 rabanito
Cena Menestra de verduras con 4 lonchas de jamón york y un quesito

Hoy he empezado con el pomelo, no esta tan malo, pero si que se queda la boca con un amargor un poco desagradable al principio, pero lo que he hecho es comerme primero el pomelo y luego la naranja que es más dulce.

Ánimo que lo conseguimos

[ANHE]

Hola chicas, hoy hace un mes que empecé con la definitiva y el resultado es -3,5. No está mal considerando que he tenido en este mes varios cumpleaños, cenas de curro, comidas familiares... Ahora espero darle otro empujoncito a la regleta que parece que se ha quedado pegada.

Os pongo mi menu de ayer:
D: Pera e infusión
A: Langostinos cocidos con una salsita de tomate
C: Coliflor con champis gratinada con queso ligth y 2 hamburguesas con tomate
M: Yogurt
C: Crema de calabacín, langostinos a la plancha y queso (un trocito porque no era ligth)

No estoy andando nada estos dias porque no tengo cuerpo pa na. A ver si se va el catarro pronto. Workerant que limpito comes hija, no me extraña que vayas como una bala, sigue así.

Un saludo para culebre y mucho ánimo para Macamen.

Besoss

[workerant]

Hola a todas!!!
Anhe: lo mio me cuesta, creo que me ayuda mucho el ir viendo que bajo de peso.

Mi menú de ayer
Desayuno 1 pomelo 1 naranja
Media mañana 1 manzana
Comida ensalada de lechuga, con tomate, esparrago atún y huevo
Merienda yogurt con cucharadita de nescafé
Cena espinacas, endivia, tortilla francesa de un huevo y 1 salchicha de pollo

Hoy he ido al Mercadona y no había pomelos, así que mañana no podré tomarlo, en fin, que le vamos a hacer....

Hoy me moría por un café a primera hora de la mañana, pero de camino a la cafetería he tenido una charla interior y al final me he pedido un té, ayer me paso lo mismo despúes de comer tenía ganas de una palmera de chocolate y un café aunque fuese de máquina pero al final no sucumbí... me da miedo pensar el día que caiga que va a ser sonado... la mayoria de los días es una lucha por no dejarme llevar y comer lo que no debo, creo que esta vez si me he puesto el chip de adelgazar y estoy muy motivada que si no ya la habría pifiado.

Ánimo y

[workerant]

Hola, ayer no pude entrar así que dejo los menús de los últimos dos días

Menú del Jueves
Desayuno 1pomelo y 1 naranja (me quedaba un pomelo que alegría)
Media mañana 1 manzana
Comida Menestra con 2 salchichas de pollo y té rojo
Merienda poleo, yogurt apio con queso light de untar
Cena Langostinos, boquerones y ensalada

Menú del Viernes
Desayuno 2 naranjas y 1 kiwi
Media mañana té y manzana
Comida ensalada, y langostinos, yogurt natural desnatado
Merienda 2 pepinillos, 2 tomates cherry y queso light de untar
Cena ensalada de queso de brugos, con tomate y aceitunas negras, jamón serrano, té

anhe: mañana es domingo a ver que tal se nos da, quiero mover la reglita!!!!

[angie.83]

Hola a todas!!!

Soy nueva por estos lados y llegué mientras buscaba informacion sobre la dieta definitiva v/s la antidieta. Podría alguna de uds contarme las diferencias entre ellas. He leido sobre ambas y las veo iguales
Estoy muy entusiasmada con estas dietas,pues por lo que he leido en este mismo foro, no se pasa hambre y se baja de peso sistemáticamente.

Yo necesito bajar unos 6 o 7 kilos aprox. Mñn lunes me pesaré para tenerlo clarito. Perosobre todo busco una forma decomer sano, más que esas dietas en que unase muere dehambre por una semana y luego viene el efecto rebote.

Les doy desde ya las gracias...les dejo un besito enorme

[workerant]

Hola... como se nota que es semana santa!! chicas??? eo???

Bueno a ver si podemos terminarla tomas sin haber sufrido muchos estragos con nuestras dietas

Anhe, el sábado tuve una cena especial y aunque intente hacerla requetedefinitiva al final comí postre y se estropeo, eso hizo que el domingo me estancara pero ya estoy otra vez lanzada... estoy en 69,3 kg, es decir he perdido ya 5 kilos en tres semanitas, eso me da fuerzas para ir a casa de mi madre y decirle que no a todo lo que me ha dicho por teléfono que ha preparado... torrijas, pestiños, buñuelos, rosquillas. Estoy pensando en no ir!!!

A ver los menús de el fin de semana no lo pongo por que fue caotico, pongo el del lunes
Desayuno 1 pomelo y 2 naranjas
Media mañana 1 manzana
Comida brocoli y puerro cocido con 2 huevos también cocidos, té rojo
merienda poleo menta, loncha pavo, pepinillo y yogurt
Cena berenjena con atún al natural salteado y por encima queso batido desnatado (quedo buenísimo) y té

Y el de hoy
Desayuno 1 pomelo 1 naranja
Media mañana 1 naranja
Comida boquerones y ensalada de cogollos y tomate
merienda pepinillo y loncha pavo
Cena revuelto calabacin y ensalada de espinacas,

Eso es todo de momento, no se si podré entrar en estos días porque me marcho, pero si no a la vuelta a ver como salgo de esta!!

Angie, no conozco la antidieta, no te puedo ayudar, sólo decirte que he probado muchas dietas y está es la que mejor me ha funcionado, llevo perdidos 5 kilos en tres semanas, eso si cumpliendo las normas que dice la dieta a rrajatabla pero tampoco me cuesta mucho seguirla.

Besos

[angie.83]

Hola... como se nota que es semana santa!! chicas??? eo???

Bueno a ver si podemos terminarla tomas sin haber sufrido muchos estragos con nuestras dietas

Anhe, el sábado tuve una cena especial y aunque intente hacerla requetedefinitiva al final comí postre y se estropeo, eso hizo que el domingo me estancara pero ya estoy otra vez lanzada... estoy en 69,3 kg, es decir he perdido ya 5 kilos en tres semanitas, eso me da fuerzas para ir a casa de mi madre y decirle que no a todo lo que me ha dicho por teléfono que ha preparado... torrijas, pestiños, buñuelos, rosquillas. Estoy pensando en no ir!!!

A ver los menús de el fin de semana no lo pongo por que fue caotico, pongo el del lunes
Desayuno 1 pomelo y 2 naranjas
Media mañana 1 manzana
Comida brocoli y puerro cocido con 2 huevos también cocidos, té rojo
merienda poleo menta, loncha pavo, pepinillo y yogurt
Cena berenjena con atún al natural salteado y por encima queso batido desnatado (quedo buenísimo) y té

Y el de hoy
Desayuno 1 pomelo 1 naranja
Media mañana 1 naranja
Comida boquerones y ensalada de cogollos y tomate
merienda pepinillo y loncha pavo
Cena revuelto calabacin y ensalada de espinacas,

Eso es todo de momento, no se si podré entrar en estos días porque me marcho, pero si no a la vuelta a ver como salgo de esta!!

Angie, no conozco la antidieta, no te puedo ayudar, sólo decirte que he probado muchas dietas y está es la que mejor me ha funcionado, llevo perdidos 5 kilos en tres semanas, eso si cumpliendo las normas que dice la dieta a rrajatabla pero tampoco me cuesta mucho seguirla.

Besos

Hola
Gracias por darme tu opinión. Me aprederé bien las reglas de esta dieta y me les uniré. A ver si consigo deshacerme de estos kilitos extras.
No estamos viendo entonces.

[angie.83]

Hola de nuevo

He estado leyendo los otros foros relacionados a esta dieta. Me ha gustado bastante,por lo que leí de uds, no se pasa hambre y es nutritiva.

Pretendo empezarla el Lunes prox, es que este finde, como es semana santa y además viene mi pololo (novio o pareja, no sé como le llamen allá jjijij) , ni pensar en comenzar una dieta, para pasar un finde así a dieta,primero debo tenerla super clarita y ya estarla haciendo con algun tiempo, para resistir tentaciones.
Mientras tanto me informo bien y de paso les hago consultas

La primera duda es sobre la leche. Puedo tomar la que es 0% de materia grasa? Esa tomo yo hoy por hoy. Soy adicta a ella. Con té sobre todo.

la otra duda es sobre las legumbres. Hay que excluirlas por completo o puedo comerlas 1 o 2 veces por semana?? Y sobre la preparacion, acá en mi pais se mezclan con arroz o tallarines y algunas verduras, eso se apega a esta dieta?? o con que debo combinarlas??

Agradecería mucho vuestra ayuda. estoy super entusiasmada con esta dieta

Le dejo muchos cariños a todas

[xiroi]

Hola de nuevo

He estado leyendo los otros foros relacionados a esta dieta. Me ha gustado bastante,por lo que leí de uds, no se pasa hambre y es nutritiva.

Pretendo empezarla el Lunes prox, es que este finde, como es semana santa y además viene mi pololo (novio o pareja, no sé como le llamen allá jjijij) , ni pensar en comenzar una dieta, para pasar un finde así a dieta,primero debo tenerla super clarita y ya estarla haciendo con algun tiempo, para resistir tentaciones.
Mientras tanto me informo bien y de paso les hago consultas

La primera duda es sobre la leche. Puedo tomar la que es 0% de materia grasa? Esa tomo yo hoy por hoy. Soy adicta a ella. Con té sobre todo. la leche no puede tomarse por la lactosa, así que SÓLO puedes tomarla SIN LACTOSA
la otra duda es sobre las legumbres. Hay que excluirlas por completo o puedo comerlas 1 o 2 veces por semana?? Y sobre la preparacion, acá en mi pais se mezclan con arroz o tallarines y algunas verduras, eso se apega a esta dieta?? o con que debo combinarlas??
Las legumbres pueden tomarse pero sin nada de grasa y el día que tomas legumbres ha de ser todo el día legumbres, nada más, como mucho verduras de hoja. Agradecería mucho vuestra ayuda. estoy super entusiasmada con esta dieta

Le dejo muchos cariños a todas

Como veo que está esto flojillo .. le doy un empujoncito

Besos para todas las definiflacas !!!!

[ANHE]

Hola chicas, estoy malita y lo peor es que ya llevo muchos dias. No consigo quitar este catarro horroroso. Tras mucho resistirme he tenido que empezar a tomar leche con miel ( y como la leche me da para atrás pues le tengo que echar cola-cao). Algo mejor parece que va la garganta pero no me apetece ni fruta, ni ensaladas... solo cosas calentitas y con calorias

A la vuelta de la vacaciones vuelvo a la carga, ahora lucho para mantenerme con lo que habia conseguido perder en un mes. Workerant, pásalo bien y disfruta de la reposteria de tu mami que a la vuelta le damos un empujón a la regleta.

Besoss, disfrutad!!!